Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay may sapat na oras upang ihanda ang kanyang katawan para sa kapanganakan ng isang sanggol. Ang pinaka-modernong pamamaraan ng paghahanda ng katawan para sa paparating na panganganak ay maaaring lubos na mapadali ang kurso ng proseso mismo.
1-2 linggo bago ang panganganak, nangyayari ang mga pagbabago sa katawan ng babae, na nagpapahiwatig ng posibilidad ng pagsisimula ng paggawa. Una sa lahat, ito ang estado ng mga maselang bahagi ng katawan: ang cervix ay nagiging "mature", at ang matris ay handa na para sa mga contraction at pagtatangka. Natutukoy ang pagkahinog ng cervix kapag ang babae ay nasuri ng isang gynecologist. Sa panahon ng pagbubuntis, ang tisyu ng organ na ito ay "matures" - ang pagkakapare-pareho nito ay unti-unting nagbabago, ito ay umikli at naging maluwag. Ang nasabing mga qualitative na pagbabago ay nag-aambag sa madaling daanan ng fetus sa pamamagitan ng cervix.
Kapag ang serviks ay "wala pa sa gulang", ang paggawa ay hindi ma-stimulate. Sa ganitong estado ng matris, ang hindi sapat na aktibidad ng pag-urong ay maaaring humantong sa hypoxia ng pangsanggol.
Ang kahandaan ng matris ay nasuri sa isang pagsubok sa oxytocin, na sumusukat sa reaktibiti ng mga kalamnan ng may isang ina. Kung nagsisimula ang mga pagkaliit pagkatapos ng 3 minuto pagkatapos ng intravenous injection (1 mg solution bawat minuto), kung gayon ang natural na panganganak ay malapit nang magsimula.
Ang isang mahalagang kadahilanan sa simula ng paggawa ay din ang balanse ng hormonal sa katawan ng babae, na natutukoy gamit ang isang cytological na pagsusuri ng isang pahid.
Mga modernong pamamaraan ng paghahanda ng katawan para sa panganganak
1. Yoga. Sa tulong ng yoga, mas madali para sa isang babae na umangkop sa mga pagbabagong nagaganap sa kanyang katawan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pagsasanay na ito ay higit pa sa pagpapalakas ng iyong kalamnan nang maayos. Sa panahon ng tahimik, nakakarelaks na mga gawain, natututo ang isang babae upang makamit ang maximum na pagpapahinga. At ang mga pagsasanay sa paghinga ay maaaring maging madaling gamiting sa panahon ng proseso ng kapanganakan.
Hindi lahat ng ehersisyo sa yoga ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis, kaya't hindi mo magagawa ang yoga nang mag-isa. Kung nais mong maghanda para sa panganganak ng bata gamit ang diskarteng ito, pagkatapos ay kailangan mong mag-sign up para sa mga espesyal na kurso para sa mga buntis.
2. Pagsasanay sa pool. Ang pag-eehersisyo sa pool ay makakatulong sa iyo na mamahinga ang iyong katawan hangga't maaari. Dahil sa ang katunayan na ang tubig ay hindi nararamdaman ang bigat ng iyong sariling katawan, ang mga ehersisyo ay ginagampanan nang maayos at madali.
3. Sophrology. Ang pamamaraan ay batay sa self-hypnosis at pagpapahinga gamit ang technique sa paghinga. Ang pag-eehersisyo sa loob ng 20 minuto araw-araw ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan at kasukasuan. Ang modernong pamamaraan na ito ay tumutulong sa isang babae upang makontrol ang kanyang pang-emosyonal na kalagayan sa panahon ng panganganak.
4. Haptonomy. Ang modernong diskarteng ito ay nagbibigay ng kontribusyon sa pagtatatag ng senswal at emosyonal na pakikipag-ugnay sa pagitan ng ina, ama at sanggol kahit bago pa ipanganak. Kapag kausap ng mga magulang ang sanggol, dahan-dahang hinihimas ang tiyan, nagsisimula siyang tumugon sa mga haltak. Ang nasabing pakikipag-usap sa sanggol ay makakatulong na mapawi ang pagkapagod sa panahon ng panganganak para sa parehong ina at sanggol.
5. Psychophony. Ito ang komunikasyon sa pagitan ng ina at sanggol sa tulong ng pagkulo. Ang bata ay nakikinig sa tinig ng ina at tumutugon sa mga paggalaw. Para sa isang babae, ang pag-awit ay isang karagdagang ehersisyo sa paghinga bilang paghahanda sa panganganak.
6. Music therapy. Ang pakikinig sa kalmado, kaaya-ayang musika ay nakakatulong upang makapagpahinga nang emosyonal. At sa parehong oras, ang diskarteng ito ay makakatulong upang palakasin ang pagpipigil sa sarili.
Bilang paghahanda para sa panganganak, maaari kang gumamit ng maraming mga modernong pamamaraan, ngunit hindi mo dapat kalimutan na kumunsulta sa iyong doktor.
