Ang mga ina ng ina ay dapat gumamit lamang ng mga inumin na walang nilalaman na etil alkohol, nakakapinsalang mga preservatibo, tina, at mga sangkap na maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya sa sanggol. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa purong tubig, mga herbal na tsaa at mga hindi pinatamis na compote.
Panuto
Hakbang 1
Kung ikaw ay isang ina na nagpapasuso, tandaan na sa buong panahon ng aktibong paggagatas, dapat mong maingat na subaybayan kung ano ang iyong naiinom. Ang hindi magandang kalidad na inumin o inumin na ganap na hindi naaangkop para sa mga ina na nagpapasuso ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan at ng iyong sanggol.
Hakbang 2
Sa panahon ng pagpapasuso, uminom ng maraming malinis, walang gas na tubig at maligamgam, walang asukal na tsaa. Mangyaring tandaan na ang tsaa ay hindi dapat masyadong mainit. Bigyan ang kagustuhan sa mga herbal na pagbubuhos, mga espesyal na inumin para sa mga ina na pang-industriya na ginawa na pang-industriya. Maging maingat sa mga decoction at herbal infusions. Marami sa kanila ang ipinagbabawal para magamit sa buong panahon ng paggagatas.
Hakbang 3
Huwag uminom ng berdeng tsaa, kape, dahil ang mga inuming ito ay humahantong sa nadagdagan na paggulo ng nerbiyos. Ang berdeng kape, halimbawa, ay ganap na kontraindikado para sa mga kababaihan na nagpapasuso sa kanilang mga sanggol, dahil ang mga sangkap nito ay tumagos sa gatas at maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason.
Hakbang 4
Uminom ng gatas ng baka at kambing kung ikaw at ang iyong sanggol ay hindi alerdyi sa mga pagkaing ito. Subukan muna ang isang maliit na halaga ng produkto. Kung pagkatapos ng 10-15 minuto ang sanggol ay walang anumang mga reaksiyong alerdyi, maaari kang magpatuloy sa pag-inom ng gatas, ngunit sa makatuwirang dami. Tandaan na ang lahat ng mga produktong pagawaan ng gatas ay naglalaman ng mahahalagang mga amino acid na hindi na-synthesize ng katawan ng tao.
Hakbang 5
Kung nakakaranas ka ng ilang mga problemang nauugnay sa hindi sapat na paggawa ng gatas, maaari kang magsimulang uminom ng mga espesyal na tsaa. Maaari silang bilhin sa botika, o maaari mo silang ihanda ang mga ito. Upang magawa ito, bumili ng mga binhi ng dill, pinatuyong prutas ng haras sa botika. Ang lasa ng inumin ay hindi dapat maging masyadong maasim at hindi kasiya-siya. Kapag bumibili ng mga produktong gawa sa komersyal na tsaa, bigyan ang kagustuhan sa nakabalot kaysa sa mga produktong granulated.
Hakbang 6
Kung mayroon kang mga problema sa paggagatas, uminom ng itim na tsaa na tinimplahan ng gatas. Subukang uminom ng mga hindi pa-sweet na compote nang madalas hangga't maaari. Para sa kanilang paghahanda, gumamit ng mansanas, peras. Magdagdag ng mga berry upang makapag-compote lamang kung hindi sila sanhi ng isang allergy sa sanggol.
