Ano ang dapat isama sa pang-araw-araw na diyeta ng isang 5 buwan na sanggol? Maaga o huli, ang katanungang ito ay nagsisimulang mag-alala sa maraming mga magulang. Dagdag pa, sumasang-ayon ang mga pedyatrisyan na ang 5 buwan ay ang edad upang simulan ang mga pantulong na pagkain. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay hindi upang labis na labis, dahil may panganib na mga reaksiyong alerhiya. Kung napansin mo ang reaksyon ng sanggol sa anumang produkto, kanselahin ang mga pantulong na pagkain at tiyaking makipag-ugnay sa isang dalubhasa.
Tamang pagpapakain
Sa limang buwan, ang pangunahing pagkain ng sanggol ay gatas ng suso o pormula pa rin. Ang isang bata ay kumakain ng halos isang kilo ng pagkain bawat araw, isang average ng limang pagpapakain bawat araw. Mahalaga na ang sanggol ay tumatanggap ng kinakailangang minimum ng mga bitamina, lalo na ang D at C.
Ang mga komplementaryong pagkain ay dapat ipakilala sa kalahating kutsarita, maingat na inoobserbahan ang reaksyon at unti-unting nadaragdagan ang bahagi habang nasasanay ang bata sa bagong lasa, at sa kawalan ng mga reaksiyong alerhiya. Saan ka magsisimula At maaari kang magsimula sa mga cereal, juice o niligis na patatas, ayon sa iyong paghuhusga.
Sinigang
Ang pagsisimula ng mga pantulong na pagkain na may sinigang ay lalong mabuti para sa mga batang dahan-dahang tumataba. Ang unang sinigang para sa iyong sanggol ay maaaring maging oatmeal o bakwit. Maaari kang magluto sa bahay mismo o bumili ng nakahanda na lugaw sa tindahan. Kung magpasya kang magluto ng sinigang para sa iyong anak mismo, mayroon kang dalawang mga pagpipilian: ang una ay pakuluan ang cereal at gilingin. Ang pangalawa ay gilingin ang mga cereal sa harina at pakuluan. Sa pangalawang pamamaraan, ang sinigang ay mas pare-pareho.
Katas
Kung ang iyong anak ay hindi maaabala ng madalas na regurgitation, walang mga problema sa timbang at pag-unlad, ang isang sangkap na purees ay maaari ding kumilos bilang unang pantulong na pagkain. Una, mag-alok sa iyong anak ng isang scraped apple. Kumuha ng isang mansanas, alisan ng balat at gasgas ang sapal gamit ang isang kutsarita. Sa parehong paraan, maaari mong ipakilala ang bata sa isang saging, peras, aprikot, at pagkatapos ng lahat ng mga prutas na ito ay ipinakilala sa mga pantulong na pagkain at hindi sinundan ang mga alerdyi, maaari mong ihalo ang mga panlasa.
Maaari ka ring magdagdag ng mga purees ng gulay mula sa broccoli, kalabasa, zucchini. Maaari mo itong lutuin mismo, o maaari kang bumili ng nakahanda na katas sa mga garapon.
Mga katas
Simulang bigyan ang mga juice ng isang bahagi, mula sa kalahating kutsarita, at mas mabuti na maghalo sa tubig sa isang proporsyon ng 2/3, dahan-dahang dalhin ang pang-araw-araw na dami sa 30 ML. Una, ipakilala ang iyong sanggol sa apple juice, pagkatapos plum, apricot, cherry, carrot juice.
Tandaan, ang fruit juice ay hindi isang kumpletong kapalit ng puree ng prutas: ang fruit puree ay mas masustansya!
Sample menu para sa isang bata na 5 buwan
Simula mula sa ikalawang kalahati ng ikalimang buwan, ang pang-araw-araw na diyeta ng iyong anak ay maaaring maging sumusunod:
6.00 - pagpapasuso;
10.00 - puree ng gulay (150 g), 1/2 yolk at 3 kutsarang puree ng prutas;
14.00 - pagpapasuso, 2 kutsarita ng keso sa kubo, 5-6 kutsarita ng katas;
18.00 - pagpapasuso; 5-6 kutsarita ng katas;
22.00 - pagpapasuso.
O maaari mong subukan ang menu na ito:
6.00 - pagpapasuso;
10.00 - lugaw ng gatas (150 g), ilang kutsarita ng keso sa kubo, 5-6 kutsarita ng katas ng prutas;
14.00 - pagpapasuso, katas ng prutas (50 g);
18.00 - puree ng gulay (150 g), 1/2 yolk, 5-6 kutsarita ng fruit juice o 3 tablespoons ng isa sa mga puree ng prutas;
22.00 - pagpapasuso.
Para sa isang sanggol na may gatas na bote, ang sumusunod na menu ay inirerekumenda sa ikalimang buwan:
6.00 - timpla (200 g) o kefir (200 g);
10.00 - lugaw ng gatas (halimbawa, otmil o bakwit) - 150 g, keso sa kubo - 2 kutsarita, katas ng prutas - 3 kutsarang;
14.00 - timpla (200 g) o kefir (200 g), fruit juice - 5-6 kutsarita;
18.00 - isa sa mga purees ng gulay (150 g), 1/2 yolk, fruit juice - 5-6 kutsarita;
22.00 - timpla (200 g) o kefir (200 g).
Tandaan, ang mga gawi sa pagkain ay naitatag sa unang 3 taon ng buhay ng isang bata - turuan ang iyong sanggol sa "hindi pamilyar" na malusog na panlasa sa oras - at palagi niya itong mahalin!
Pinakamahalaga, tandaan na walang mas mahusay na pagkain para sa isang limang buwan na sanggol kaysa sa gatas ng ina.
