Inaasahan ng mga taong nagmamahal na mabuhay nang sama-sama at masaya. At sila ay nabubuhay hanggang sa ang kamatayan ay maghiwalay sa kanila. At biglang ang taong nandoon kahapon, ngumiti, lumibot sa silid at nagising sa tabi niya - nawala. Walang silbi ang hanapin ito at imposibleng ibalik ito. Dumarating ang kawalan ng pag-asa, at pagkatapos ay ang pagsasakatuparan ng kakila-kilabot, ngunit hindi maiiwasan - namatay siya. Wala na siya. Ang isang babaeng minamahal na asawa nang maraming taon ay hindi na papasok sa pintuan ng iyong nakabahaging apartment. Paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong asawa?
Panuto
Hakbang 1
Isipin mong mahal ka ng asawa mo. Hindi niya gugustuhin na masaktan ka at mahirap. Hindi mo nakikita ang kanyang katawan, ngunit ang kanyang kaluluwa ay laging nandiyan, nakatira siya sa iyong puso at palaging maninirahan doon.
Hakbang 2
Tanggalin ang pagkakasala kung nabibigat ito sa iyo dahil wala kang magawa. May mga bagay na hindi nakasalalay sa isang tao. Hindi maiwasan ng mga tao ang kamatayan. Hindi mo ito kasalanan.
Hakbang 3
Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga mahal sa buhay: magulang, anak, kaibigan. Kasama nila at nararanasan ang iyong pagkawala. Ngunit lalo silang nag-aalala tungkol sa iyong kalagayan. Ang mga taong ito ay handa na suportahan, maunawaan at tumulong upang ipagpatuloy ang pamumuhay ng isang kasiya-siyang buhay. Kailangan ka nila tulad ng kailangan mo ng kanilang suporta.
Hakbang 4
Kung hindi mo makayanan ang iyong sarili, subukang humingi ng tulong mula sa isang nakaranasang psychotherapist.
Hakbang 5
Tandaan, ang buhay ay hindi pa tapos. Ang sakit ng pagkawala ay mas malakas kaysa sa pisikal, kung minsan ay humantong ito sa isang estado ng kawalang-interes at isang ganap na ayaw na mabuhay nang walang isang mahal sa buhay. Ngunit ang buhay ay ibinibigay isang beses, ang bawat isa ay may kanya-kanyang - ang isang tao ay mas mahaba, ang isang tao ay mas maikli. Ang landas ng buhay ng iyong asawa, tulad ng nangyari, ay mas maikli kaysa sa iyo, ngunit nagpapatuloy ang iyong buhay.
Hakbang 6
Huwag mag-urong sa iyong sarili - sa ganitong paraan maaari kang mawalan ng isip. Palibutan ang iyong sarili ng komunikasyon, maghanap ng mga bagong aktibidad, kumuha ng hayop. Huwag lamang iwan ang iyong sarili mag-isa, nag-iisa na may mga desperadong saloobin.
Hakbang 7
Huwag gawing museo ang iyong tahanan bilang memorya ng iyong asawa. Siyempre, kailangan mong iwanan ang mga litrato, memorabilia bilang isang alagaan, ngunit hindi mo dapat iwanan ang kanyang mga damit sa kubeta, ang kanyang sipilyo sa banyo, na lumilikha ng ilusyon ng pagkakaroon. Mas pahihirapan lang nito, ngunit hindi mo pa rin siya maibabalik sa ganitong paraan.
Hakbang 8
Patuloy na gawin ang ginawa mo dati, kung ano ang kailangan ng bawat tao. Kailangan mong kumain, matulog, gawin ang iyong personal na kalinisan, pumunta sa trabaho. Hayaan ang buhay na kumuha ng kurso nito.
Hakbang 9
Tandaan: minahal ka ng asawa mo. Pumunta sa kanyang libingan, panatilihin ang kanyang memorya. Maaari kang makipag-usap sa kanya, sabihin sa kanya kung ano ang nangyayari sa iyo. Masaya siya na patuloy kang mabubuhay.
