Ang mom-to-be ay dapat palaging kalmado at masaya. Alam ito ng lahat at sinisikap na manatiling kalmado sa buong lakas. Ngunit, sa kasamaang palad, hindi ito laging nakakamit, kahit na ang mga perpektong kondisyon ay nilikha sa paligid ng buntis, na sa sarili ay hindi makatotohanang, dahil sa pagiging nasa kahanga-hangang estado na ito, ang babaeng katawan ay sumasailalim ng malalakas na mga pagbabago sa hormonal. Dahil dito, ang mga kababaihan sa isang posisyon ay madalas na nagbabago ng kanilang kalooban, naaalala ang mga lumang hinaing at pagkabigo. Bilang karagdagan, pagkatapos makaranas ng tantrums, ang mga umaasang ina ay nagsisimulang pagalitan ang kanilang sarili sa pag-iyak at pag-ikinakabahan ang kanilang sanggol, na lalo nilang ikinagalit.
Panuto
Hakbang 1
Tulad ng alam mo, ang tubig ay maaaring mag-alis ng anumang stress. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasamantala. Ang isang mainit na paliguan ay hindi kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan. Mainit ito, hindi mainit! Ang oras ng paninirahan ay hindi hihigit sa 15 minuto.
Matapos mag-type ng maligamgam na tubig sa paliguan, magdagdag ng isang patak ng mabangong langis o mabangong foam dito (maingat lamang, tingnan ang mga garapon para sa mga kontraindiksyon para sa mga buntis na kababaihan). Ang mga mabangong kandila ay maaaring naiilawan. Huwag kalimutan ang iyong paboritong musika. Habang pinakamahusay na magsama ng mga classics, ang iyong mga paboritong hit ay maaaring magbalik ng mga alaala at luha.
Hakbang 2
Kapag tapos ka na, dahan-dahan at maingat na ilubog ang iyong sarili sa tubig. Pumikit ka. Huminga nang mahinahon, malalim, at pantay.
Hakbang 3
Nakapikit, subukang "sumisid" patungo sa iyong sanggol. Isipin kung ano siya, pakiramdam kung ano ang ginagawa niya sa segundo na ito. Kausapin siya, tinawag ang bata sa pangalan. Kung ang pangalan ay hindi pa handa, palitan ito ng "Maaraw" o "Maliliit". Maaari mong sabihin sa iyong sanggol kung ano ang nangyari sa iyo sa araw, sabihin sa iyong paboritong engkantada, o kumanta ng isang lullaby. Tiyaking pag-uusapan ang tungkol sa iyong pagmamahal para sa kanya, kung paano mo inaasahan ang kanyang hitsura at ang iyong pagpupulong sa kanya.
