Tuwing gabi, ang mga magulang ng sanggol ay nahaharap sa parehong problema: mahirap patulugin ang sanggol. Ang hindi lang nila ginagawa: kumakanta sila ng mga lullabie, nagbabasa ng mga kwentong engkanto, at pinatulog sila … Ngunit hindi pa rin natutulog ang sanggol.
Kailangan iyon
- - mga laruan;
- - paliguan;
- - higaan;
- - mga libro.
Panuto
Hakbang 1
Sa pamamagitan ng 3-6 na buwan, bumuo ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain para sa iyong sanggol. Ang paggising, pagbabalot at pagtulog ay dapat na nasa iskedyul na ito. Sa paglipas ng panahon, bubuo ng bata ang ugali ng makatulog nang sabay, ginagawang mas madaling turuan siya na makatulog nang mag-isa.
Hakbang 2
Isa't kalahati hanggang dalawang oras bago ang oras ng pagtulog, ilipat ang iyong sanggol sa mga tahimik na laro. Subukang panatilihing malaya ang iyong sanggol sa anumang bagay na maaaring magpaganyak sa kanya bago matulog. Mas mabuti kung ang mga laruan na pinaglalaruan ng maliit bago ang oras ng pagtulog ay pamilyar sa kanya: maraming mga bagong impression sa buong araw.
Hakbang 3
Sa pamamagitan ng iyong mga aksyon, tulungan ang bata na mabuo ang tamang pag-uugali sa kuna: huwag pakainin ang sanggol dito at huwag makipaglaro sa kanya roon. Dapat iugnay ng sanggol ang isang kuna sa pagtulog.
Hakbang 4
Kahit na bato mo ang iyong sanggol, ilagay siya sa kuna, hindi natutulog, ngunit natutulog. Ibaba ang sanggol at lumayo mula sa kanyang larangan ng paningin, hayaan siyang makatulog sa kuna lamang. Sa paglipas ng panahon, ang pagtulog nang mag-isa ay magiging pamantayan para sa sanggol.
Hakbang 5
Kung, pagkatapos mong ilagay ang sanggol sa kuna, nagsisimulang umiiyak siya, subukang kalmahin siya nang hindi siya hinuhuli: hampasin siya, kumanta ng isang lullaby, halik … Kung ang sanggol ay patuloy na umiyak, kunin mo siya. Ngunit sa sandaling ito ay kumalma, ibalik ito.
Hakbang 6
Sa mga unang buwan ng buhay, mas natutulog ang mga sanggol kapag ang tuktok ng kanilang ulo ay nakasalalay laban sa isang roll-up diaper o isang kumot sa likod ng kuna. Kung sa parehong oras, sa tabi ng ulo ng sanggol, ilagay ang (suot) na damit ng ina, madarama ng sanggol ang pagkakaroon ng amoy ng ina. Ang lahat ng ito ay may pagpapatahimik na epekto sa sanggol at pinapaalala sa kanya ang mga sensasyong nasa sinapupunan. Lumikha ng isang kapaligiran na madaling matulog para sa iyong sanggol.
Hakbang 7
Bumuo ng isang "natutulog na ritwal" at subukang manatili dito araw-araw. Para sa mga sanggol, inirerekomenda ang sumusunod na pagkakasunud-sunod: isang mainit na nakapapawing pagod na paliguan - isang nakakarelaks na masahe - isang pagbabago ng lampin - ang huling pagkain bago ang oras ng pagtulog - isang lullaby o isang maikling kwento. Ulitin ang mga pagkilos na ito araw-araw at sa isang linggo o dalawa ay masasanay ang maliit sa ritwal: isasaayos niya ang kanyang sarili upang makatulog at makatulog nang mas mabilis.
