Sa pagsilang ng isang bata, ang buhay ng buong pamilya ay nagbabago, ngunit nararamdaman ng ina ang mga pagbabagong ito sa mas malawak na lawak. Bilang karagdagan sa bagong rehimen at mga gawain sa bahay na ginagawa niya araw-araw, kailangan ding ganap na baguhin ng batang ina ang kanyang gawi sa pagkain, sapagkat ang lahat na kinakain ng ina ay pumapasok sa katawan ng bata na may gatas.
Panuto
Hakbang 1
Walang tiyak na mahigpit na diyeta para sa lahat ng mga ina na nagpapasuso, dahil ang iba't ibang mga sanggol ay magkakaiba ang reaksyon sa parehong mga pagkain. Samakatuwid, nagsasalita tungkol sa kung ano ang o hindi karapat-dapat na kainin para sa isang ina ng ina, kailangan mong maunawaan na ang mga ito ay pangkalahatang rekomendasyon, at hindi isang bulag na gabay sa pagkilos.
Hakbang 2
Ang lahat ng mga produkto ay maaaring nahahati sa mga maaaring maging sanhi ng mga negatibong reaksyon o kahihinatnan, at ang mga mas malamang na ligtas para sa sanggol. Napakahalaga na makinig sa iyong sarili, sapagkat madalas na nililinaw ng katawan kung ano ang kulang kahit na pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang sukat ng pagkonsumo ng pagkain at subaybayan ang reaksyon ng sanggol.
Hakbang 3
Sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, kapag ang kanyang tiyan ay nagsisimulang gumana sa isang bagong mode, ang ina ay maaaring kumain ng pinakuluang gulay (patatas, zucchini, ilang mga karot at cauliflower), trigo o rye-trigo na tinapay, sandalan lamang na karne (manok, karne ng baka, baka), mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kapag sumusubok ng bago, dapat tandaan ng isang ina na nagpapasuso ang panuntunang "isang produkto", iyon ay, magdagdag lamang ng isang bagay sa diyeta at suriin ang reaksyon ng sanggol sa loob ng maraming araw.
Hakbang 4
Kapag pinapakain ang gatas ng isang bata, mas mahusay na pangkalahatang ibukod ang mga produkto tulad ng kape, malakas na tsaa, anumang inuming carbonated, sausage, confectionery, fatty o pinausukang pagkain, pagkaing-dagat at de-latang pagkain.
Hakbang 5
Tulad ng para sa mga prutas, walang solong opinyon sa lahat, ang ilang mga eksperto ay naniniwala na hanggang sa ang bata ay tatlong buwan, ang isang ina ay hindi dapat tikman ang mga prutas, ang iba ay naniniwala na posible, ngunit mag-ingat. Kung ang kapanganakan ng isang bata ay nangyari sa tag-araw ng taglagas, kung kailan ang mga sariwang prutas at gulay ay masagana, mahirap para sa ina na pigilin ang pagpuno sa katawan ng mga bitamina. Ngunit kung susubukan mo, pagkatapos ay magsimula sa mga mansanas at peras, unti-unting, patuloy na pinapanood ang sanggol.
Hakbang 6
Ang mga na-import at kakaibang prutas ay dapat tratuhin nang may matinding pag-iingat. Ang katawan ng ina at anak ay higit na tatanggapin ang mga lokal na prutas, na hindi kailangang itago na may espesyal na pagproseso at malamang na hindi maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya. Ang saging ay maaaring maging isang pagbubukod, dahil ang mga sustansya sa kanila ay mahusay na hinihigop ng sistema ng pagtunaw.
Hakbang 7
Kapag bumubuo ng diyeta ng isang ina na nagpapasuso, ang isang babae ay dapat makinig sa kanyang sarili at kumain ng pagkain na nagdudulot ng kasiyahan. Ang pakiramdam ng proporsyon at isang maasikaso na pag-uugali sa mga reaksyon ng bata ang magiging pinakamahusay na payo sa pagpili ng pagkain.
