Upang magkaroon ng oras upang gawin ang lahat sa paligid ng bahay, alagaan ang mga bata, kumuha ng edukasyon, gawin kung ano ang gusto mo, makipag-usap sa mga kaibigan, magluto ng masarap at iba-ibang mga hapunan - ito ay isang maliit na listahan lamang para sa isang babaeng maybahay. Paano maayos na planuhin ang iyong araw upang hindi mapagod, maging sa isang perpektong kondisyon at magpatuloy na akitin ang iyong asawa?
Ang anumang aktibidad, kasama ang pag-aalaga ng bahay, ay nagsasangkot ng pagpaplano. Sa aming kaso lamang, ito ay isang mas kakayahang umangkop na pagpipilian, dahil ang lahat ay maaaring magbago sa anumang oras, halimbawa, kung ang isang bata ay may sakit, o kung ang isang kaibigan ay kailangang tumulong, gumugol ng maraming oras sa paglutas ng kanyang mga problema, o ang hiningi ng asawa na tuparin ang ilan sa kanyang mga hiniling.
Pag-aralan natin ang isang tinatayang plano sa tiyempo para sa isang maybahay (kung wala kang mga anak):
- Araw-araw sa umaga dapat mong iwanan ang iyong sarili ng isang personal na 30-40 minuto, kung saan tiyak na aayos mo ang iyong sarili (maghugas, kumuha ng isang light morning shower) at uminom ng nakapagpapalakas na kape o tsaa;
- Hangga't nais namin, ngunit kinakailangan ang paglilinis sa umaga. Malamang, isang pares ng mga hindi naghugasang tasa ang naiwan sa kusina sa gabi, at ang alikabok ay naayos na sa TV sa sala. Samakatuwid, sulit na punasan ang alikabok at tiyaking mag-vacuum. (15-20 minuto)
- I-ventilate ang lugar ng hindi bababa sa dalawang beses, isang beses sa umaga, pagkatapos matulog. Ang pangalawang pagkakataon sa gabi bago matulog. (10 minuto)
- Maghanap ng mga kagiliw-giliw na online na kurso para sa iyong sarili na makakatulong sa iyong palawakin ang iyong mga patutunguhan - hayaan itong maugnay sa iyong edukasyon, o nauugnay sa iyong libangan. Ang isang oras ng pakikinig sa mga lektura ay higit pa sa sapat. (60 minuto)
- Tiyaking suriin ang balita. Ang mga kalalakihan ay halos lahat ay sumusunod sa mga nangyayari sa mundo, at kailangan mo ito upang mapanatili ang isang pag-uusap sa anumang paksang hindi nais pag-usapan ng iyong asawa. (20-30 minuto)
- Maghanda ng isang masarap na tanghalian (kung hindi ka kumain ng maraming, pagkatapos ay lutuin lamang para sa iyong sarili upang kumain at agad na alisin ang mga pinggan, at huwag maghintay hanggang ang salad ay makatas hanggang sa gabi, at maghatid sa isang hindi magandang tingnan na form). (20-40 minuto)
- Siguraduhing mag-sign up para sa fitness. At pumunta sa gym at pool dalawa o tatlong beses sa isang linggo. Una, magrerelaks ka at magsaya, pangalawa, makikipag-usap ka sa mga gumugugol ng oras doon, at pangatlo, palagi mong panatilihin ang iyong sarili sa hugis. At huwag maging tamad! (60-90 minuto)
- Pagkatapos bumalik mula sa iyong pag-eehersisyo, maligo. At basahin ang isang kagiliw-giliw na libro para sa mga 30 minuto. Mamahinga ang iyong katawan at magpapalipat-lipat ang iyong ulo. (40-50 minuto)
- Maghanda ng bago, masarap na hapunan. Maghanap ng mga kagiliw-giliw na mga recipe na hindi mo pa nasusubukan upang sorpresahin ang iyong minamahal. (60-80 minuto)
- Bago ang pagdating ng iyong minamahal, itakda ang mesa, huwag itong maging isang setting ng restawran, ngunit ayusin ang kubyertos at palamutihan ang mga pinggan sa isang hindi tradisyunal na paraan, na may isang pag-ikot. (10 minuto)
- Ang hapunan sa gabi ay maaaring gugulin sa kaaya-ayang pag-uusap, sa mga tunog ng malambing na musika. Palaging nakakarelaks at tumutugma ang musika upang magpahinga.
- At ngumiti! Maghanap ng mga bagong kagiliw-giliw na aktibidad para sa iyong sarili, basahin ang mga libro, makinig ng musika, magluto ng mga dessert na obra maestra, dekorasyunan ang iyong tahanan. Pakiramdam mo ay isang tunay na babae.
