Bilang ito ay naging, ang labis na pananabik para sa matamis ay hindi isang nakuha, ngunit isang likas na kalidad ng isang tao. Pinatunayan ito ng mga siyentista. Mula sa unang araw, ang sanggol ay nagsisimulang uminom ng gatas ng suso, na naglalaman ng lactose. Tulad ng alam mo, ang lactose ay asukal sa gatas.
Paano malimitahan
Ang isang bata na may gatas ng ina ay tumatanggap ng asukal mula sa unang araw ng kanyang kapanganakan. At ito ay nangyayari mula pa noong sinaunang panahon. Ngunit, sa kasamaang palad, ang katotohanang ang mga anak ay hindi mabubuhay nang walang matamis ay ang kasalanan ng kanilang mga magulang. Sila ang nagbibigay sa kanila ng unang kendi, tsokolate bar, cake, atbp.
Ngunit imposibleng mabuhay nang ganap nang walang matamis. Matagal nang nalalaman na ang mga pagbabawal ay hindi humantong sa mabubuting bagay at may kaunting kahulugan mula sa kanila.
Paano maging? Sinasabi ng mga psychologist ng bata na hindi kinakailangan na ganap na ipagbawal sa bata ang parehong mga matamis. Dapat nating limitahan ang mga ito. Dapat itong gawin hindi lamang ng mga magulang, kundi pati na rin ng lahat ng mga nakikipag-ugnay sa bata - ito ang mga lola, lolo, mabuting kaibigan ng pamilya, atbp. Kung pinaghihigpitan ng mga magulang ang bata sa mga Matamis, at "pinapakain" siya ng mga lolo't lola, pagkatapos ay susubukan niyang kainin ang mga ito para magamit sa hinaharap. Hindi magkakaroon ng kahulugan mula sa isang naturang "limitasyon".
Hindi maparusahan o hikayatin ng mga matamis. Maaari itong maging sanhi ng bata na magkaroon ng hindi naaangkop na pag-uugali sa pagkain sa pangkalahatan.
Paano mabawasan ang mga pagnanasa ng asukal
Upang mabawasan ang mga pagnanasa para sa mga Matamis, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran.
- Turuan ang iyong sanggol na kumain kasama ang lahat sa mesa. Ang mga hapunan ng pamilya ay nakakaabala sa kanya mula sa hindi kinakailangang meryenda at pagnanasa ng asukal.
- Mabuti kung ang bata ay natututong kumain ayon sa pamumuhay.
- Hindi ka dapat mapipilitang tapusin ang lahat ng inilalagay sa plato. Siya mismo ang nakakaalam kung may sapat na siyang makakain. Ang patuloy na labis na labis na pagkain ay nag-aambag sa katotohanan na ang sanggol ay kakain nang mas madalas at pigilan ang kanyang gana sa mga sweets.
- Napakahalagang tandaan: huwag kailanman gumamit ng mga matatamis bilang gantimpala, aliw. Mas mahusay na haplusin, halikan, yakapin ang iyong anak, at hindi siya itulak ng isang chocolate bar.
Paano palitan ang matamis
Kung ang isang bata ay nasanay sa mga matamis, kung gayon mahihirapan na agad itong maiiwas sa kanya. Dapat itong gawin nang paunti-unti. Sa parehong oras, dapat tandaan na ang iba ay dapat sumunod sa pareho. Halimbawa, kung ang isang matamis na panghimagas ay laging inihahatid sa pagtatapos ng isang pagkain, pagkatapos kapag inalis ang lutas ng iyong anak sa matamis, isuko mo ang iyong sarili. Maaari itong mapalitan ng mga prutas, mani, crackers.
Hindi isang masamang pagpipilian sa mga pinatuyong prutas, mga candied fruit. Kapag bumibili ng pagkain, bigyang pansin ang katotohanan na ang mga matamis ay binili sa isang minimum. Bumili ng mas maraming malusog na pagkain. Huwag tanggihan ang iyong sanggol ng isang bagay na matamis nang mahigpit at kategorya. Maaari itong maging sanhi ng negatibong reaksyon niya. Magsisimula na siyang manloko at gawin ang lahat upang makuha ito sa anumang gastos, kasama na ang pagnanakaw. Lahat ay mabuti sa katamtaman.
Balanse
Ang mga magulang ng isang bata ay dapat na makabuo ng kanilang diyeta upang ito ay balanse. Maaari mong isama dito ang mga matamis, ngunit dapat mayroong kaunti dito. Hindi ito dapat nakakapinsala: isang maliit na marshmallow, marmalade, isang piraso ng tsokolate, atbp. Maipapayo na ganap na ibukod mula sa diyeta ng bata tulad ng mga inumin tulad ng mga juice mula sa mga pakete, soda. Ang mga inuming ito ay napakataas sa asukal.
Mas mahusay na palitan ang mga ito ng mga lutong bahay na compote, mga inuming prutas, na hindi mas masahol kaysa sa mga inumin sa tindahan. Mabuti kung malaman ng bata na maunawaan na ang mga matamis ay pagkain na hindi dapat kainin sa anumang oras ng araw. Tulad ng lugaw, sopas, compote, dapat itong ubusin sa isang tiyak na oras at sa isang tiyak na halaga.
Napakadali na masanay sa mga matamis, ngunit mas mahirap na makawala sa ugali. Ngunit posible na gawin ito kung magtakda ka ng gayong layunin.
