Napatunayan ng mga siyentista na ang hardening ay nagkakaroon ng resistensya sa kaligtasan sa sakit na mga epekto ng lahat ng uri ng bakterya at mga virus, at makabuluhang binabawasan din ang pagiging sensitibo ng katawan ng bata sa mga pagbabago sa temperatura sa panahon ng off-season. Sa parehong oras, kinakailangan upang simulan ang pagpapatigas ng sanggol nang may kakayahan at dahan-dahan.
Natanggap ng sanggol ang mga unang aralin sa pagtitigas kapag inilabas siya ng ina mula sa isang mainit na kama upang magpalit ng damit o magpalit ng lampin. Hindi nalalaman ng mga magulang na paliguan ng hangin ang kanilang anak nang papasukin nila ito sa isang mahusay na maaliwalas na silid. Maaari mong pagyamanin ang karanasang ito sa pamamagitan ng pagtuturo sa isang dalawang taong gulang na gawin ang mga ehersisyo sa umaga na may bukas na bintana, na unti-unting nadaragdagan ang oras mula tatlo hanggang sampung minuto. Sa parehong oras, ang temperatura ng kuwarto ay hindi dapat mas mababa sa 18 degree.
Ang hardening na gumagamit ng mga pamamaraan ng tubig ay dapat na isagawa alinsunod sa sumusunod na pamamaraan: mga paliguan ng tubig para sa mga paa, pagkatapos ay pag-rubdown, na panghuli ay pinapalabas. Dapat sanay ang katawan ng bata sa malamig na tubig nang paunti-unti at maingat. Napakabisa nito upang simulan ang mga pamamaraan ng pagtitigas gamit ang mga paliguan sa paa. Dapat maging mapagpasensya sina Nanay at Itay at sukatin ang temperatura ng tubig araw-araw. Ang pangunahing panuntunan ay ito: araw-araw ang temperatura ay bumababa ng isa o dalawang degree na may mahigpit na itinakdang oras ng pagkakalantad. Halimbawa, ang paunang temperatura ng tubig para sa paliguan ay 30-33 degrees. Araw-araw dapat itong ibababa ng 1 degree, dalhin ito sa marka na 18-20 degree. Ang tagal ng pagkakalantad ay hindi dapat lumagpas sa 7-10 minuto.
Matapos maligo ang paa, maaari mong simulan ang paghuhugas ng cool na tubig. Mangangailangan ito ng isang terry bathing mite o isang maliit na tuwalya. Simulang punasan gamit ang temperatura na 25-28 degree at bawasan ito tuwing 3-4 na araw ng isang degree, na kalaunan ay dinadala ito sa isang tagapagpahiwatig na 18-20 degree. Kung ang sanggol ay madalas na naghihirap mula sa sipon, ang pagtanggi na ito ay dapat na mas mabagal. Una, punasan ang mga kamay at paa ng iyong sanggol gamit ang isang mamasa-masa na mite sa mabilis na pabilog na paggalaw mula sa mga daliri patungo sa katawan. Pagkatapos nito, lumipat sa dibdib, tiyan at likod. Sa pagtatapos ng pamamaraan, punasan ang sanggol ng isang tuyong tuwalya, ilagay sa pajama o balutan ng isang kumot.
Isinasagawa ang Dousing alinsunod sa parehong system tulad ng rubdown. Upang makapagsimula, gumamit ng isang maliit na lata ng pagtutubig o isang ladle, tiyakin na hindi basa ng bata ang buhok (maaari silang maitago sa ilalim ng isang espesyal na sumbrero). Iwasan ang mga draft pagkatapos ng pamamaraan.
Tandaan na mas mahusay na simulan ang mga aktibidad na nagpapatigas pagkatapos kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Matapos ang simula ng pagtigas, huwag magtagal, kung hindi man ay magsisimula ang lahat mula sa simula. Hindi mo dapat initin ang loob ng isang mahinang bata o kamakailan na nagdusa ng isang malubhang karamdaman. Sa ganitong mga kaso, ang mga pamamaraan ay dapat ipagpaliban.
