Ang kapanganakan ng isang malusog na bata ay isang malaking kagalakan para sa mga magulang, kaya ang mga ina at hinaharap na ama at ina ay dapat na sinasadya na lumapit sa pagpaplano ng paglilihi at sundin ang ilang mga tip na makakatulong sa kanila na huwag mag-alala tungkol sa kalusugan ng kanilang mga mumo sa hinaharap.
Panuto
Hakbang 1
Kung ikaw ay isang hinaharap na ama, pagkatapos ng ilang buwan bago ang inilaan na paglilihi, isuko ang paninigarilyo o drastically bawasan ang bilang ng mga sigarilyong pinausok bawat araw - negatibong nakakaapekto ang nikotina hindi lamang sa dami, kundi pati na rin sa kalidad ng tamud. Mas malamang na magbuntis ka ng isang malusog na sanggol kung titigil ka sa pag-inom ng todo. Huwag magsuot ng masikip na damit na panloob at damit na humihigpit sa ari ng lalaki - ang temperatura na kinakailangan para sa pagbuo ng tamud ay pinananatili lamang sa maluwag na damit. Kumain ng mas maraming mga pagkaing protina at tiyaking isasama ang mga prutas at gulay sa iyong diyeta.
Hakbang 2
Kung ikaw ay isang ina-to-be, pagkatapos bago magbuntis, tiyaking kumunsulta sa isang gynecologist. Suriin para sa mga nakatagong impeksyon at mga sakit na nakukuha sa sekswal, na kung minsan ay maaaring maging walang sintomas. Kung nakilala sila, dumaan sa buong kurso ng paggamot at pagkatapos ay magplano lamang ng pagbubuntis.
Kung nagdurusa ka mula sa mga malalang sakit, pagkatapos bago magbuntis, tiyaking bisitahin ang espesyalista na iyong nakikita - sa kasamaang palad, ang pagbubuntis ay maaaring humantong sa paglala ng mga malalang karamdaman. Kumunsulta sa isang genetiko kung mayroon kang isang kondisyong genetiko sa iyong pamilya. Mapanganib si Rubella para sa mga kababaihan sa posisyon ng rubella, na maaaring humantong sa kamatayan ng pangsanggol, samakatuwid, kung hindi mo ito nakuha bago magbuntis, kumuha ng isang pagsusuri para sa pagkamaramdamin sa nakakahawang sakit na ito.
Hakbang 3
Gayundin, ganap na talikuran ang paninigarilyo at alkohol, na maaaring humantong hindi lamang sa pagkalaglag, ngunit maging sanhi din ng mga katutubo na pagkasira sa sanggol. Pagyamanin ang iyong diyeta ng mga prutas at gulay - ang mga bitamina at mineral ay magiging mahalaga para sa pag-unlad ng isang malusog na sanggol. Kung ang timbang ng iyong katawan ay napakababa o, sa kabaligtaran, masyadong malaki, subukang ibalik ang iyong timbang sa normal bago ang paglilihi.
