Ang buhay ng pamilya ay hindi lamang ang pag-asa ng kaligayahan, walang katapusang pag-ibig at isang maliwanag na magkasamang hinaharap, kundi pati na rin ang kapwa solusyon sa lahat ng uri ng mga problema. Gayunpaman, ang mga mag-asawa ay hindi laging nakakapagkompromiso at tratuhin ang bawat isa nang may paggalang at pag-unawa. Madalas na nangyayari na sinisira ng isa sa mga kasosyo ang unyon. At pagkatapos ay isang hindi kanais-nais na sorpresa ang naghihintay sa kaluluwa sa anyo ng isang diborsyo. Paano hindi malungkot?
Panuto
Hakbang 1
Live sa kasalukuyan. Subukang huwag gumawa ng mga aksyon na maaaring ibalik ka sa nakaraan (huwag tawagan ang iyong asawa, huwag subukang "subaybayan" ang kanyang buhay sa pamamagitan ng mga social network, huwag tanungin ang iyong kapwa kaibigan tungkol sa kanya). Huwag mo ring isiping ngayon ay maaari kang magkasama muli.
Hakbang 2
Gayundin, huwag magmadali sa maelstrom ng mga bagong relasyon, dahil pagkatapos ng diborsyo, dapat lumipas ang ilang oras. Lamang kapag ang mga damdamin ay huminahon maaari mong simulan upang bumuo ng pundasyon ng isang bagong relasyon.
Hakbang 3
Ingatan mo ang sarili mo. Ayusin ang iyong sarili at gawin ang lahat ng bagay na kulang sa oras mo dati. Kumuha ng nakakarelaks na paliguan na may kaaya-aya na mahangin na bula, bisitahin ang isang beauty salon, pumunta sa sinehan, isang restawran, mamili, mamasyal sa parke. Isipin ang tungkol sa iyong mga libangan (pagsayaw, fitness, pagbuburda, pagluluto, at iba pa), maglaan ng oras sa iyong pamilya at mga kaibigan. Alamin na mangyaring at mahalin ang iyong sarili.
Hakbang 4
Kung ang iyong asawa ay napunta sa ibang babae, huwag subukang makipag-ugnay sa kanya at malaman ang anuman. Ito ang pagpipilian ng iyong asawa, kaya sa kasong ito, pakawalan lamang ang sitwasyon at hilingin sa bagong minted na "sweet couple" na sana.
Hakbang 5
Huwag madala ng alak. Hindi kailangang malunod ang sakit ng diborsyo sa alkohol. Ang alkohol euphoria ay hindi magtatagal at may kaugaliang mapalitan ng matagal na pagkalungkot. Kung hindi man, bubuo ang isang pagkagumon sa alkohol, na pinipilit kang uminom ng regular, na hahantong sa mga mapanganib na kahihinatnan.
Hakbang 6
Maging malusog. Ang isang malusog na pamumuhay (pagtulog, pagkain, paglalaro ng sports) ay makakatulong sa iyo na makayanan ang kahit na ang pinakamahirap na mga kaganapan sa iyong buhay. Ang mga klase sa fitness, yoga, sayawan, paglangoy, jogging ay makakatulong sa iyo upang makalayo mula sa mga problema at laging nasa maayos na kalagayan. Ang ehersisyo sa labas ay lalong epektibo sa mga buwan ng tag-init.
Hakbang 7
Kung ang pagkalumbay, ang mga madilim na kaisipan ay hindi ka iiwan, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, makipag-ugnay sa isang dalubhasa (psychologist, psychotherapist). Makakatanggap ka ng kwalipikadong tulong.
