Ang Pagbubuntis ay isa sa pinakamasayang panahon sa buhay ng isang babae. Ngunit sa isang kadahilanan o sa iba pa, nangyayari na ang umaasang ina ay sumobra sa kanyang takdang araw. Mayroong maraming mga pagsasanay upang matulungan kang maiwasan ito.
Kailangan iyon
- - komportableng sapatos;
- - enema;
- - beets;
- - perehil;
- - castor oil o iba pang pampurga;
- - asin.
Panuto
Hakbang 1
Upang hindi mapahaba ang pagbubuntis, gumamit ng mga ehersisyo na makakatulong sa sanggol na bumaba at mas mahusay na lumipat sa kanal ng kapanganakan.
Hakbang 2
Maglakad, lalo na sa umaga. Sa panahon ng prosesong ito, ang presyon ay ipinataw sa cervix, dahil sa kung saan ito lumalawak at nagyupi. Tinutulungan din nito ang fetus na kunin ang tamang posisyon sa sinapupunan. Magsuot ng kumportableng sapatos.
Hakbang 3
Maglakad sa hagdan. Makakatulong din itong pasiglahin ang paggawa. Gayundin, itaas ang iyong mga binti nang mataas, dahil papayagan nitong buksan ang pelvis, na lilikha ng mas maraming puwang para sa bata.
Hakbang 4
Regular na pagmasahe ang iyong dibdib, higit na tumututok sa lugar ng utong. Ang mga nasabing manipulasyon ay pumupukaw sa paggawa ng oxytocin, na makakatulong upang mapabilis ang paggawa at pasiglahin ang pag-urong ng may isang ina.
Hakbang 5
Kumuha ng isang maliit na dosis ng isang laxative. Pagkatapos ng hapunan, magbigay ng isang enema na may isang solusyon sa asin, mga 1 kutsarita ng asin bawat litro, uminom, halimbawa, 50 mg ng castor oil. Ang lunas ay dapat makatulong sa loob ng isang oras. Kausapin ang iyong doktor bago gumamit ng isang laxative.
Hakbang 6
Gumamit ng isang mabisang katutubong lunas. Regular na kumain ng perehil at beets, ngunit hindi sa maraming dami.
