Ang normal na bigat ng isang bata ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng kanyang kagalingan at pag-unlad. Ang kakulangan ng kilo ay maaaring sanhi ng mga problema sa kalusugan, mahinang pagkatunaw ng pagkain, o indibidwal na katangian ng pag-unlad ng mga mumo. Sa anumang kaso, dapat kang tumaba ng paunti-unti.
Panuto
Hakbang 1
Baguhin ang diyeta ng iyong anak. Kung siya ay masyadong maliit, pakainin siya ng mga siryal. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga nutrisyon at kapaki-pakinabang na sangkap na tumutulong sa normal na pag-unlad at paglaki ng sanggol. Dahil sa sobrang dami ng mga carbohydrates, pinapayagan ka ng mga cereal na mabilis na makakuha ng timbang.
Hakbang 2
Simulan ang pagpapakain ng bigas at sinigang na bakwit, na maaaring ligtas na ibigay mula 4, 5-5 na buwan, at pagkatapos ay idagdag ang oatmeal sa kanila. Ipakilala lamang ang mga ito sa pagdidiyeta nang paunti-unti, nagsisimula sa 1 kutsara at nagdadala hanggang sa 150 g ng 7 buwan. Maaari ka ring magdagdag ng ilang nilagang gulay, tulad ng kalabasa o karot, sa sinigang. Mas mahusay na magluto ng sinigang sa tubig, kung minsan ay nagdaragdag ng kaunting gatas.
Hakbang 3
Kasama ng mga cereal, huwag kalimutang pakainin ang iyong sanggol na karne, prutas at gulay na purees na naglalaman ng mga kinakailangang mineral. Salamat sa kanila, ang nawawalang mga bitamina ay papasok sa katawan ng bata, at ang gastrointestinal tract ay gagana nang mas mahusay.
Hakbang 4
Bigyan ang mga mas matatandang bata ng masustansyang, mataas na calorie na pagkain tulad ng isda, karne, butil, patatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mani, at saging. Kinakailangan lamang na lutuin sila ng isang maliit na halaga ng taba, at pinakamahusay na bigyan sila ng pinakuluang o inihurnong. At sa anumang kaso ay pakainin ang iyong anak ng junk food, mga semi-tapos na produkto o mataba na pagkain, kung hindi man madali mong masira ang tiyan. Pagsamahin ang mga pagkaing mayaman sa karbohidrat na may mga prutas at gulay.
Hakbang 5
Kung ang dahilan para sa kakulangan sa timbang ay mahinang gana sa pagkain, subukang gawin ang iyong anak na gumastos ng mas maraming oras hangga't maaari sa sariwang hangin at lumipat ng maraming. Marahil pagkatapos ay paganahin niya ang pagnanais na kumain ng labis.
Hakbang 6
Tandaan na ang bigat ng isang bata ay indibidwal bilang bigat ng isang may sapat na gulang. Kung, sa nawawalang pounds, pakiramdam niya ay mahusay, mahinahon na natutulog at medyo aktibo, huwag magalala. Huwag pilitin siyang pilitin ang pagkain at iunat ang kanyang tiyan, siguraduhin lamang na kumakain siya sa balanseng pamamaraan.
