Ang wastong nutrisyon ay isa sa mga pangunahing kundisyon para sa isang matagumpay na pagbubuntis at kalusugan ng sanggol. Iyon ang dahilan kung bakit ang pang-araw-araw na menu ng umaasam na ina ay dapat na mabago sa pabor ng malusog na pinggan, habang ang ilang mga gastronomic na pagkagumon ay dapat na ganap na nakalimutan sa mahabang panahon. Ang mga kabute ay isang masarap at masustansyang produktong pandiyeta na, kung ginamit nang tama, ay magbibigay sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit ang maling pagpili ay maaaring humantong sa pagkalason at iba`t ibang mga komplikasyon.
Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, nais ng mga kababaihan na gawing mas iba-iba at kapaki-pakinabang ang kanilang diyeta. Ang paggamit ng mga kabute sa paghahanda ng pagkain ay madalas na tinanong. Pangunahin ito dahil sa peligro ng posibleng pagkalason at mga alerdyi. Ang panganib, syempre, umiiral, gayunpaman, alam kung paano pumili ng kabute at alin sa mga ito ang maaaring ligtas na kainin, ang umaasam na ina ay maaaring hindi isuko ang kanyang paboritong produkto.
Paano pumili ng kabute
Sa pagtugis ng isang malusog na diyeta, mas gusto ng marami na bumili ng natural na mga produktong halaman na lumago sa natural na kondisyon. Ang paghanap ng iba't ibang mga kabute sa kagubatan sa isang modernong metropolis ay hindi isang problema - kusang-loob na mga merkado, kung saan palagi kang makakabili ng mga sariwang ani mula sa mga magsasaka at tagabaryo, matatagpuan sa anumang lungsod. Gayunpaman, huwag magmadali upang bumili ng mga kabute, na ang pinagmulan nito ay hindi alam. Ang pinaka-pinakamainam at pinakaligtas na pagpipilian ay ang pagbili ng mga kabute sa supermarket. Maaari itong mai-freeze, o sariwang kabute mula sa mga dalubhasang bukid. Ang nasabing produkto ay nakakatugon sa lahat ng pamantayan sa kalidad at ginagarantiyahan na ligtas.
Hitsura, kondisyon at amoy - kung ang mga kabute ay may pag-aalinlangan sa hindi bababa sa isa sa mga salik na ito, pagkatapos ay dapat agad silang itapon. Huwag hayaang "stagnate" ang mga kabute sa mga istante ng iyong mga ref, palaging lutuin ang mga ito. Ang pamamaraan ng paghahanda ay hindi gaanong mahalaga: ang lubusang paggamot sa init lamang ang pinapayagan, ang mga kabute sa adobo o inasnan na form ay mahigpit na ipinagbabawal! Mas gusto ang kumukulo o nilaga, ang oras ng pagluluto ay dapat na kalahating oras para sa mga kabute at kahit isang oras para sa iba pang mga pagkakaiba-iba.
Ano ang mahusay na mga kabute sa panahon ng pagbubuntis
Ang pinakaangkop para sa nutrisyon ay ang mga champignon, kabute ng talaba at kabute. Kaya, ang mga champignon ay isang mainam na pagpipilian, dahil ang species na ito ay madaling makilala mula sa mga nakakalason na kinatawan ng pamilya ng kabute, at mayaman din sa mga organikong acid, mineral, naglalaman ng isang kumplikadong mahahalagang bitamina at may mababang calorie na nilalaman. Ang mga kabute at kabute ng talaba ay mayroon ding mataas na halaga sa nutrisyon, at bukod sa, ang mga ganitong uri ng kabute ay naipon ang mga nakakasamang sangkap mula sa kapaligiran na mas mababa sa iba.
Kung, kapag kumakain ng mga kabute, nararamdaman mo ang kakulangan sa ginhawa, pamamaga at mga problema sa paggana ng gastrointestinal tract, kung gayon ang produktong ito ay dapat na maibukod.
