Sa panahon ng pagbubuntis, ang kalusugan ng sanggol ay ganap na nakasalalay sa pamumuhay ng ina. Ang nutrisyon ay may malaking epekto sa pag-unlad ng sanggol, dahil kumakain ito sa pamamagitan ng pusod ng ina. Samakatuwid, kailangan mong sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor at tuparin ang "mga hinahangad" ng sanggol.
Nutrisyon para sa mga buntis na kababaihan
Ang isang buntis ay nangangailangan ng maayos at regular na nutrisyon. Ngunit ang kalidad ng mga produkto ay gumaganap din ng isang mahalagang papel, kaya kailangan mong pumili ng mga mas kalikasan sa kapaligiran. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pang-araw-araw na kinakailangan lamang para sa mga nutrisyon ay nagdaragdag (protina, taba, karbohidrat, bitamina, at iba pa). Pinapayuhan na sumunod sa karaniwang diyeta at normal na diyeta, upang mabawasan lamang ang mga "nakakapinsalang" pinggan (pinirito, maanghang). Dahil ang pangangailangan para sa mga bitamina ay nagdaragdag, kinakailangan na kumain ng mga sariwang prutas, gulay, berry nang madalas hangga't maaari at bilang karagdagan makatanggap ng mga multivitamin complex para sa mga buntis.
Alerdyi
Ang lahat ng mga ina sa hinaharap ay natatakot na mapinsala ang sanggol, kaya maingat nilang pinag-aaralan kung ano ang posible at kung ano ang hindi. Kung ang iyong mga magulang ay alerdye, kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga allergens. Ngunit hindi ka dapat matakot nang husto, dahil ang allergy mismo ay hindi minana. Ang bata ay kadalasang madaling kapitan ng gayong mga reaksyon, ngunit malamang, sa ganap na magkakaibang mga pagkain.
Hindi pinapayagan ang mga buntis na raspberry jam. Totoo o alamat?
Sa maraming mga mapagkukunan, higit pa at maraming impormasyon ang lilitaw na ang raspberry jam ay kontraindikado para sa mga buntis, at napatunayan ito mula sa isang medikal na pananaw. Kahit na ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat uminom ng mga gamot, at sa mga panahon ng sipon, ang mga remedyo lamang ng mga tao - pulot, raspberry, gatas - ang nai-save. Kung hindi pinapayagan ang mga produktong ito, ano ang gagawin?
Narito ang pinakakaraniwang mga kadahilanan para sa pagbabawal ng raspberry jam na tinalakay sa mga forum:
- ang mga raspberry ay maaaring maging isang alerdyen;
- Ang mga raspberry ay naglalaman ng salicylic acid.
Tungkol sa panganib ng mga alerdyi - kung ang ina ay hindi alerdyi sa mga raspberry, kung gayon walang dahilan upang mag-alala tungkol sa kalusugan ng sanggol.
Ang salicylic acid (at sa higit na lawak ang sintetikong analogue na ito, acetylsalicylic acid) ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na maaaring maging sanhi ng pagdurugo ng may isang ina at, bilang isang resulta, wala sa panahon na pagsilang, samakatuwid, ang mga gamot na may sangkap na ito ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan. Ngunit ang mga raspberry ay naglalaman ng napakaliit na halaga ng salicylic acid, bumababa ito kapag gumagawa ng jam.
Bilang karagdagan, ang mga raspberry ay naglalaman ng maraming mga bitamina na lubhang kapaki-pakinabang, kaya't hindi ka dapat matakot. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung kailan hihinto, at nalalapat ito hindi lamang sa siksikan, kundi pati na rin sa iba pang mga produkto.
Mayroong reseta para sa mga umaasang ina na huwag kumain ng mga prutas ng sitrus at maliliwanag na pulang pagkain sa huling linggo bago ang panganganak. Sa ilang sukat, ang rekomendasyong ito ay nabibigyang katwiran, ngunit hindi nalalapat sa lahat nang walang pagbubukod.
