Napakahalagang bahagi ng buhay ng isang tao ang pagtulog. Sa isang panaginip, ang katawan ay nagpapahinga, nagpapahinga, bumabawas ang mga stress hormone, kumalma ang sistema ng nerbiyos. Ang bawat isa ay kailangang matulog, lalo na ang mga maliliit na bata. Bukod dito, kailangan nila ng pahinga ng isang araw.
Bakit kailangan ng pagtulog ng isang bata? Maraming mga magulang ang nag-iisip na kung ang sanggol ay hindi natulog sa araw, nangangahulugan ito na mas mabilis siyang matutulog sa gabi at mas mahusay na matulog. Ngunit hindi ito ang kaso. Ang bata ay labis na magugulo, makulit, mas mahirap makatulog at mahihimbing na matulog sa gabi. Ang sanggol ay nangangailangan ng isang tahimik na oras.
Gaano katagal ang pagtulog ng mga bata?
Madalas sinasabing sa isang panaginip lumalaki ang isang tao. Mayroong isang butil ng katotohanan dito. Napatunayan ito ng maraming pag-aaral na ang mga paglago ng hormon ay ginawa, ngunit may wastong pang-araw-araw na pahinga lamang. Bukod dito, mas bata ang sanggol, dapat siyang matulog.
Ang mga bagong silang na sanggol ay gumugugol sa isang inaantok na estado halos lahat ng oras, hanggang sa 20 oras (nagambala lamang para sa pagpapakain). Ito ay itinuturing na normal. Sa edad na isa, ang sanggol ay dapat na gumastos ng hindi bababa sa 15 oras sa kuna. Sa paglipas ng panahon, ang panahon na ito ay pinaikling. Pagkatapos ng isang taon, ang bata ay natutulog nang dalawang beses sa isang araw: sa oras ng tanghalian at sa gabi. Ang pagtulog ng bata sa araw ay dapat tumagal ng hanggang 2.5 oras.
Ang rehimeng ito ay dapat panatilihin hanggang sa oras ng pag-aaral. Ngunit ang ilang mga magulang ay sumasama sa kanilang mga anak, na, pagkatapos ng tatlong taon, ay tumanggi na magbalot sa hapon. Huwag magpakasawa sa kanilang mga kapritso, sapagkat ang kanilang pangangailangan para sa pahinga sa maghapon ay hindi nabawasan kahit kaunti.
Bakit natutulog sa maghapon?
Para sa buong araw, ang katawan ng sanggol ay tumatanggap ng maraming impormasyon, at ang nerbiyos na sistema ay labis na nagtrabaho. At upang maibalik ito at makapagpahinga nang kaunti, ang bata ay dapat humiga nang mahinahon at matulog.
Kailangan din ang pagtulog sa araw upang hindi makagambala sa mga biorhythm ng isang maliit na organismo. Alam ng lahat na maraming mga natuklasan ang ginawa ng mga tao sa isang panaginip, dahil nangangailangan ng oras at pahinga upang maunawaan ang kaalaman.
Mahalaga ang pagtulog para sa mga bata na ang mga ina ay dinadala sila sa iba't ibang mga lupon sa pag-unlad, mga seksyon. Sa oras na ito, ang sanggol ay tumatanggap ng maraming mga bagong damdamin, mga impression na kahit papaano ay kailangan niyang tumunaw at sumipsip. Para sa kadahilanang ito, ang pagtulog sa iyong sanggol sa maghapon ay mahalaga. Ang pagtulog ay nakakatulong upang mai-assimilate ang lahat ng impormasyon nang mas mahusay at mas mahusay.
Paano kung ang sanggol ay hindi humiga sa maghapon?
Kadalasan pinipilit ng mga magulang ang kanilang anak na matulog. Ngunit sa paglaon ng panahon, ito ay nagiging isang malaking problema, kung saan tiyak na talo ang mga magulang. Upang makapagpahinga ng araw, may ilang mga tip.
Bago tanghalian, tiyaking maglakad kasama ang iyong sanggol. At upang patuloy siyang gumagalaw at mapagod, hangga't maaari. Gawin ang lahat ng mga pagsasanay sa pag-unlad bago ang tanghalian. Subukang tapusin ang lahat ng mga laro bago matulog (ilagay ang kuna sa kuna, tapusin ang larawan mula sa mga puzzle).
Matapos kumain ng diretso sa kama, huwag makagambala sa mga nakakatawang kwento at nursery rhymes (sa matinding kaso, sabihin sa isang engkanto kuwento sa isang walang tono na tinig na nakakainip na magdadala sa iyo ng isang panaginip). Subukan na magkasya nang sabay.
Gamit ang mga pamamaraan sa itaas, palagi mong matutulog ang iyong sanggol sa maghapon. At magigising siyang masayahin at magpapahinga.
