Ang unang taon sa buhay ng isang sanggol ay isang panahon kung saan sinusunod ang masinsinang paglaki ng bata. At upang makabuo ng tama ang sanggol, kinakailangan na magbayad ng espesyal na pansin sa diyeta nito. Ang isang sanggol hanggang sa isang taong gulang ay tumatanggap ng mga kapaki-pakinabang na sangkap hindi lamang sa gatas ng ina, pagkatapos ng anim na buwan ng kanyang buhay, oras na upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain.
Ang mga Pediatrician sa lahat ng mga bansa ay kumbinsido na ang gatas ng ina ay ang pinakamahusay na pagkain para sa isang bata mula sa pagsilang hanggang sa isang taong gulang. Pagkatapos ng lahat, ang pagkaing ito ay hindi lamang naglalaman ng mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad ng sanggol, ang pagpapasuso ay nagbibigay sa ina at sanggol ng isang pakiramdam ng pagiging malapit, pagkakaisa. Gayundin, ang gatas ng ina ay nagbibigay ng proteksyon sa bagong panganak laban sa mga sakit sa pamamagitan ng pagpapatibay ng immune system. Sa kasong ito, ang isang ina na nagpapasuso ay dapat tiyak na sumunod sa isang diyeta.
Ang tamang diyeta para sa isang sanggol hanggang sa isang taon
Kapag nagpapasuso sa isang bata, ang kanyang menu ay dapat maglaman ng isang solong item - gatas ng ina - hanggang sa halos anim na buwan. Kung kumakain ang sanggol sa tulong ng mga mixtures, ang oras para sa komplimentaryong pagpapakain ay mas maaga para sa kanya. Sa anumang kaso, kinakailangang ipakilala ang mga cereal, juice at niligis na patatas sa menu ng maliit na gourmet pagkatapos lamang ng kasunduan sa pedyatrisyan na pinapanood ang bata at palaging sinusubaybayan ang reaksyon ng kumakain.
Kapag bumibili ng nakahandang pagkain ng sanggol, maingat na suriin ang bahagi ng bahagi, na nagbibigay ng kagustuhan sa isang pinagkakatiwalaang tagagawa.
Maaari kang mag-eksperimento sa mga panlasa mula sa apat na buwan sa pamamagitan ng pagsasama ng juice - gulay o prutas - sa diyeta ng sanggol. Ilang patak lamang ang dapat magsilbing unang bahagi. Para sa isang panimula, mas mahusay na pumili ng juice mula sa berdeng mansanas, peras, pag-iwas sa mga prutas ng sitrus, berry. Maipapayo na palabnawin ang katas ng tubig sa isang proporsyon na isa hanggang isa. Bigyan ng masustansiyang inumin bago kumain. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang sariwang lamutak na mga juice mula sa mga gulay at prutas na lumaki sa inyong lugar. Ngunit sa kawalan ng iyong sariling pag-aani, dapat mong bigyan ang kagustuhan sa pagkain ng sanggol mula sa tindahan.
Katas, lugaw at karne
Ang komplimentaryong pagpapakain ay makakatulong sa sistema ng pagtunaw ng sanggol na umangkop sa pagkaing pang-adulto at gawin itong maayos mula sa pagpapasuso. Maaari mong ipakilala ang katas mula sa mga gulay at prutas sa diyeta ng sanggol mula sa 5-6 na buwan, depende sa uri ng pagpapakain bago iyon - pormula o gatas ng suso. Kailangan mong magsimula sa isang isang-kapat na kutsarita, unti-unting nadaragdagan ang proporsyon ng mashed patatas na kinakain. Bilang isang pantulong na pagkain sa kauna-unahang pagkakataon, perpekto ang mansanas, kalabasa, kalabasa. Para sa mga nagsisimula, ang mga ito ay dapat na mga hypoallergenic at isang sangkap na produkto. Pakainin nang tama ang iyong sanggol bago ang pagkain at sa umaga upang makita ang reaksyon.
Ang isang mahusay na nutrisyon para sa isang bata mula 6-8 na buwan ay dapat magsama ng mga siryal. Una - walang pagawaan ng gatas, halimbawa, bakwit, bigas, at pagkatapos - na may gatas. Ang pagpapakain ng lugaw ay dapat magsimula kaagad sa isang kutsara, upang masanay ang sanggol sa paggamit ng kubyertos. Sa halos parehong edad, maaari kang kumain ng isang maliit na keso sa kubo, pinakuluang itlog ng itlog, tinadtad na saging.
Ang keso sa kubo at iba pang mga produktong fermented na gatas para sa pagkain ng sanggol ay dapat bilhin sa kusina ng pagawaan ng gatas, ang mga produkto ng tindahan ay hindi gaanong magagamit.
Maaari mong ipakilala ang karne sa anyo ng mashed patatas mula sa 7 buwan, unti-unting pagdaragdag ng isang bahagi ng produkto sa puree ng gulay. Kailangan mong magsimula sa pabo, malambot na itlog, kuneho. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapakain ng karne sa umaga upang ang sanggol ay hindi makaramdam ng kabigatan sa tiyan.
Maaari kang magbigay ng kefir at iba pang mga fermented milk na produkto mula sa 9 na buwan, at kailangan mong ayusin ang isang kakilala sa mga baby cookie sa loob ng 8 buwan. Ngunit mas mahusay na ipagpaliban ang isda sa isang panahon pagkatapos ng isang taon, tk. ang produktong ito, kahit na nagdudulot ito ng maraming mga benepisyo sa lumalaking katawan, ay isang alerdyen.
