Ang sakit sa paggawa ay masakit na pag-ikli ng matris bago ang paggawa. Sa panahon ng pag-urong, unti-unting magbubukas ang cervix upang maisilang ang sanggol.
Panuto
Hakbang 1
Ang sakit sa panahon ng paggawa sa simula ay katulad ng sakit ng panregla sa ibabang bahagi ng tiyan. Tanging ang mga ito ay hindi paghila, ngunit pana-panahon. Ang mga kontrata ay may simula at wakas. Sa pahinga sa pagitan nila, dumating ang kaluwagan, kailangan mong mag-relaks hangga't maaari sa sandaling ito upang magkaroon ng lakas na makatiis sa susunod na alon ng sakit.
Hakbang 2
Ang pag-urong ay tulad ng isang alon ng dagat - nagsisimula ito sa banayad na sakit na unti-unting tumindi at umabot sa rurok nito, at pagkatapos ay unti-unting humina at humuhupa. Pagkaya sa sakit sa panahon ng isang pag-urong, kinakailangang isipin nang eksakto ang alon - kapaki-pakinabang na subukan ang itak na manatili dito at huwag hayaang masipsip ang iyong sarili.
Hakbang 3
Sa unang kapanganakan, ang mga pag-urong ay tatagal mula 7 hanggang 12 oras. Ang kauna-unahang pag-urong ay nagsisimula sa isang pakiramdam ng kabigatan at sakit ng kirot sa ibabang bahagi ng tiyan, pagkatapos ay naging mas kaiba at regular sila - masakit na pag-ikli ng matris huling 15-30 segundo at pumasa sa paghalili ng 10-15 minuto. Sa panahon ng pag-urong, ang cervix ay nagiging mas malambot at malambot, unti-unting bumubukas sa ilalim ng presyon ng bata, pati na rin sa impluwensya ng mga hormon na oxytocin at prostaglandin.
Hakbang 4
Sa panahon ng pag-ikli, ang estado ng pag-iisip ng ina ay ipinapasa sa anak. Kung ang babaeng nagpapanganak ay nabalisa, ang kanyang mga stress hormone ay ipinapasa sa sanggol. Kung ang isang babae ay sumusubok na mahinahon na makayanan ang sakit sa panahon ng pag-ikli, mas madali silang pumasa.
Hakbang 5
Sa panahon ng paggawa, nahihirapan ang ilang kababaihan na humiga. Kailangan mong sundin ang mga dikta ng iyong katawan at kunin ang posisyon na pinaka komportable at maginhawa. Sa paunang panahon, mas madali para sa marami na matiis ang sakit sa paggalaw.
Hakbang 6
Kaagad bago magsimula ang mga pagtatangka, ang mga contraction ay pinahaba ang oras at naging mas madalas - tatagal sila ng hanggang sa 90 segundo at inuulit tuwing 0.5-1 minuto. Ang mga masakit na sensasyon ay tumindi, at pagkatapos ay naging mga pagtatangka.
Hakbang 7
Ang tamang pag-uugali sa pag-iisip, pahinga, masahe ng mas mababang likod, at wastong paghinga ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa panahon ng pag-urong.
