Ang ikasiyam na buwan ng pagbubuntis para sa isang babae ay ang pinakamahirap sa pisikal. Ang kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad ay ganap nang nakagawian. Ang isang babae ay patuloy na nakakaranas ng mga paghihirap sa pag-aampon ng isang komportableng pahalang na posisyon, kaya't ang ilang mga rekomendasyon sa bagay na ito ay hindi magiging labis.
Sa pagsisimula ng huling buwan ng pagbubuntis, ang proseso ng paggawa ay maaaring magsimula sa anumang oras. Sa oras na ito, ang bata ay itinuturing na buong-panahon, at ang kanyang maliit na katawan ay handa nang makipagkita sa labas ng mundo.
Kaayusan ng isang babae sa ikasiyam na buwan ng pagbubuntis
Simula mula sa ika-36 linggo ng pagbubuntis, ang isang buntis ay maaaring makaranas ng mga bagong sensasyon. Ang heartburn, nadagdagan na pagbuo ng gas, paninigas ng dumi, pagsusuka, pagkahilo at pananakit ng ulo ay posible.
Gayundin, iba't ibang mga uri ng kalamnan cramp sa pagtulog, pamamaga ng ilong mucosa o nosebleeds ay maaaring lumitaw. Bilang karagdagan, ang isang babaeng 9 na buntis ay nakakaramdam ng sakit sa gulugod, sakit ng pelvis, napakadalas na pagganyak na umihi.
Sa panahong ito, lumalakas ang mga sprain ng may isang ina at lumilitaw ang mga paghihirap kapag gumagalaw at habang natutulog. Ang mga katangiang sintomas ng 9 na buwan ay maaari ding tawaging mas mataas na paglabas ng ari at pagkakaroon ng mga guhitan ng dugo sa mga ito.
Sa yugtong ito ng pagbubuntis, ang umaasang ina ay maaaring maging napaka-excitable, lalo na kapag iniisip ang tungkol sa paparating na kapanganakan. Maraming kababaihan ang nag-uulat ng pagkakaroon ng takot at kaguluhan ng isip. Ang estado na ito ay pinadali ng isang pagbabago sa aktibidad ng bata, dahil wala na siyang sapat na puwang, at hindi siya pipilitin, ngunit gumagawa ng mga paggalaw ng pag-ikot.
Matulog sa ikasiyam na buwan ng pagbubuntis
Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nararamdamang inaantok sa lahat ng oras. Ito ay isang normal na reaksyon ng katawan sa mga pagbabago dito. Ang umaasang ina sa panahong ito ay nakakaranas ng napakahusay na stress sa emosyonal. Samakatuwid, ang pagkapagod ay mabilis na nagtatakda at ang isang babae ay patuloy na nais na humiga upang magpahinga.
Kailangan mong matulog hangga't gusto mo. Ang pinakamagandang solusyon ay ang isuko ang lahat ng uri ng aliwan sa gabi na pabor sa pagtulog, at bago siya maglakad nang madali, at pagkatapos ay mas madaling makatulog.
Inirerekumenda ang isang minimum na 8 oras na pagtulog. Ang pinakamagandang oras upang matulog ay bandang 10 pm, dahil mula sa oras na iyon hanggang 1 am ang pagtulog ay pinaka-nakapagpapalusog. Ang lugar ng pagtulog ay hindi dapat maging masyadong malambot, ngunit hindi masyadong matigas. Ang pinakamagandang posisyon sa pagtulog ay nasa kanang bahagi, sa matinding kaso, sa likod, ngunit hindi sa tiyan.
Ang isang buntis na gumugugol ng halos lahat ng kanyang oras sa bahay ay kayang makatulog ng ilang oras sa maghapon. Posibleng maiwasan ang pagkaantok sa araw sa pamamagitan ng paggastos ng mas maraming oras sa labas ng bahay. Dapat iwasan ang mga mabulok at matinding usok na silid, pati na rin ang mga lugar kung saan maraming tao.
