Ang pagbibinata ay isang mahirap na panahon para sa mga batang babae. Ang mga hormonal na pagtaas, isang kumpletong muling pagbubuo ng katawan, ay nagbabago ng hitsura, na hindi palaging nakalulugod, at sinusuportahan din ng pag-aalinlangan sa sarili. Ngunit ito ay isang napakahalagang panahon ng pagbuo ng pagkatao, ang oras ng pagkakaibigan at unang pag-ibig, at mali na "maranasan" ito. Paano magiging mas tiwala at matagumpay ang mga batang babae? Maraming mga rekomendasyon sa paksang ito.
Mga tampok ng pagbibinata sa mga batang babae
Ang mga batang babae ay nagsisimula sa pagbibinata nang mas maaga kaysa sa mga lalaki. At marami sa mga palatandaan ng paglaki ay maaaring hindi masyadong kaaya-aya. Lumilitaw ang buhok sa ilalim ng mga kili-kili at sa mga binti, na dapat alisin, ang buhok ay nadumihan sa isang bilis ng cosmic, ang acne ay lumalabas sa mukha … Ang lahat ng ito ay mga palatandaan ng mga pagbabago sa hormonal. Ang organismo ay binago mula sa isang bata patungo sa isang may sapat na gulang at nakakakuha ng higit pa at higit pang mga palatandaan ng "karampatang gulang". Siyempre, hindi ito permanente. Ngunit may isang pagkakataon na mabuhay sa panahong ito na may kaunting abala.
Upang magsimula, ang lahat ng mga pagbabagong nagaganap sa panahon ng pagbibinata ay hindi maiiwasan. Kaya, kailangan mong ayusin ang iyong buhay alinsunod sa kanila.
Ang isa sa mga pangunahing problema ng mga batang batang babae sa edad na 14-16 ay ang hindi kasiyahan sa kanilang hitsura, at bilang isang resulta - kawalang-sigla, nabawasan ang kumpiyansa sa sarili, paghihiwalay, kalungkutan. Pagkatapos ng lahat, kung patuloy kang nag-aalala tungkol sa kung malinis ang iyong buhok, kung amoy pawis ka at kung ang acne sa iyong mukha ay mapagkakatiwalaang smear, mahirap na mapanatili ang ganap na komunikasyon at magtatag ng mga bagong relasyon. Maaaring malutas ang problema, ngunit kailangan itong malutas hindi paminsan-minsan, ngunit regular, ang pag-aalaga sa sarili ay dapat na maging isang paraan ng pamumuhay. At ang katamaran ay walang lugar dito.
Kalusugan
Karamihan sa mga problema sa hitsura ay mula sa loob. At kung idagdag mo ito ang mga kaguluhan na dulot ng "laro" ng mga hormon, kung gayon ang kalusugan sa pagbibinata ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Una, hindi mo dapat itago ang iyong mga karamdaman. Maaaring marami sa kanila: sakit ng ulo, sakit ng tiyan, pagkahilo, kahinaan. Oo, karamihan sa kanila ay kasama ng mga sintomas ng paglaki. Ngunit maaari silang mabawasan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor o pagsasagawa ng mga pamamaraan. Samakatuwid, kung may anumang mga karamdaman na umuulit, dapat mong tiyakin na sabihin sa iyong mga magulang ang tungkol sa kanila at pumunta sa doktor.
Pangalawa, pagkain. Ang mga diyeta ay naging isang tunay na sakit para sa mga batang babae at batang babae. Sa pagbibinata, pinapayagan lamang ang mga pagdidiyeta para sa mga medikal na kadahilanan! Sa lahat ng iba pang mga kaso, sinasaktan mo ang iyong sarili. Ang katawan ay nangangailangan ng mga caloryo hindi lamang upang mapanatili ang buhay, ngunit din upang mapalago at mapaunlad ang katawan at utak. Kung walang sapat sa kanila, nagsisimula ang mga problema. Huwag masira ang iyong buhay, kumain. Ngunit ano ang mayroong isang hiwalay na tanong. Ang iyong katawan ay hindi magdurusa, ngunit magpapasalamat sa iyo kung "aalisin" mo ang tsokolate, chips at iba pang fast food, pritong patatas at iba pang mga pagkaing fatty kolesterol mula rito. Hindi ito isang bawal, ngunit limitahan ito sa isang minimum. Ngunit ang karne, isda, gulay at cereal ay dapat sapat. Ang tamang diyeta ay hindi mahirap o mahal. Binubuo ito ng mga karaniwang pagkain, subukang palitan lamang ang prito ng pinakuluang o nilaga. Talakayin ito sa iyong ina, malamang susuportahan ka niya. At kung maaari, maaari kang makipag-ugnay sa isang propesyonal na nutrisyonista. Mayroong maraming impormasyon tungkol sa tamang nutrisyon para sa mga tinedyer sa Internet, huwag lamang magmadali sa mga kaduda-dudang mga site, maghanap ng payo sa mga opisyal na medikal na portal.
Ang resulta ay hindi mabagal upang maipakita ang sarili. Ang buhok ay magiging mas madulas, ang acne ay mababawasan, ang balat ng balat ay babawasan din, at ang fat folds, kung mayroon man, ay mababawasan nang malaki.
Hitsura
Huwag gabayan ng mga stereotype. Ang pinakamatagumpay na artista at modelo ay ang mga may "paikut-ikot" na hitsura. Masyadong malaki ang bibig ni Julia Roberts, ang natitirang puwitan ni Kim Kardashian, at ang malayo mula sa perpektong hitsura ni Barbra Streisand ay hindi naging hadlang sa kanila. Ang pagiging malapit sa pamantayan ay hindi isang garantiya ng tagumpay.
Suriin ang iyong sarili nang walang kinikilingan. Pumili ng isang hairstyle na nababagay sa iyong hitsura, pumili ng makeup, lumikha ng iyong sariling imahe - at ang lahat ng mga dehadong dulot ng iyong hitsura ay tatalikod sa background, at ang iyong mga kalamangan ay magiging kapansin-pansin. Wag na lang sobra. Ang labis na pagnanasa para sa sariling katangian ay maaaring magmukhang katawa-tawa. At huwag gawin ang mananatili magpakailanman. Ang pagtina ng berde ng iyong buhok ay marahil ay mas mahusay sa labing limang kaysa sa dalawampu't lima. Ngunit mas mahusay na pigilin ang mga tattoo at butas. Bukod dito, ang modernong industriya ay nag-aalok ng maraming pansamantalang mga pagpipilian.
Kalinisan
Ang pag-aalaga sa sarili ay dapat na maging isang paraan ng pamumuhay. Ang isang malinis, maayos na mukha, buhok at katawan ay magiging iyong walang dudang kalamangan. At binigyan ng mga katangiang binatilyo, kailangan mong subaybayan ang iyong katawan nang may espesyal na pangangalaga.
Mukha
Una kailangan mong hanapin ang tamang mga produktong kosmetiko - para sa balat ng malabata. Kung ang acne ay nasalanta, pumili ng mga pampaganda para sa balat ng problema. Halos bawat kumpanya ay may isang espesyal na linya ng naturang mga produkto. At pagkatapos ay hindi natin dapat kalimutan na gamitin ang mga ito nang palagi. Sa umaga, hugasan ang iyong mukha ng gel o punasan ang iyong mukha ng tonic. Ang cream at cosmetics ay maaari lamang mailapat sa malinis na balat. Ang mga cream ay hindi kontraindikado, huwag lang mag-apply ng isang centimeter layer. Ang acne ay maaaring "cauterized" na may mga espesyal na "point" na cream o gel. Sa gabi, hugasan ang mga kosmetiko sa isang espesyal na produkto at hugasan ang iyong mukha. Pagkatapos, muli, isang cream para sa spot application sa mga lugar ng problema, kapag hinihigop, isang regular na cream (kung kinakailangan). Ang mga anti-acne cosmetics ay maaaring matuyo ang balat, kaya't kailangan itong pana-panahong moisturised at nutrisyon. Mayroong mga mask at cream para dito. Kinakailangan alinsunod sa edad! Kung ang acne ay isang paulit-ulit na problema, at may posibilidad, makipag-ugnay sa isang dermatologist at pampaganda.
Katawan
Ang katawan ay nangangailangan din ng patuloy na pangangalaga. Ang acne ay maaaring lumitaw hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa katawan. Gayundin, ang mga tinedyer ay pawis nang husto, na lumilikha rin ng mga problema. Kinakailangan na maligo araw-araw, mas mabuti sa umaga at gabi. Ngunit mas mahusay na i-minimize ang mahabang pag-upo sa bathtub: sa maligamgam na tubig ay pawis tayo ng pawis, ang mga sebaceous glandula ay barado. Kahit na ang isang paliguan na may erbal na tsaa isang beses sa isang linggo ay magiging kapaki-pakinabang lamang. Mayroong mga espesyal na shower gel para sa balat ng tinedyer, mas mahusay na gamitin ang mga ito. Ang mga scrub ay mabuti, ngunit hindi masyadong agresibo at hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. Ang mga espesyal na deodorant at spray ay mapoprotektahan ka mula sa amoy ng pawis. Mayroong maraming mga ito, mula sa mga mamahaling uri ng "Dry-dry" at "Maxim" hanggang sa medyo badyet na Teymurov spray.
Buhok
Pinaniniwalaang ang buhok ay hindi dapat hugasan araw-araw. Mali ito. Ang buhok ay dapat na hugasan habang nagiging marumi. Kung ikaw ay isang masayang may-ari ng buhok na hindi nangangailangan ng palaging paghuhugas, swerte ka. Kung sa gabi ang buhok ay mukhang lipas, madulas - minahan. Nalalapat din ito sa paggamit ng mga produkto ng istilo. Dapat silang hugasan. Kahit na sa susunod na araw ay binalak mong ilagay ang iyong buhok sa isang "nakapusod", kailangan pa nilang hugasan. Kailangan mong malaman na ang maruming buhok ay amoy napaka hindi kasiya-siya, na hindi idaragdag sa iyong katanyagan. Napakahalaga na pumili ng tamang mga produkto ng pangangalaga. Ang shampoo ay dapat na angkop para sa iyong uri ng buhok at mga katangian. Maaaring kailanganin mong subukan ang higit sa isang pagpipilian bago mo makita ang "iyong", ngunit hindi ito maiiwasan. Ang pahayag na ang uri ng shampoo ay kailangang baguhin paminsan-minsan ay isang alamat. Maaari mong gamitin ang parehong shampoo hangga't nababagay sa iyong buhok. Ngunit kung nagbago ang uri ng buhok, dapat piliin muli ang shampoo. Tulad ng para sa mga balsamo at conditioner, makikinabang lamang ang iyong buhok. Ngunit narito rin, huwag kalimutan ang tungkol sa tamang paggamit. Ang balsamo ay inilalapat lamang sa buhok, nang hindi hinahawakan ang anit. At huwag ipahiran ang iyong buhok ng balsamo sa tatlong mga layer. kakaunti ang kailangan. Upang gawing mas marumi ang iyong buhok at manatiling sariwang mas mahaba, kapaki-pakinabang na banlawan ito ng mga herbal decoction. Ang mansanilya, nettle, calendula, string ay napakahusay. Kung ang iyong buhok ay masyadong tuyo, gumamit ng mga langis ng buhok.
Mga kuko
Ang pangunahing bagay ay dapat silang malinis at malinis. Ang salon manicure o "independent" ay hindi magdaragdag ng kagandahan kung mayroong "pagluluksa" sa ilalim ng mga kuko. Ang sobrang haba ng mga kuko sa isang batang edad ay mukhang katawa-tawa, lalo na kung ang mga ito ay pininturahan ng maliwanag na barnisan. Upang ang cuticle ay malinis at hindi lumitaw ang mga burr, pahid ang iyong mga kuko at daliri ng bitamina A. Maaari mo ring gamitin ang mga espesyal na produkto ng cuticle at anumang mga kosmetiko na langis.
Magkasundo
Ang pintura o hindi upang magpinta ay isang personal na bagay. Karamihan sa mas matatandang mga mag-aaral na babae ang pumili ng dati. Kung gumagamit ka ng pampaganda, huwag kalimutan - ang pangunahing bagay ay ang panukala. Ang isang batang babae na may agresibong makeup ay mukhang nakakatawa at nakakatawa. At hindi kailangan ng karamihan. Ang balat ng pagkadalaga ay sariwa at makinis; ang sobrang makeup ay masisira lamang nito. Ang pangunahing gawain ng makeup ay upang itago ang mga bahid at i-highlight ang mga kalamangan. Ito ang dapat bigyang diin sa pagpili ng mga pampaganda.
Gumamit ng mga tagapagtago upang maitago ang acne, magaan na pundasyon, mascara, lip glosses. Huwag madadala sa pundasyon. Ang isang mukha na mukhang maskara ay hindi magpapaganda sa iyo. Mag-isip nang mabuti bago gamitin ang maliwanag na eyeshadow at pamumula, lalo na sa araw.
Maraming mga kapaki-pakinabang na artikulo at blog sa Internet tungkol sa mga patakaran para sa paglalapat ng makeup. Pag-aralan ang mga ito. Ngunit huwag kunin ang lahat ng payo sa pananampalataya, mag-isip bago mag-apply.
damit
Pinakamahalaga, ang mga damit ay dapat na malinis at malinis. Ang mga pampitis na may mga kawit, isang nakaunat na turtleneck, isang blusa na may isang madulas na kwelyo ay magpapawalang-bisa sa lahat ng iyong mga pagsisikap patungo sa kagandahan at tagumpay, gawing mura at madulas ang iyong hitsura. Maglaan ng oras upang mapanatili ang pagkakasunud-sunod ng iyong aparador.
Bahala ka kung paano magbihis. Ang gawain ng pananamit, tulad ng pampaganda, ay upang itago ang mga bahid at bigyang-diin ang mga kalamangan. Pumili ng isang estilo na nababagay sa iyong panlabas at panloob na mga pangangailangan. Ang kabataan ay isang oras ng eksperimento. Mag-eksperimento, magsaya, lumikha ng iyong sariling estilo. Ngunit huwag madala. Una, alamin ang mga pangunahing kaalaman sa estilo, at pagkatapos ay punan ito gamit ang base na ito. Maraming mga site ng istilo sa Internet. Little hack ng buhay: karamihan sa kanila ay nag-aalok ng maraming mga aralin nang libre, at pagkatapos ay inaanyayahan ka sa bayad na matrikula. Ang mga panimulang aralin na ito ay magiging sapat para sa iyo upang makabuo ng iyong sariling ideya ng estilo at magpasya.
At sa wakas. Sinalubong sila ng mga damit, ngunit pinagsama ng isip. Gaano man ka kaganda ang hitsura, kung sa ilalim ng iyong hitsura mayroong isang "masamang tinik", mahirap maging matagumpay at makipagkaibigan. Tratuhin ang iba sa paraang nais mong tratuhin ka nila, pahalagahan nila ito. Swerte naman
