Ang umaasang ina ay dapat mag-ingat hindi lamang sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin sa kagandahan ng kanyang katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, may panganib na mabatak ang mga marka sa balat, ngunit posible na maiwasan ang kanilang paglitaw sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong diyeta at pag-aalaga ng iyong balat.
Kailangan
- - Balanseng diyeta;
- - espesyal na damit na panloob para sa mga buntis na kababaihan;
- - cream para sa mga cuckold sa balat;
- - melokoton, almond, mga langis ng oliba;
- - mga bitamina.
Panuto
Hakbang 1
Subukang subaybayan ang iyong diyeta. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na may kasamang mga gulay, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, cereal. Hindi lamang ang kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata ay nakasalalay sa iyong nutrisyon, ngunit ang iyong hitsura. Upang mapanatili ang pagkalastiko at pagkalastiko ng balat, ang isang sapat na halaga ng tubig ay dapat ibigay sa katawan.
Hakbang 2
Huwag kumain ng sobra Ang isang matalim na pagtaas ng timbang ay hindi lamang makapinsala sa kondisyon ng iyong balat, ngunit magpapataas din ng pagkarga sa katawan. Subukang limitahan ang iyong paggamit ng mga Matamis, pastry, at pasta. Kung napansin mo ang isang malakas na pagtaas ng timbang, ayusin para sa iyong sarili ang isang araw ng pag-aayuno, pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.
Hakbang 3
Magsuot ng underwear ng maternity. Ang mga Prenatal bras, underpants na may suportang sinturon, at isang bendahe ay makakatulong na maiwasan ang lumubog na balat at ang hitsura ng mga stretch mark dito.
Hakbang 4
Simulang gumamit ng mga pampaganda para sa mga stretch mark mula sa ika-3 buwan ng pagbubuntis. Papayagan nitong mabusog ang balat ng mga kapaki-pakinabang na microelement at makatiis sa paparating na stress. Mayroong mga espesyal na cream para sa mga marka ng pag-inat na dinisenyo para sa mga umaasang ina. Dapat silang ilapat alinsunod sa mga tagubilin na ibinibigay sa cream, sa mga lugar ng posibleng hitsura ng mga marka ng pag-inat. Kabilang dito ang dibdib, tiyan, at hita.
Hakbang 5
Gumamit ng mga remedyo sa bahay at mga remedyo ng katutubong para sa mga marka ng pag-abot. Ang ilang mga langis ay mabuti para sa balat, tulad ng peach, almond, langis ng trigo. Maaari kang gumamit ng langis ng oliba, naglalaman ito ng maraming halaga ng bitamina E. Mas mahusay na kuskusin ang langis sa balat na bahagyang napainit sa isang paliguan sa tubig pagkatapos ng shower bago matulog.
Hakbang 6
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga bitamina. Lalo na kapaki-pakinabang ang bitamina E, na nagbibigay sa balat ng kinis, katibayan at pagkalastiko.
Hakbang 7
Kung lumitaw ang mga marka ng pag-inat, huwag panghinaan ng loob at magpatuloy na gumamit ng mga pampaganda, langis, at kumuha ng mga bitamina.
