Ang paghihiwalay sa sarili ay isang matinding problema sa tagsibol ng 2020, na nakaapekto sa halos lahat ng mga bansa sa mundo. Maraming mga tao ang hindi sanay sa paggastos ng labis na oras sa apartment, kaya isang makatarungang tanong ang lumabas: ano ang gagawin? Ngunit ang quarantine ay hindi isang dahilan upang magsawa, ngunit isang pagkakataon upang subukan ang mga bagong aktibidad at gumugol ng oras sa iyong pamilya.
Ano ang gagawin sa bahay para sa isang may sapat na gulang
- Matulog ka na. Ang Quarantine ay isang mahusay na dahilan upang makatulog. Kahit na kailangan mong magtrabaho mula sa bahay, hindi mo sasayangin ang oras sa paghahanda at paglalakbay patungo sa trabaho. Pahintulutan ang iyong sarili na matulog nang medyo mas mahaba kaysa sa dati.
- Araw-araw na palakasan. Para sa isang aktibong buhay, hindi kinakailangan na bumili ng membership sa gym - ngayon kailangan mo lamang mag-download ng isang application na may online na pagsasanay o mag-subscribe sa isang channel ng isang mahusay na fitness trainer. Piliin ang pamamaraan na pinaka-maginhawa para sa iyo at simulan ang pagsasanay.
- Master ang isang bagong kasanayan (o kahit isang bagong propesyon). Maraming mga paaralang online ang nagbukas ng libreng pag-access sa kanilang mga kurso - hindi lamang ito isang dahilan upang makakuha ng bagong kaalaman, ngunit din upang makatipid ng malaki sa matrikula.
- Magbasa ng libro. Kung mayroon kang isang hindi nabasang aklat na nagkokolekta ng alikabok sa iyong istante sa mahabang panahon, o ang iyong e-libro ay puno ng mga nai-download na gawa, ngayon ang pinakamahusay na dahilan upang simulang basahin ang mga ito.
- Maghanda ng bagong ulam. Maging inspirasyon ng pagluluto ng mga video at libro - maghanda ng isang tunay na obra ng pagluluto na magagalak sa iyo at sa iyong pamilya.
- Magsanay ng yoga at pagmumuni-muni. Kunin ang iyong mga ugat at kalusugan ng isip sa pagkakasunud-sunod sa pamamagitan ng paglaan ng hindi bababa sa 10-15 minuto sa isang araw upang manahimik, kalmado at magnilay.
- Suriin ang iyong aparador. Marami sa atin ang hindi umalis sa ating mga tahanan mula noong mga araw na sobrang lamig, ngunit ang quarantine ay hindi hadlang sa panahon - nagiging mas mainit araw-araw. Itabi ang iyong mga damit sa taglamig at ayusin ang iyong wardrobe sa tag-init.
- Kumita ng pera sa online. Maaari kang, halimbawa, magsulat ng isang artikulo, mag-post ng isang pagsusuri tungkol sa isang produkto, mag-alok ng iyong mga serbisyo sa isang freelance exchange. Ang paghahanap ng isang part-time na trabaho sa Internet ay mas madali kaysa sa tila sa unang tingin.
- Magkaroon ng picnik sa bahay sa balkonahe. Kailangan namin ng hangin, ngunit hindi mo dapat sirain ang mga patakaran ng paghihiwalay - maaari mong pansamantalang masiyahan sa sariwang hangin, paglabas sa balkonahe, at kahit na mayroong isang tunay na piknik doon!
- Maging malikhain. Kung palagi mong naramdaman ang iyong sarili na isang panloob na artist, musikero, makata - pagkatapos ay oras na upang bigyan siya ng libreng lakas. Sumulat, gumuhit at sumulat - higit sa lahat habang ang isang mahusay na kwento ay nakaharap sa harap mismo namin para sa isang dokumentaryong libro, pagpipinta sa himpapawid o inspirasyon na kanta.
Ano ang gagawin sa bahay para sa isang tinedyer
- Pumasa sa mga sikolohikal na pagsubok. Ang pag-iisa sa sarili ay isang mahusay na dahilan upang gumugol ng oras sa iyong sarili at makilala ang iyong sarili. Sumuri sa mga sikat na psychologist, simulang mas maintindihan ang iyong sarili at ang iyong mga ugali ng pagkatao, kumuha ng pagsubok para sa gabay sa karera - maaari itong maging kapaki-pakinabang sa buhay.
- Alamin ang mga magic trick. Anumang trick, maging ang mga trick ng kard o pagmamanipula ng mga barya, ay mahusay na aliwan na makakatulong na maipasa ang oras sa kuwarentenas, at pagkatapos ay sorpresahin ang lahat ng iyong mga kaibigan kapag sa wakas ay matutugunan mo silang live.
- Tingnan ang paninindigan. Pasayahin ang iyong sarili - panoorin ang mga pagtatanghal ng mga pinakamahusay na Russian at foreign comedians.
- Simulang matuto ng wikang banyaga. Isa sa mga pinaka mabisang paraan upang malaman ang isang banyagang wika ay ang panoorin ang iyong mga paboritong palabas sa TV at basahin ang mga libro nang walang pagsasalin. Bilang karagdagan, maraming mga application ngayon na makakatulong sa iyo na matuto ng bagong bokabularyo at pumili pa ng isang programa sa pagsasanay para lamang sa iyo.
- Kumuha ng isang kurso sa online. Maaari kang kumuha ng mga kursong malambot na kasanayan, mga kurso sa sining, o totoong mga programa para sa mastering ng isang propesyon - iyo ang pagpipilian, ngunit ang anuman sa mga pagpipiliang ito ay makakatulong sa iyong gugulin ang iyong oras sa benepisyo.
- Alamin ang isang bagong sayaw. Kahit na hindi ka pa nakapag sayaw - subukan ito! Manood ng mga video sa pagtuturo. Ang pagsasayaw ay nagpapalakas ng iyong kalooban at inuayos ang iyong katawan, kaya sulit na subukan.
- Matutong magluto. Sa panahon ng kuwarentenas, naging mas mahirap para sa mga may sapat na gulang na magluto, dahil ang buong pamilya ay gumugol ng buong araw sa bahay, at, nang naaayon, ang dahon ay umalis nang mas mabilis kaysa sa dati. Tulungan ang iyong mga magulang sa pamamagitan ng paghingi sa kanila na magpahinga at subukang maghapunan.
- Kilalanin ang iyong mga kaibigan sa online. Siyempre, nami-miss ng lahat ang kanilang mga kaibigan, ngunit may isang paraan palabas - mga video chat. Hindi nila papalitan ang live na komunikasyon, ngunit ang mga ito ay isang mahusay na kahalili sa panahon ng quarantine.
- Bisitahin ang mga museo mula sa malayo. Maraming mga dayuhan at domestic na museo ang "nagbukas ng kanilang mga pintuan" sa mga online na bisita - kumuha ng oras para sa mataas na sining!
- Subukang gugulin ang araw nang walang telepono. Ito ay isang mahirap ngunit kapanapanabik na hamon sa iyong sarili - hindi pagkuha ng iyong telepono nang hindi bababa sa isang araw. Gumugol ng oras sa iyong mga magulang, basahin, panoorin ang paglubog ng araw - kahit na ang apartment ay may maraming mga aktibidad na hindi kailangan ng isang telepono.
Mga bagay na dapat gawin sa bahay kasama ang mga bata
- Ayusin ang isang araw ng cartoon. I-on ang mga paboritong cartoon ng iyong anak, at pagkatapos ay talakayin sa kanya kung ano ang gusto niya, tandaan kung anong mga character ang nasa cartoon, atbp.
- Alamin ang mga bagong salita. Kung ang alpabeto ay matagal nang naipasa at ang bata ay may sapat na gulang, maaari mo, halimbawa, turuan ang mga kapitolyo ng mga bansa sa mundo.
- Palakihin ang mga kristal na asukal. Maaari kang lumikha ng mga kamangha-manghang mga kristal na may asukal, tubig, sticks at pangkulay ng pagkain - subukan ito!
- Maghanda ng putik. Gustung-gusto ng mga bata ang mga slime, at hindi lamang ang proseso ng paglalaro, ngunit pati ang paghahanda mismo ay kamangha-manghang - bumili ng lahat ng kinakailangang sangkap at lumikha ng maraming kulay na slime kasama ang iyong anak.
- Magsagawa ng mga simpleng eksperimento. Halimbawa, ang paggawa ng lava lampara (mula sa tubig, langis ng halaman at mga tina) o paggawa ng isang bulkan (sa pamamagitan ng paghahalo ng baking soda at suka sa isang lalagyan na makitid ang leeg) - mahahanap mo ang maraming mga kasiya-siyang eksperimento sa Internet.
- Bumisita sa isang online dolphinarium o zoo. Tulad ng mga museo, maraming mga zoo at dolphinarium ang nagbukas ng mga online na broadcast - maaari mong panoorin ang iyong mga paboritong hayop na live.
- Gumawa ng isang kuwarta ng asin sa kuwarta. Ang inasnan na kuwarta ay isang mahusay na kahalili sa plasticine. Maaari mong hulma ang anumang nais mo mula rito, patuyuin ito at pintura - tulad ng isang pigurin ay palamutihan ang iyong apartment sa loob ng maraming taon.
- Bumuo ng isang bahay na may mga upuan at kumot. Ang isang masaya na maraming mga bata sambahin - paggawa ng iyong sariling bahay!
- Maghabi ng isang bauble. Ang isang aktibidad tulad ng paghabi ng mga bauble ay perpektong bumubuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor - kumuha ng mga multi-kulay na mga thread at ipakita sa iyong anak ang mga simpleng buhol - hayaan siyang gumawa ng isang maliwanag na pulseras.
- Upang malaman ang isang tula. Huwag kalimutan na paunlarin ang bata, ang kanyang memorya at pagsasalita - turuan siya ng mga bagong tula at kanta.
Mga bagay na dapat gawin sa bahay para sa buong pamilya
- Maglaro ng board games. Monopolyo, Jenga, Mga Larong Card - Gumugol ng ilang gabi sa kanila sa panahon ng kuwarentenas.
- Planuhin ang iyong bakasyon. Bagaman hindi ka maaaring pumunta kahit saan ngayon, maaari kang magplano ng isang bakasyon, na magpapatuloy ang buong pamilya pagkatapos ng pagtatapos ng rehimeng paghihiwalay.
- Manood ng sine ng pamilya. Maaari ka ring mag-ayos ng isang buong araw ng pelikula at manuod ng iyong mga paboritong pelikula at palabas sa TV mula umaga hanggang gabi.
- Ayusin ang isang sesyon ng larawan sa bahay. Gumawa ng isang sulok ng larawan at ayusin ang isang sesyon ng larawan sa bahay mismo! Kung hindi mo magawa ito sa iyong sarili, pagkatapos ay humingi ng tulong sa mga malalayong litratista - marami sa kanila, na nakahiwalay, ay lumipat sa pagbaril ng "online", na isinasagawa sa pamamagitan ng video chat.
- Gumawa ng isang papet na teatro. Gumawa ng mga laruan, entablado at ipakita ang iyong sarili! Hayaan ang lahat ng mga miyembro ng pamilya na aktibong lumahok sa paglikha ng mga character at ang pagganap mismo.
- Gumawa ng cookies. Ang pangunahing gawain, siyempre, ay mahuhulog sa balikat ng isa sa mga miyembro ng pamilya na may sapat na gulang, ngunit maaari kang magkaroon ng isang masayang oras sa pagpipinta ng cookies na may tumpang sa mga bata.
- Ayusin ang isang pangkalahatang paglilinis. Ang aktibidad na ito ay hindi karaniwang itinuturing na masaya, ngunit tiyak na sulit na gawin ang paglilinis ng tagsibol, lalo na't ngayon may mas maraming oras para dito.
- Gawing mas komportable ang iyong tahanan. Pagkatapos ng paglilinis, maaari mong isipin kung paano gawing mas komportable ang bahay - baka mag-hang ng mga bagong kurtina?
- Gumawa ng album ng larawan ng pamilya. Kung hindi mai-print ang mga larawan, maaari mong gawin ang batayan para sa scrapbooking album at piliin ang pinakamahusay na mga larawan ng pamilya na mai-print mo matapos ang quarantine.
- Kolektahin ang mga puzzle. Kung mayroon kang isang malaking hindi naka-assemble na palaisipan sa iyong aparador nang mahabang panahon, pagsamahin ito.
