Ang pagtulog ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan ng sanggol. Nasa isang panaginip na ang bata ay lumalaki at nagpapahinga, naghahanda upang malaman ang tungkol sa mundo sa paligid niya. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga sanggol ay natutulog sa isang matahimik at mahimbing na pagtulog. Mayroong ilang mga simpleng alituntunin upang matulungan ang iyong anak na mahimbing na makatulog sa buong gabi. Dapat silang sundin mula sa unang buwan ng buhay.
Panuto
Hakbang 1
Pinahiga ang iyong sanggol nang sabay. Bago matulog, siguraduhing maligo ang iyong anak sa maligamgam na tubig na may herbal na pagbubuhos at gumawa ng masahe, makakatulong ito upang mailayo ang mga gas. Lumikha ng iyong sariling ritwal sa pagtulog sa gabi.
Hakbang 2
Upang makatulog nang maayos ang sanggol, hindi siya dapat makaramdam ng gutom. Pakainin ang iyong sanggol tatlumpung minuto bago ang oras ng pagtulog. Pagkatapos nito, hawakan ito sa iyong mga bisig sa isang patayo na posisyon upang ang bata ay makapaghatid ng hangin na nakuha sa pagkain. Siguraduhing hintaying lumabas ang hangin.
Hakbang 3
Ma-ventilate nang maayos ang lugar bago matulog. Ang hangin sa silid ay dapat na mahalumigmig at bahagyang cool. Ang mas maraming oxygen sa hangin, mas mahusay ang pagtulog ng sanggol.
Hakbang 4
Sa gabi, subukang huwag buksan ang malakas na musika at TV upang maiwasan ang hindi kinakailangang ingay. Huwag ilantad ang iyong anak na makipag-ugnay sa maraming tao. Lumikha ng isang kalmado, komportableng kapaligiran sa iyong tahanan na makakatulong sa pagtulog nang maayos ng iyong sanggol.
Hakbang 5
Maingat na balutin ang sanggol kasama ang mga bisig upang hindi sila makagambala sa kanya at ang bata ay hindi natatakot na kibotin ang kanyang mga binti at braso sa isang panaginip. Sa gabi, balutan lamang ang sanggol kung talagang kinakailangan.
Hakbang 6
Iwanan ang ilaw sa gabi sa silid sa gabi, dapat maghari ang takipsilim. Itim ang mga ilaw at hindi gaanong magsasalita sa mga night feed.
Hakbang 7
Huwag turuan ang iyong sanggol na magkasakit. Ilagay siya sa kuna at umupo sa tabi niya hanggang sa makatulog ang sanggol. Kantahin siya ng isang lullaby, ang iyong boses ay magpapakalma sa kanya at tutulungan siyang makatulog. Kung ang iyong sanggol ay nagising sa kalagitnaan ng gabi, turuan siyang makatulog nang mag-isa.
Hakbang 8
Gumugol ng mas maraming oras sa iyong anak sa labas. Huwag palalampasin ang iyong pang-araw-araw na paglalakad.
Hakbang 9
Subukang reaksyon nang mas mahinahon sa mga hiyawan at pag-iyak ng iyong sanggol nang walang partikular na kadahilanan. Huwag agad siyang hawakan sa iyong mga braso sa bawat pagsigaw, kung hindi man ay mabilis siyang masanay. Mauunawaan ng bata na ang kanyang ina ay laging maiiyak at palibutan siya ng pagmamahal.
