Madalas ka bang magkaroon ng problema sa pagtulog ng iyong sanggol? Ang tanong, at ang sitwasyon ay medyo nauugnay, ngunit maaaring maraming mga kadahilanan kung bakit ayaw matulog ng bata.
Ang mga pangunahing sanhi ng hindi pagkakatulog sa pagkabata at kung paano makitungo sa kanila
Enerhiya. Ang isa sa pinakatanyag at karaniwang sanhi ng hindi pagkakatulog at simpleng ayaw matulog ay isang labis na lakas ng enerhiya ng mga bata. Maaaring ang bata ay wala pang oras upang maubos ang kanyang buong reserbang enerhiya sa araw, at siya pa rin, kahit na sa kalagitnaan ng gabi, ay nais na tumakbo, maingay at tumalon sa halip na matulog. Mabuti kung ang bata ay gumugol ng maraming oras sa isang araw sa kalye, nakikipaglaro sa kanyang mga kapantay. Sama-sama, naglalaro, aktibo silang lilipat, tatakbo, tatalon at gugugulin ang malalaking mga reserbang enerhiya sa bawat posibleng paraan.
Isang mahalagang punto: kung minsan ang mga magulang ay nagbibigay ng isang bagay sa kanilang anak sa gabi, at ito ay isang napakalaking pagkakamali. Kahit na pagod ang bata, mahahanap pa rin niya ang lakas na maglaro sa regalo, pag-aralan ito at suriing mabuti.
Ang rehimen ng araw at ang hindi pagsunod nito. Mayroon ka bang isang tukoy na oras kapag pinahiga mo ang iyong sanggol? Hindi? Sa gayon, hindi mo na kailangang magreklamo na ang bata ay tumangging matulog kapag eksaktong hinihiling mo ito mula sa kanya. Ang bata ay nangangailangan ng isang mahigpit na pamumuhay at pang-araw-araw na gawain! Kinakailangan upang matiyak na ang bata ay natutulog sa halos parehong oras sa awtomatikong. Sa paglipas ng panahon, unti-unti, masasanay ang bata na matulog nang sabay, at ang mga problema sa paghiga ay simpleng mawawala. Ngunit ang isa ay hindi dapat gumawa ng mga konsesyon kung ang bata ay nagsisimulang umiiyak o humiling na maglaro nang kaunti pa. Kung hindi bababa sa isang beses na sumuko ka sa kanya, napagtanto ng bata na madali kang manipulahin.
Kakulangan ng pansin mula sa mga magulang. Ang nanay at tatay ay nasa trabaho buong araw, at sa gabi marami silang mga gawain sa bahay, kaya't wala silang oras para sa isang anak. Marami ka bang ginagawa? Kaya, pagkatapos ay umaasa na ang bata ay makatulog nang mabilis at tumpak sa oras ay walang kabuluhan. Dagdag pa, ang paghiga lamang sa kanya at pagbibigay sa kanya ng mabilis na halik ay hindi ka din mapupunta kahit saan. Tandaan na ang bata ay nangangailangan lamang ng pansin ng magulang, at may karapatan siya rito. Matapos ang mahusay na pakikipag-usap sa mga magulang, ang bata ay magiging masaya at matulog nang mas handa.
Mga halimaw. Kung ang isang bata ay madalas na may takot sa isang tao o sa anumang bagay, huwag mo siyang pagalitan o hiyawan, sapagkat ang lahat ng ito ay mga pantasya sa pagkabata, at ito ay isang seryosong problema. Upang hindi matakot ang bata sa mga halimaw, hindi mo siya papayagang manuod ng mga pelikulang panginginig sa takot, mga kwentong katatakutan o malupit na mga cartoon. At hindi lamang bago matulog, ngunit sa pangkalahatan sa araw. Kung huli na at ang bata ay natatakot sa mga halimaw, kinakailangang i-on ang ilaw ng gabi sa gabi at sabihin sa bata na mayroong isang mabait na bayani sa kanyang silid na nagtutulak ng lahat ng mga halimaw.
Hindi tamang nutrisyon. Posible bang patulugin ang iyong sanggol kung, bago pa ang oras ng pagtulog, kumain siya ng matamis at hinugasan ng matamis na tsaa. Kilala ang Sugar sa pag-aktibo ng sistema ng nerbiyos ng tao, upang ang isang sanggol na kumain ng matamis bago ang oras ng pagtulog ay hindi makatulog kaagad. Mahusay na magbigay ng maligamgam na gatas na may pulot bago matulog, mayroon silang mahusay na nakapapawing pagod na epekto.
Sitwasyon. Ang bata ay dapat na nabakuran mula sa mga iskandalo sa pagitan ng mga magulang, lalo na sa gabi. Napakahirap para sa isang bata na makatulog kung nasaksihan niya ang mga iskandalo ng magulang sa araw o sa gabi.
