"Kailangan nating maghiwalay!" - nangyayari na ang pariralang ito ay literal na kumakatok sa lupa mula sa ilalim ng mga paa. Karaniwang mga plano, pangarap, gawi ay napapalitan ng sama ng loob at paghihiwalay. Ang paggaling mula sa isang paghihiwalay ay napakahirap, at ang paggaling mula sa isang karamdaman sa puso ay maaaring tumagal ng buwan o kahit na taon. Maaari kang makaligtas sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay na may kaunting pagkawala sa pag-iisip gamit ang mga simpleng kasanayan.
Sakit, pagkabigo, pagkalungkot … Kung ang mga luha ay dumarating sa iyong mga mata, at ang mga saloobin sa iyong ulo ay tungkol lamang sa kanya, kung gayon hindi mo dapat itago ang mga emosyon sa iyong sarili. Sigaw ng pusong! Ipagbawal ang iyong sarili na gampanan ang papel na "malakas na babae" - ang labis na pagpipigil sa ganoong sitwasyon ay puno ng pagkalungkot. Subukang dalhin ang iyong pagdurusa sa punto ng kawalang-kabuluhan: basagin ang mga pinggan, gupitin ang mga larawan ng iyong dating kasintahan sa maliliit na piraso at magsulat ng mga galit na titik sa kanya (syempre, hindi mo dapat ipadala ang mga ito). Sa isang punto, mapagtanto mo na ikaw ay pagod na sa walang katapusang paghikbi at daing.
Humingi ng suporta mula sa iyong mga kaibigan. Huwag mabitin sa talakayan ng paksang "Ang lahat ng mga tao ay cool …", mas mahusay na hilingin sa kanila na ayusin ang isang mayamang programa sa kultura at libangan para sa darating na katapusan ng linggo. Pamimili, pagbisita sa isang beauty salon, isang bachelorette party, pag-upo sa iyong paboritong cafe o pagpunta sa isang nightclub - mas maraming positibong impression ang nakuha mo sa iyong bagong, "malayang" buhay, mas mabilis mong makalimutan ang sanhi ng iyong pagdurusa.
Manguna sa tamang pamumuhay. Ngayon, kapag walang nangangailangan ng mga kebab at cutlet, oras na upang alagaan ang iyong pigura at kalusugan. Itabi ang mga stereotype: ang menu ng isang batang babae na humiwalay lamang sa isang lalaki ay hindi limitado sa "kape at sigarilyo." Bumili ng isang libro na may mga kagiliw-giliw na mga recipe para sa masarap at malusog na pinggan. Magpakasawa sa mga kasiyahan sa pagluluto araw-araw. Gayundin, mag-ehersisyo. Ang pisikal na aktibidad ay makakatulong upang makagambala mula sa mga pag-aalala at ilagay ang pagkakasunud-sunod ng pigura. Ang fitness o pagsayaw ay gagawing may kakayahang umangkop at magkasya ang iyong katawan, bilang isang resulta, ang pagtitiwala sa sarili ay tataas nang malaki, at sa tingin mo ay kaakit-akit at seksing muli.
Tulungan ang ibang tao. Ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang negatibiti ay upang magbigay ng suporta sa mga talagang nangangailangan nito. Alamin kung may mga espesyal na pondo o samahan sa iyong lungsod na nagbibigay ng tulong sa mga ulila, mga pamilya na hindi gumagan, o sa mga nahahanap ang kanilang sarili sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay. Na naibigay ang lahat ng posibleng tulong, tiyak na madarama mo na ang iyong sariling mga karanasan ay humupa.
