Ang mga ina ay madalas na tinanong kung paano gawing normal ang pagtulog ng kanilang sanggol. Kung ang sanggol ay natutulog nang hindi mapakali mula sa pagsilang, gumising at bumangon sa gabi, kailangan mong gumawa ng aksyon. Magbigay ng magandang kapaligiran sa pagtulog at mawala ang problema.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga bata ay dapat masanay sa pagtulog hindi lamang sa katahimikan, kundi pati na rin sa katamtamang ingay. Turuan ang iyong anak na huwag magising mula sa hindi inaasahang tunog. Kapag nangyari ito, maaari mong ligtas na makatanggap ng mga panauhin sa susunod na silid at manuod ng TV.
Hakbang 2
Bigyan ang iyong anak ng isang hiwalay na silid upang hindi siya matakot matulog nang wala ang kanyang mga magulang. Mas mahusay na gawin ito sa isang maagang edad, dahil ang mas matanda, mas mahirap na ilipat ang bata sa isang magkakahiwalay na silid. Kung ang bata ay natatakot sa dilim, siguruhin siyang hindi ito mapanganib. Maging banayad, makinig sa kanya, patunayan sa kanya na walang kinakatakutan.
Hakbang 3
Ang gawain sa oras ng pagtulog ay dapat maging kaaya-aya at mapayapa. Ihanda ang iyong anak sa pagtulog sa isang nakakatuwang paraan, at huwag patuloy na ulitin sa kanya na kailangan niyang matulog nang mapilit. Huwag payagan ang isang pagtatalo sa pamilya, oras na o hindi oras para matulog. Hantong ang bata sa kuna sa pamamagitan ng kamay, at huwag mag-udyok sa mga salita at hiyawan. Maaari ka ring umupo kasama ang iyong sanggol, hinihintay siyang makatulog.
Hakbang 4
Protektahan ang iyong sanggol mula sa nakakatakot na mga paningin at nakakatakot na mga tunog. Ang mga bangungot at masamang panaginip ay nagmula sa nakakatakot na mga palabas sa TV at pelikula. Tandaan na ang mga kwento ng kamangha-manghang pakikipagsapalaran ay maaaring punan ang ulo ng isang bata ng lahat ng uri ng kalokohan at malalim na hawakan ang bata. Ang mga impression na naranasan sa araw ay lilitaw sa ulo sa gabi at hindi pinapayagan na makatulog.
Hakbang 5
Sumang-ayon sa iyong anak tungkol sa isang pang-araw-araw na gawain. Mahigpit na obserbahan ang itinatag na mode. Gumugol ng sapat na oras sa labas ng bahay.
Hakbang 6
Ang pag-aatubili na makatulog ay maaaring ipaliwanag ng isang bilang ng mga kadahilanan: mga relasyon sa mga kaibigan, hindi magandang pagganap sa paaralan, patuloy na mga iskandalo sa pamilya - lahat ng ito ay nakakaapekto sa pagkasira ng pagtulog. Kausapin ang iyong anak, alamin ang mga dahilan para sa pagkabalisa at unti-unting lutasin ang mga kagyat na problema.
