Ang buo at maayos na pag-unlad ng bata ay nakasalalay sa tamang nutrisyon ng bata. Ang lahat ng mga ina ay nais na makita ang kanilang mga sanggol, una sa lahat, malusog at masaya. Ang mapagkukunan ng enerhiya, ang materyal na gusali ng katawan ng bata ay iba-iba at balanseng pagkain. Ito ay pantay na mahalaga na ang diyeta ng mga bata ay "napapanahon".
Panuto
Hakbang 1
Mula sa pagsilang hanggang anim na buwan, ang pagpapasuso lamang ang kanais-nais. Ang gatas ng ina ay 90% na tubig, na nagbibigay-kasiyahan sa pangangailangan ng sanggol para sa likido. Kailangan mong pakainin ang isang bagong panganak na 10 hanggang 12 beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng 3 buwan, karamihan sa mga sanggol ay nangangailangan ng 6 hanggang 8 feed. Ang isang anim na buwan na sanggol ay maaaring magpasuso ng 4-5 beses sa araw at 1-2 beses sa gabi. Minsan ang sanggol ay walang sapat na gatas ng suso, pagkatapos ang pandagdag na pagpapakain ay ipinakilala sa anyo ng mga formula ng gatas. Kung ang sitwasyon ay hindi kritikal (kapag ang gatas ay nawala bigla), pagkatapos ang halo ay na-injected simula sa 10 ML, at 10-20 ml ay idinagdag araw-araw, maingat na sinusubaybayan ang reaksyon ng katawan. Mas mahusay na ipagpaliban ang komplimentaryong pagpapakain ng hanggang sa 6 na buwan.
Hakbang 2
Ang susunod na anim na buwan. Walang alinlangan, ang gatas ng ina ay perpektong pagkain para sa isang sanggol. Ngunit ang lumalaking katawan ng bata ay nangangailangan ng mga sustansya, na hindi na sapat sa gatas ng ina. Ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa diyeta: niligis na pinakuluang o inihurnong gulay at prutas, cereal, karne. Ang pinakamahusay na pantulong na pagkain sa kauna-unahang pagkakataon ay katas ng gulay, pagkatapos ay maaari mong subukan ang lugaw, at sa ikasiyam na buwan magdagdag ng karne. Ang mga tindahan ay mayroon nang maraming pagpipilian ng pagkaing pang-sanggol. Ipakilala ang mga bagong pagkain sa pagdiyeta ng mga mumo nang paunti-unti at mas mahusay habang nagpapakain sa umaga. Ang sample rate ay hindi hihigit sa 10 g. Maingat na obserbahan ang reaksyon ng bata, ang kalagayan ng kanyang balat at dumi ng tao. Kung ang mga pantulong na pagkain ay hindi mahusay na disimulado, mas mahusay na palitan ang mga ito o maghintay ng isang buwan o dalawa at subukang muli. Mas mahusay na huwag idagdag ang asin at asukal hanggang sa isang taon.
Hakbang 3
Isaalang-alang kung anong mga pagkain ang katanggap-tanggap para sa panahon mula 1 hanggang 3 taon. Mga nangungunang posisyon sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas: inangkop na halo ng gatas, kefir, fermented na inihurnong gatas, keso sa kubo, kulay-gatas, keso sa maliit na bahay, isang maliit na halaga ng keso. Tandaan, pinakamahusay na huwag magbigay ng buong gatas ng baka. Kasama sa diyeta ang karne ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba, maliban sa baboy, mga 100 g bawat araw. Mababang taba ng mga isda, 20-30 g lamang. Huwag ibigay sausages ang iyong anak. Kalahating isang pinakuluang itlog o 1 itlog sa anyo ng isang torta. Sa menu, maaari kang magsama ng isang maliit na halaga ng langis ng halaman, at pagkatapos ay mantikilya. Ang buckwheat, perlas barley, barley groats, pati na rin ang pasta (ngunit 1-2 beses sa isang linggo) ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga sanggol ay maaaring bigyan ng rye at tinapay na trigo, dryers, crackers. At, syempre, ang mapagkukunan ng mga bitamina ay prutas at gulay. Ngunit ang paggamit ng mga Matamis at tsokolate ay mas mahusay na ipagpaliban, hindi bababa sa simula ng tatlong taon.
Hakbang 4
Mula 3 hanggang 6 taong gulang. Ito ay isang napaka-aktibong oras sa buhay ng isang bata. Gumugugol siya ng maraming lakas at ibinalik ito sa pagkain. Ang diyeta ay dapat na pinangungunahan ng mga carbohydrates. Dapat kasama sa pang-araw-araw na menu ang: gatas, karne, gulay, prutas, mantikilya, asukal. Minsan sa isang linggo, mga itlog, isda, keso, keso sa maliit na bahay. Mas mahusay na pakainin ang iyong sanggol sa isang tiyak na oras at 3-4 beses sa isang araw. Ito ay kinakailangan para sa kumpletong paglagom ng pagkain. Ang mga kakaibang katangian ng pagluluto at pagproseso ng pagluluto ng pinggan ay nabawasan sa katotohanang kinakailangan upang maiwasan ang maanghang na pampalasa at pritong pagkain. Huwag isama ang mga pagkaing madali, chips, at soda sa diyeta ng iyong anak.
