Ang kategorya ng madalas na may sakit na mga bata ay nagsasama ng mga bata na, higit sa apat na beses sa isang taon, ay nagreklamo ng kakulangan sa ginhawa na dulot, halimbawa, ng ARVI / ARI. Kung ang isang bata ay madalas na may sakit, kumplikado ito pareho sa kanyang buhay at sa buhay ng kanyang mga magulang. Ano ang magagawa sa gayong sitwasyon? Paano mo mapapabuti ang kalusugan ng mga bata?
Bago gumawa ng anumang tukoy na aksyon, kinakailangan upang maitaguyod ang eksaktong ugat na sanhi ng kung bakit ang bata ay madalas na may sakit. Upang magawa ito, kailangan mong pumasa sa mga naaangkop na pagsusuri, pumunta sa isang appointment sa isang pedyatrisyan, at bisitahin ang isang gastroenterologist, imyolohista, otolaryngologist. Ang mga dahilan para sa isang humina na immune system sa isang bata ay maaaring magkakaiba. Nagmula ang mga ito sa panahon ng pag-unlad na intrauterine, lumitaw dahil sa mga impluwensyang sikolohikal at mga kadahilanan ng stress (psychosomatics), at iba pa. Kung hindi mo makilala at subukang alisin ang pangunahing sanhi, kung gayon ang anumang iba pang mga hakbang ay hindi magdadala ng mga espesyal na resulta o magkakaroon lamang ng pansamantalang epekto.
Mahalagang tandaan ang epekto ng mga psychosomatik na kadahilanan sa immune system sa pagkabata. Kadalasan, walang mga paraan ng pagwawasto ng kundisyon na makakatulong kung ang dahilan ay nasa mga takot ng mga bata, sa microclimate ng pamilya, sa panloob na emosyon at karanasan ng bata. Kung napansin ng mga magulang na ang bata ay nagsimulang mahuli nang madalas, magreklamo ng sakit sa tiyan, kung lumitaw ang anumang mga sintomas ng iba pang masakit na kundisyon, at hindi gumana ang mga gamot at halamang gamot, may dahilan upang humingi ng payo mula sa isang psychologist sa bata o agad na pumunta sa isang appointment sa isang psychosomatologist.
10 Mga Tip para sa Pagpapabuti ng Kalusugan ng Mga Bata
- Dapat nating subukang alisin ang lahat ng background at mga tamad na karamdaman. Kinakailangan na dalhin ang iyong anak sa dentista nang regular. Ang mga problema sa ngipin o gilagid, anumang proseso ng pamamaga sa bibig na lukab ay nagpapahina sa immune system.
- Mahalagang balansehin ang diyeta ng mga bata. Magdagdag ng mas maraming malusog na pagkain sa iyong diyeta, na magiging mayaman hindi lamang sa mga bitamina, kundi pati na rin sa iba't ibang mga microelement. Ito ay magiging kapaki-pakinabang, kung ang bata ay napakasakit, paminsan-minsan upang magbigay ng mga bitamina, mga aktibong pandagdag sa nutrisyon. Ang mga herbal teas ay maaari ding magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa immune system, ngunit kung ang bata ay walang mga alerdyi.
- Hindi mo dapat madalas dalhin ang isang bata na regular na may sakit at madaling malamig sa mga kaganapan kung saan magkakaroon ng maraming tao. Sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng sakit, dapat iwasan ang mga eksibisyon, konsyerto, palabas, atbp. Ito ay magiging kapaki-pakinabang upang i-minimize ang dami ng oras na ginugugol ng bata sa subway o pampublikong transportasyon.
- Ang hardening ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagtataguyod ng kalusugan sa panahon ng pagkabata. Gayunpaman, hindi mo dapat agad ipadala ang iyong anak upang lumangoy sa butas ng yelo sa taglamig o ibuhos ang tubig ng yelo sa kanya mula ulo hanggang paa. Kinakailangan na simulan nang unti-unting tumigas, kinakailangang maingat na kumilos, maingat na subaybayan ang mga reaksyon ng katawan ng bata at subaybayan ang kagalingan ng bata.
- Ang pisikal na aktibidad at palakasan ay may positibong epekto sa kalusugan. Maaari kang magpatala ng isang bata sa isang pangkat ng yoga ng mga bata kung, sa ilang kadahilanan, hindi posible na dumalo sa iba pang mga seksyon ng palakasan. Gayunpaman, kahit na ang mga simpleng ehersisyo sa bahay o amateur sports, tulad ng badminton o skiing, ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kaligtasan sa sakit ng mga bata.
- Paano kung ang bata ay madalas na may sakit? Inirerekumenda na maglakad nang higit pa kapag nararamdamang mabuti, upang maobserbahan ang tamang pang-araw-araw na gawain. Ang mga batang may sakit ay maaaring mangailangan ng higit na pagtulog kaysa sa iba. Huwag kalimutan ang mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan. Kinakailangan na turuan ang bata na hugasan ang kanyang mga kamay at hugasan ang kanyang mukha, pagkatapos na bumalik mula sa kalye, regular na magsipilyo, at iba pa.
- Kadalasan, ang kaligtasan sa sakit ay naghihirap mula sa kakulangan ng bitamina D sa katawan. Sa tag-araw, dapat mong subukang maging mas madalas kasama ang iyong anak sa labas sa maaraw na panahon. Sa panahon ng taglamig at sa ilalim ng hindi kanais-nais na mga kondisyon sa klimatiko, makakatulong ang isang lampara ng UV.
- Kung maaari, kailangan mong protektahan ang isang bata na regular na nagkakasakit mula sa stress at mga kondisyon sa nerbiyos. Kadalasan, ito ay nakababahalang pagkakalantad mula sa labas na isang provocateur para sa sakit, naubos ang immune system. Mahalagang tandaan na ang mga bata ay madalas na "salamin" sa kanilang mga magulang, gamitin ang kanilang mga reaksyon at kilos. Kung ang mga magulang ay sabik na sabik, hindi mapakali, takot, ang mga ugaling ito ay maipapasa sa bata. At ang mga nasabing emosyon at estado ay negatibong nakakaapekto sa psychoemotional background, ang sistema ng nerbiyos, na humantong sa isang paghina ng mga proteksiyon na function ng katawan.
- Dapat mong subukang iwasan ang paggamot sa iyong anak ng mga antibiotics. Ang mga nasabing makapangyarihang gamot ay pinipigilan ang aktibidad ng hindi lamang nakakapinsalang bakterya, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Nagdulot sila ng isang seryosong hampas sa mga panloob na organo at maaaring maging sanhi ng dysbiosis. Napatunayan na ang isang bata na nasuri na may dysbiosis ay madalas na dumaranas ng sipon at iba pang mga sakit. Kung imposibleng tanggihan ang mga antibiotics, kinakailangan na magsagawa ng isang kurso ng restorative therapy pagkatapos.
- Kinakailangan na ayusin ang karga na natatanggap ng bata, halimbawa, sa paaralan. Kadalasan, ang labis na paggalaw at sobrang pag-overstrain ay negatibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan at sugpuin ang gawain ng immune system.
