Ang siklo ng panregla ng babae ay kinokontrol ng maraming mga hormone na kumokontrol sa pagkahinog ng itlog, paglabas nito mula sa obaryo (obulasyon), at ang kalagayan ng endometrium. Sa panahon ng pag-ikot, may mga araw kung saan malamang ang paglilihi. Minsan lumitaw ang mga sitwasyon kung saan kinakailangan upang matukoy kung aling bahagi ng pag-ikot ang darating na mga araw.
Kailangan iyon
- - kuwaderno;
- - ang panulat;
- - ang kalendaryo;
- - thermometer
Panuto
Hakbang 1
Upang matukoy kung aling bahagi ng pag-ikot ang iyong nai-ovulate, magsimula ng isang hiwalay na notebook kung saan ka magsasagawa ng mga kalkulasyon.
Hakbang 2
Markahan ang araw na nagsisimula ang iyong panahon sa iyong kalendaryo. Ito ang unang araw ng pag-ikot. Kalkulahin kung gaano katagal ang iyong ikot. Karaniwang nangyayari ang obulasyon dalawang linggo bago matapos ang siklo.
Kadalasan sa antenatal klinika, naglalabas ang mga doktor ng mga espesyal na kalendaryo upang subaybayan ang siklo ng panregla, na napaka-maginhawa upang gumana.
Hakbang 3
Sa panahon ng pag-ikot, ang tinatawag na basal temperatura ay nagbabago. Upang masukat ang iyong basal na temperatura, kakailanganin mong sukatin ang temperatura sa iyong puki o tumbong sa loob ng 5 minuto tuwing umaga pagkatapos ng hindi bababa sa tatlong oras na pagtulog. Dapat gamitin ang mga thermometer na may mataas na katumpakan. Isulat ang mga pagbasa ng thermometer sa isang kuwaderno. Sa simula ng pag-ikot, bago ang obulasyon, ang temperatura ng basal ay magiging mas mababa sa 0.2 ° C kaysa sa pagkatapos ng obulasyon. Ang sandaling ito ng pagtaas ng temperatura ay ang panahon ng obulasyon.
Hakbang 4
Maaari kang bumili ng mga pagsubok sa obulasyon sa halos bawat botika. Sinusukat nila ang antas ng luteinizing hormone sa ihi. Sa sandaling ang pagsubok ay nagpapakita ng isang positibong resulta, nangyayari ang obulasyon.
Hakbang 5
Tumutulong ang mga diagnostic ng ultrasound upang matukoy ang araw ng obulasyon na pinaka tumpak: ang doktor ay nagsasagawa ng isang ultrasound ng mga ovary at mga ulat pagkatapos ng kung anong oras ang inaasahan na obulasyon. Mas mahusay na dumating sa appointment hindi sa simula ng pag-ikot, ngunit malapit sa gitna. Ang kawalan ng pamamaraang ito, siyempre, ay ang gastos, pati na rin ang pag-aaksaya ng oras.
Hakbang 6
Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, ang ilang mga kababaihan ay ginagabayan ng mga tagapagpahiwatig tulad ng isang pagbabago sa likas na katangian ng paglabas ng ari o sakit sa obulasyon, ngunit ang mga palatandaang ito ay sa halip malabo, at dapat silang sundin lamang kasama ng natitira.
Hakbang 7
Kaya, pagkatapos mong malaman kung aling mga araw ng cycle ng obulasyon ang nangyayari, maaari kang magbuntis. Dahil ang tamud ay maaaring mabuhay sa babaeng genital tract hanggang sa 5 araw (ayon sa ilang mga mapagkukunan - hanggang 7), pagkatapos, ayon sa pagkakabanggit, mga 5 araw bago ang obulasyon, mga araw na kanais-nais para sa paglilihi. Ang panahong ito ay nagtatapos ng humigit-kumulang na 3 araw pagkatapos ng obulasyon.
