Tayong lahat, syempre, naiintindihan sa isipan na ang katawan ng tao ay nabubulok, at maaga o huli ay mamamatay tayo, ngunit gaano kahirap mag-alala tungkol sa mga kaibigan at kamag-anak na iniwan sa amin, kahit na sa kanila na may mahabang sakit. oras o matanda na. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay naging mas mahirap, na nangyari bigla, kung mananatili kami sa buhay na ito, nang hindi natatapos ang alitan, nang hindi binibigkas ang mga salita ng pag-ibig at paghingi ng tawad na nais naming sabihin sa kanya, ngunit walang oras. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay maaaring maging isang masakit na sakit sa buhay.
Panuto
Hakbang 1
Sa mga unang araw, kapag ang kalungkutan ay lalong malakas, huwag uminom ng anumang mga gamot upang "magkaroon ng katinuan", ang pansamantalang pag-shutdown ng malinaw na kamalayan ay ibinigay ng likas na katangian, na nagpapahintulot sa isang tao na maiwasan ang kahit na higit na sikolohikal na trauma. Kung kinakailangan ang iyong pakikilahok sa ritwal ng libing, pagkatapos ay ilalabas ka nito mula sa pansamantalang "stupor", dahil ang mga seremonya ng libing ay naimbento para sa mga nabubuhay, nabubuhay na tao. Ang mga pagsisikap na ito ay makakatulong sa isang tao na makasama at payagan silang magpakilos ng pisikal na lakas upang matulungan ang pagdurusa sa pag-iisip.
Hakbang 2
Kadalasan ang isang tao pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, mayroong isang pakiramdam ng pagkakasala. Maaari itong lumitaw kahit sa isang tao na hindi totoong nagkasala ng anumang panig, ang kamatayan lamang ay nauugnay sa pagiging negatibo, kaya't ito ay makikita sa mga negatibong damdamin. Pag-aralan, marahil, hindi ka nagkakasala sa anumang bagay sa harap ng yumaong tao at ihinto ang parusahan ang iyong sarili, na nagpapalala ng trauma sa kaisipan mula sa kanyang pagkamatay.
Hakbang 3
Kung ikaw ay isang naniniwala, pagkatapos ay pumunta sa simbahan, kausapin ang pari. Madalas niyang nakikita ang kamatayan, marahil ay mahahanap niya rin ang mga salita ng aliw para sa iyo. Ang mga ateista, hindi rin dapat ihiwalay. Kausapin ang isang kaibigan o pamilya, alalahanin ang lahat ng magagandang bagay na kumonekta sa iyo sa namatay. Isipin kung ano ang magiging reaksyon niya sa buhay sa katotohanang ginugulo mo ang iyong sarili.
Hakbang 4
Ang isang mahusay na aliw sa moral para sa ilan ay ang pagpapatuloy ng magkasamang sinimulan na mga kaso. Ano ang maaaring maging isang mas mahusay na memorya at monumento sa isang yumaong kaibigan kaysa sa pagkumpleto ng gawaing hindi niya nagawang matapos?
Hakbang 5
Subukang panatilihin ang iyong sarili sa kontrol, huwag mawala sa mga kamag-anak at kaibigan na hindi karapat-dapat sa isang masamang ugali sa kanilang sarili. Ang nasabing panloob na kontrol ay gumagana sa sarili, na magpapahintulot sa isang mangolekta at mas madaling matiis ang hindi mapapalitan na pagkawala.
Hakbang 6
Kung hindi mo magawa, pagkatapos ng sapat na oras, kalimutan ang tungkol sa iyong pagkawala, kung gayon maaaring magkaroon ng kahulugan na makipag-ugnay sa isang sikolohikal na serbisyo o isang naaangkop na dalubhasa na makakatulong sa iyo na bumalik sa normal na buhay.
