Sa isang punto, ang sinumang ina ay nahaharap sa tanong ng pangangailangan na ipakilala ang mga husay na bagong produkto sa diyeta ng bata. At kung mas maaga ang payo ng mga doktor ay nabawasan sa maagang pagpapakilala ng yolk at apple juice, ngayon ang kanilang mga rekomendasyon ay diametrically kabaligtaran.
Mayroong ilang mga patakaran para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain - isang husay na bagong pagkain sa diyeta ng bata. Mayroong maraming mga paraan ng pagpapakilala sa mga pantulong na pagkain, mayroong mga pantulong na pagkain sa bata (ang pagkaing tulad ng katas ay unti-unting ipinakilala sa bata), mayroong mga panturo na pantulong na pagkain (tumatanggap ang bata ng pagkain mula sa isang karaniwang mesa ng pang-adulto sa mga piraso). Pag-uusapan natin ang tungkol sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ng bata.
Upang magpasya na simulang ipakilala ang mga bagong produkto sa diyeta ng isang bata, kinakailangan na gabayan ng maraming mga tagapagpahiwatig.
1. Ang edad ng bata ay mula 4, 5 hanggang 6 na buwan (kung ang bata ay nagpapasuso, kung gayon hindi mas maaga sa 5, 5 buwan.
2. Ang bata ay dapat na makaupo nang nakapag-iisa o may suporta sa isang mataas na upuan.
3. Alam ng bata kung paano kumuha ng pagkain mula sa isang kutsara.
4. Nawala ng sanggol ang proteksiyon na reflex ng pagtulak ng mga piraso sa bibig gamit ang dila.
5. Malusog ang bata.
6. Ang mga pagbabakuna ng Prophylactic sa panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay hindi dapat isagawa.
7. Ang mga komplimentaryong pagkain ay ipinakilala sa umaga.
8. Ang mga komplimentaryong pagkain ay inaalok sa sanggol bago magpasuso o magpakain ng pormula.
Mayroon ding ilang mga kinakailangan para sa bagong pagkain ng isang bata:
1. Ang pagkain ay dapat na homogenous at katas.
2. Naglalaman lamang ng isang produkto (mono pagkain).
3. Dapat maging mainit ang mga komplimentaryong pagkain.
4. Bagong luto o nabuksan lamang (kung ito ay pagkain mula sa isang garapon).
5. Ang pagkain para sa isang sanggol ay hindi dapat maglaman ng asin, asukal, pampalasa, starch, additives ng pagkain at, saka, mga lasa at tina.
Nasa sa iyo ang pumili kung anong uri ng pagkain ang mapakain sa iyong anak, lutuin mo ito mismo o bumili ng nakahandang pagkain. Kung tiwala ka sa kalidad ng mga produktong iyon kung saan ka naghahanda ng pagkain para sa iyong sanggol, maaari mo ring ihanda ang mga pantulong na pagkain. Kung bumili ka ng mga pantulong na pagkain sa isang supermarket o sa merkado mula sa mga taong hindi mo kilala, mas mabuti na magtiwala sa industriya ng pagkain ng mga bata, dahil ang mga produktong ito ay sumasailalim sa isang bilang ng mga pag-aaral bago umakyat sa mesa kasama ng iyong anak.
Para sa mga unang pantulong na pagkain, inirerekumenda ngayon ng mga pediatrician na gumamit ng puree ng gulay o sinigang. Bukod dito, ang mga cereal ay pinili lamang kapag ang bata ay hindi nakakakuha ng timbang sa katawan. Sa lahat ng iba pang mga kaso, mas mahusay na simulan ang pagpapakain sa bata ng katas na gulay. Maaari kang pumili kung aling mga gulay ang magsisimulang magpakain ng iyong sanggol. Maaari itong maging cauliflower, broccoli, o zucchini. Kinakailangan upang simulan ang pagpapakilala ng puree ng gulay nang paunti-unti na may kalahating kutsarita, dahan-dahang pagtaas ng dami araw-araw sa 100-150 ML. Tatagal ito ng halos dalawang linggo. Pagkatapos ng oras na ito, mag-alok sa iyong anak ng bagong panlasa. Kaya, kung pinakain mo ang iyong cauliflower ng iyong sanggol, maaari kang magbigay ng broccoli, halimbawa. Pagkatapos ng isa pang linggo, mag-alok ng iyong anak ng isang zucchini. Aabutin ka ng halos isang buwan upang maipakilala ang mga pagkain na pantulong sa gulay.
Ngayon ay maaari mong subukan ang sinigang. Maaari kang magluto ng sinigang sa iyong sarili, o maaari kang bumili ng mga nakahandang cereal para sa pagkain ng sanggol. Mabuti ang mga ito sapagkat kadalasan sila ay pinatibay ng mga bitamina, mineral at maging mga probiotics. Napakabilis ng kanilang pagluluto at masarap sa lasa. Tandaan na hindi lahat ng mga cereal at cereal ay angkop para sa paggalugad ng sinigang. Maaaring alukin ang bata na walang pagawaan ng gatas na mga siryal na walang gluten: bakwit, bigas, mais. Isang bagong lasa sa isang linggo. Hindi sila dapat maglaman ng iba pang mga sangkap kaysa sa mga sinubukan ng bata. Hindi mahalaga kung gaano kaganda ang nakasulat dito na ito ay isang sinigang na bakwit na may isang mansanas at isang aprikot. Dahil ang bata ay hindi pa pamilyar sa mga kagustuhan na ito, mas mabuti na huwag simulan ang pagkakilala sa kanila ng mga porridge na magkasama. Sa kaganapan ng isang reaksiyong alerdyi o hindi pagpaparaan, ang parehong mga produktong ito ay kailangang alisin mula sa diyeta ng bata. Tatagal pa ng tatlong linggo upang subukan ang sinigang.
Pagkatapos ng sinigang, maaari mong ipakilala ang bata sa karne, na maaaring idagdag sa katas ng gulay. Ang mga kinakailangan sa karne ay simple: payat, homogenous na sangkap. Maaari mo itong lutuin mismo, maaari kang bumili ng de-latang pagkain para sa mga bata. Basahing mabuti ang komposisyon sa garapon at tantyahin ang buhay ng istante. Ang naka-kahong karne ay hindi dapat maglaman ng anuman kundi karne. Maaari mong ialok ang iyong anak na pabo, baka, kordero, payat na baboy; para sa mga sensitibong bata na madaling kapitan ng alerdyi, karne ng kabayo o isang kuneho ang magiging pinakamahusay na pagpipilian. Manatili sa panuntunan - isang bagong lasa bawat linggo!
Matapos ang bata ay maging pamilyar sa karne, maaari mo siyang alukin ng keso sa kubo, at pagkatapos ay ang katas ng prutas mula sa mga hypoallergenic na prutas - mansanas, peras o prun. Ang mga juice ay ipinakilala sa diyeta ng bata nang hindi mas maaga sa 10 buwan ng buhay; ipinapayong palabnawin sila ng inuming tubig bago gamitin ito. Sa edad na 10-11 buwan, ang bata ay maaaring ipakilala sa kefir o yogurt. Sa parehong edad, maaari mong simulan na sanayin ang iyong sarili sa pagkain ng piraso. Halimbawa, pakuluan ang mga gulay at mash na may isang tinidor, gumawa ng mga bola-bola mula sa karne at i-mash din ito. Maaari kang magdagdag ng manok ng manok (hindi hihigit sa ½ mga PC.) O mga itlog ng pugo sa sopas ng gulay. Ang isda sa diyeta ng bata (cod, pike perch) ay ipinakilala malapit sa isang taon o pagkatapos ng isang taon sa halip na kumain ng karne minsan o dalawang beses sa isang linggo.
Kaya, sa pagtatapos ng unang taon ng buhay, magiging ganito ang diyeta ng bata. Almusal - sinigang 150-200 g, katas ng prutas 30-50 g, juice (inuming prutas, compote) 30 ML. Tanghalian - sabaw ng gulay sa sabaw ng gulay 150-170 g, meatballs 50 g, tsaa o compote 30 g Snack - cottage cheese 50 g, fruit puree 50-100 g, cookies o crackers 10 g. Hapunan - kefir o yogurt 170- 200 g. Umaga at gabi na pagpapasuso, pagdidikit sa kahilingan ng bata at para sa pagtulog sa araw ay napanatili. Kung artipisyal na pinakain ang bata, pagkatapos ay ang halo sa 6 ng umaga at bago ang oras ng pagtulog.
Bon Appetit!
