Ngayon, ang mga computer ay laganap sa buong mundo at karamihan sa mga tao ay walang ideya kung paano gawin nang wala ito. Hindi nakakagulat na sa ganoong oras, maraming mga buntis na kababaihan ang nagtataka tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng isang computer sa kalusugan ng kanilang hindi pa isinisilang na sanggol.
Impluwensiya ng computer sa kalusugan
Kung walang nalalaman tungkol sa mga epekto sa kalusugan ng radiation ng computer, hindi ito nangangahulugan na hindi ito nakakapinsala. Sa unang tingin, maaaring hindi kapansin-pansin ang masamang epekto.
Sa isang banda, ngayon ay walang maaasahang data sa mga nakakapinsalang epekto ng isang computer sa pagbuo ng fetus. Ngunit, sa kabilang banda, ang isang buntis ay dapat maging malakas sa pisikal at itak na magdadala ng isang malusog na bata. Ang nakakapinsalang impluwensya ng isang computer sa aspektong ito ay maaaring makaapekto sa umaasang ina at kanyang sanggol.
Ngayon, ang epekto ng computer radiation sa mga tao ay hindi masyadong nauunawaan. Pinaniniwalaan na maaari itong maging sanhi ng mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos at pagbawas sa kaligtasan sa sakit. Mayroong mga espesyal na radiation Shields na gagana lamang kung ang kagamitan ay maayos na na-install. Bagaman, ang karamihan sa mga karamdaman ng mga tao na nag-uugnay sa kanilang trabaho sa isang computer ay nagmula sa katotohanang gumugol sila ng mahabang panahon sa pag-upo, pilitin ang kanilang mga mata: ang kanilang mga mata ay namula, namula at nasaktan, at ito ay maaaring makagambala sa pagtulog, na napaka mahalaga para sa mga umaasang ina. Para sa mga buntis na kababaihan, ang isang laging nakaupo lifestyle ay kontraindikado, dahil mayroong isang pagwawalang-kilos ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic region, bilang isang resulta kung saan hindi ito mahusay na naibigay ng mga nutrisyon at oxygen, pati na rin ang presyon sa pagtaas ng gulugod at bilang isang resulta, lilitaw ang sakit sa ibabang likod. Samakatuwid, hindi ka dapat umupo sa computer nang mahabang panahon, hindi hihigit sa 2 oras. Siguraduhing magpahinga at maglakad na makakatulong sa pagpapakalat ng hindi dumadaloy na dugo, mababad ang katawan ng sariwang hangin, palakasin ang immune system, at payagan ang iyong mga mata na magpahinga.
Dapat pansinin na ang madalas na pagtatrabaho sa computer ay pumupukaw ng kaba ng kaba, na tiyak na hindi kapaki-pakinabang para sa mga tao, lalo na ang mga buntis. Maaari itong maging sanhi ng mga seizure at spasms, at mga kaguluhan sa pagtulog. Bilang isang resulta, maraming iba pang mga epekto na hindi kapaki-pakinabang sa kalusugan.
Ayusin nang wasto ang iyong araw ng pagtatrabaho
Subukang limitahan ang oras na ginugol sa computer hangga't maaari at planuhin nang tama ang iyong araw. Napakahalaga para sa isang buntis na humantong sa isang malusog na pamumuhay.
Sa ngayon, halos imposibleng ganap na ibukod ang isang computer mula sa iyong buhay, ngunit maaari mo itong gawin upang ang masamang epekto nito sa katawan ay mabawasan. Upang magawa ito, habang nagtatrabaho sa computer, subukang gumamit ng mga full-screen mode na hindi gaanong nakakasama sa iyong mga mata. Napatunayan na ang itim na teksto sa isang puting background ay ang pinakamainam para sa kalusugan, habang ang mga mata ay hindi gaanong pilit at ang tao ay hindi gaanong pagod.
Pagkatapos ng bawat 30 minuto sa isang nakaupo na posisyon, subukang magpainit at maglakad upang maibalik ang sirkulasyon. Mahusay na maglakad lakad sa labas.
Kung ang iyong trabaho ay konektado sa isang computer at hindi mo nais na gugulin ang buong pag-upo dito, hilingin sa iyong manager na baguhin ang mga kundisyon para sa iyo. Tandaan na mayroong isang Batas sa Paggawa na nagbibigay ng paglipat ng mga buntis sa mas magaan na trabaho.
