Ang bata, syempre, walang utang sa kahit kanino. Mas tamang itanong kung magkano ang matutulog ng bata. Kaya, ang pagtulog ay isang natural na proseso. At ang sanggol ay maaaring makatulog hangga't kailangan niya. Kung pagod - matutulog ito, kung hindi natutulog - ang katawan ay hindi pa napapagod upang pumunta sa "mode ng pagtulog".
Sa kasamaang palad, hindi ito palaging ang kaso.
Nangyayari ito kung ang iyong anak ay may "uri" na ugali. Ang sanggol ay madaling dumaan mula sa isang estado ng pagtulog sa isang estado ng paggising at kabaligtaran. Hindi niya kailangan ng anumang tulong dito. Ang mga nasabing bata ay nakakatulog nang mahimbing, mahimbing na natutulog at sa mahabang panahon. Sa kasamaang palad, ang mga nasabing bata ay bihira.
Para sa mga ina na hindi napakasuwerte, ipinapayong malaman ang tinatayang pamantayan para sa oras ng pagtulog at paggising ng isang bata sa isang tiyak na edad. Bukod sa malusog na pag-usisa, maraming mga kadahilanan para dito:
1. Upang matulungan ang iyong sanggol na maiwasan ang labis na trabaho, 2. Upang maiwasan ang sobrang pagkapagod at akumulasyon ng pagkapagod (ito ay magkakaibang mga konsepto)
3. Upang mabigyan ng pagkakataon ang bata na "matulog" ng tamang oras para sa natitirang bahagi ng lahat ng mga sistema ng katawan at wastong paggana ng utak.
4. Upang mapanatili ang iyong anak sa isang magandang kalagayan
5. Upang hindi maasahan kung ano ang hindi maaaring maging.
Ang haba ng oras ng pagtulog ng isang bata ay nakasalalay sa edad. Maraming mga ina ang gumagamit ng mga talahanayan upang masubaybayan ang mga pagbabago sa timbang at taas ng kanilang mga sanggol, ngunit nakalimutan nila ang tungkol sa pagbabago ng oras ng pagtulog. Magpareserba kaagad, lahat ng mga talahanayan na ito ay tinatayang, kinakalkula para sa average na bata. Ang iyong gawain, una sa lahat, ay makinig sa iyong anak, siya lang ang mayroon ka. At ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng tamang oras ng pagtulog ay ang kanyang mabuting kalagayan, paglalaro at nagbibigay-malay na aktibidad at kasayahan.
Ang mga pagbabasa sa talahanayan ay average, may maliit na natutulog, mahirap na mga bata. Ang pagtulog ay naapektuhan din ng mga karamdaman ng mga bata, pagngingipin, mga yugto ng pagkahinog ng pisikal at mental, ang tinaguriang mga krisis at pag-unlad na paglukso.
Gayunpaman, huwag magmadali upang ipatala ang iyong anak sa mga ranggo ng mga low-sleeper, ito ay isang bihirang paglitaw. ang labis na labis na labis na kasiyahan mula sa hindi sapat na pagtulog at labis na trabaho ng sistema ng nerbiyos ay mas karaniwan. Sagutin ang mga katanungan para sa iyong sarili, sapat na ba ang pagtulog ng iyong sanggol? Gumising sa isang magandang kalagayan? Marahil ay makatuwiran na patulugin ang bata nang mas maaga? Oo, oo, eksakto nang mas maaga, bago siya sa gabi mula sa sobrang trabaho ay nagsisimulang tumili ng walang pigil sa kama. Nangangahulugan ito na ang iyong anak ay nawala sa negosyo at ang mga ilaw ay dapat na ipagpaliban ng hindi bababa sa isang oras, o kahit isang oras at kalahati. Maaaring kailanganin upang suriin ang buong pamumuhay sa araw o dagdagan ang oras ng maikling naps.
Mag-ingat ka! Kung ang isang 4 na taong gulang na bata, halimbawa, matulog ng 10 ng gabi, at sa 7 napipilitan ka na siyang gisingin upang makapaghanda para sa kindergarten (at walang pagtulog sa araw) - araw-araw ang tagal ng pagtulog ay 9 oras lamang (sa halip na ang inireseta na 11 sa edad na ito). Ang isang bata ay maaaring kumilos nang sapat sa loob ng maraming araw o kahit na mga linggo, ngunit habang nag-iipon ang pagkapagod, pagkasira ng nerbiyos, pagkagalit, pag-uugali ng damdamin, pagtaas ng kaguluhan, pagtatangka na makatulog nang maaga (sa ganap na 6 pm, halimbawa) maraming beses sa isang linggo ay maaaring maganap Minsan iniisip ng mga magulang na "Mayroon lamang akong isang aktibong anak na hindi sapat ang pagtulog" o "mayroon kaming krisis sa edad", atbp., Hindi napagtanto na ang sanggol ay walang sapat na pagtulog. Anong gagawin? Ang pagtulog nang mas maaga ay kapansin-pansin na mapapabuti ang sitwasyon (ilipat ang iyong oras ng pagtulog ng 15 minuto bawat tatlong araw).
Sa pamamagitan ng paraan, hindi kinakailangan na mahabang pagtulog ay hindi rin kapaki-pakinabang. pagkatapos nito, ang mga bata ay maaaring gisingin matamlay, walang interes. Ang mahabang pagtulog ay madalas na unang tanda ng karamdaman.
Ang rate ng pagtulog ay isang magaspang na alituntunin na makakatulong sa iyo na makontrol ang pagkapagod at pagpukaw ng iyong sanggol. Gayunpaman, ang iyong pangunahing pamantayan ay isang kaaya-aya, masaya, positibo ang isip ng bata, kahit na lumihis ka mula sa talahanayan sa loob ng isang oras.
Sanayin ang iyong anak, maging maingat, sundin ang rate ng pagtulog ng iyong mga anak.
At sa pagtatapos, sa Unibersidad ng Tel Aviv, ayon sa isang komprehensibong pag-aaral ng likas na katangian ng pagtulog, natagpuan na "kahit isang oras ng regular na kakulangan ng oras ng pagtulog ay napapahamak ang paggana ng utak ng sanggol, binabawasan ang pagkaalerto, at humantong din sa isang pagtaas ng pagkapagod sa maagang gabi. " Ang makabuluhang pagtuklas na ito ay dapat pasiglahin ang mga magulang na maging napaka-pansin sa dami at kalidad ng pagtulog ng kanilang mga anak.
