Kapag ang isang madamdamin na relasyon para sa ilang kadahilanan ay nawala, at nasasaktan ka o, mas masahol, mahal mo pa rin siya, ang iyong kamay ay pumupunta sa telepono upang sabihin sa dati mong kasintahan ang lahat ng iniisip mo sa kanya. O, sa pinakamalala, pakinggan lamang ang kanyang boses.
Panuto
Hakbang 1
Tanggalin ang lahat ng kanyang contact. Ang mas mababa ang mga pamilyar na pamilyar na mga numero na ito ay makakakuha ng iyong mata, mas mabilis ang numero ng telepono ay magsisimulang burahin mula sa iyong memorya. Kahit na ang lahat ng iyong mga saloobin ay inookupahan ng mga hindi matutupad na mga pangarap na ang lahat ay magiging maayos sa pagitan mo, sa kawalan ng isang numero, ikaw ay hindi gaanong matukso na tawagan ang iyong dating sa anumang oras ng araw.
Hakbang 2
Kung maaari, alisan ang iyong sarili ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng pagkakaroon niya. Kung ang lahat ay napagpasyahan, at tiyak na hindi ka magkakasama, bakit kailangan mo ng sobrang sakit at alaala na maaaring sanhi ng isang hindi sinasadyang natagpuang tuwalya niya o isang shirt na nakalimutan mo? Ngunit bago mo i-clear ang lugar, itago ang telepono nang malayo o ibigay ito sa iyong kaibigan para sa gabi, upang hindi aksidenteng maluwag at tawagan ang iyong dating kasintahan.
Hakbang 3
Sa susunod na nais mong i-dial ang kanyang numero, mag-isip ng isang segundo kung ano ang eksaktong sasabihin mo sa kanya. Kung naghanda ka ng isa pang agos ng galit na sigaw o nakakaiyak na pagsusumamo para bumalik, malamang na hindi humingi ng kapatawaran at bumalik muli ang dating kasintahan. Malamang na hindi ka lang niya kakausapin o mailalagay ka sa "itim na listahan". Subukang isulat sa kanya ang isang liham, ang dami at teksto na magiging ganap na malaya. Ibuhos sa papel ang anumang iniisip mo, nang hindi napapahiya ng iyong sariling mga saloobin. Sa katapusan lamang, huwag ipadala ang liham, ngunit sunugin ito o simpleng punitin ito sa maliliit na piraso.
Hakbang 4
Simulan ang pagsakop sa libreng puwang, oras at saloobin gamit ang mga bagong bagay, tao, interes. Subukang mamuno ng isang aktibong pamumuhay, punan ang iyong araw ng mga aktibidad, at sa iyong libreng oras, subukang iwasan ang kalungkutan. Hindi mahalaga kung gaano ito tumunog, ngunit sa sitwasyong ito kailangan mo ng oras. Kung magkano ang kakailanganin na ito ay hindi alam, ngunit ikaw lamang ang magpapasya kung paano mo ito isasagawa. Kaya tulungan ang iyong sarili na makayanan ang paghihiwalay at subukang tumingin sa unahan nang may pag-asa.
