Ang pinakasimpleng at pinakamabilis na paghahanda ng ulam sa diyeta ng sanggol ay ang niligis na patatas. Hindi lamang ito masarap, ngunit malusog din, dahil ito ay mapagkukunan ng bitamina C, potasa at 32 pang mga microelement. Bukod dito, ang mainit na mashed na patatas na may maraming gatas ay mabuti para sa mga sanggol kapag umuubo sila, na madalas na nagpapakita ng sarili nito sa unang taon ng buhay.
Kailangan iyon
- - isang katamtamang sukat na patatas;
- - gatas o cream (20 g);
- - 5 g mantikilya;
- - 5 ML ng asin.
Panuto
Hakbang 1
Ang pagluluto ng mashed na patatas para sa mga sanggol ay hindi naiiba mula sa karaniwang pamamaraan. Ang kahusayan ng ulam na ito ay nasa pare-pareho lamang ng katas, dahil dapat itong maging mas likido at hindi maging sanhi ng mga problema sa paglunok. At upang gawing mas masustansya ang katas, maaari kang magdagdag, bilang karagdagan sa gatas at mantikilya, hard-pinakuluang itlog ng itlog (1/3 bahagi) o cream (20 g).
Hakbang 2
Gumamit lamang ng de-kalidad na patatas upang makagawa ng niligis na patatas para sa mga sanggol. Huwag putulin ang mga sproute o green tubers. Ang pagkakaroon ng mga nakakalason na sangkap sa gayong mga gulay ay hahantong sa kanilang akumulasyon sa katawan ng sanggol, na sa hinaharap ay maaaring magpakita mismo bilang anumang uri ng allergy (pagkain, gamot, atbp.).
Hakbang 3
Upang maghanda ng niligis na patatas, gumamit ng mga enamel na pinggan at purified water - na botelya o mula sa ilalim ng isang filter, dahil ang likidong pagkakapare-pareho ng ulam ay inihanda gamit ang sabaw ng patatas.
Hakbang 4
Lubusan na hugasan, balatan at muling hinugasan ang katamtamang sukat na patatas, gupitin sa maraming bahagi (hindi masyadong makinis upang mapanatili ang mas maraming nutrisyon hangga't maaari). Ibuhos ang tubig dito upang masakop lamang ang patatas at lutuin sa katamtamang init hanggang maluto.
Hakbang 5
Susunod, mash ito sa isang plastik na tinidor o punasan ito sa pamamagitan ng isang plastik na salaan. Magdagdag ng sabaw ng patatas sa nagresultang masa, mantikilya - 5 g, solusyon sa asin (25%) - 5 ML at idagdag ang gatas o cream (20 g) upang mabuo ang isang likido na pare-pareho.
Hakbang 6
Mula sa 7-8 na buwan, magdagdag ng mashed na atay, ground beef, egg yolk sa mashed patatas para sa mga sanggol. Ito ay karagdagang pagbutihin ang nutritional halaga ng pagkain at gawin itong mas masarap.
