Minsan ang damdamin ng tao ay hindi magkatugma. Unti-unting dumating ang pag-unawa na ang pakikiramay ay walang mga prospect at walang hinaharap. Nais kong kalimutan, alisin ang akit sa isang tao.
Panuto
Hakbang 1
Tingnan ang tao nang matino. Kumuha ng panulat, isang piraso ng papel, hatiin ito sa dalawa. Sa isang haligi, isulat ang mga positibong katangian ng iyong minamahal, sa kabilang - mga negatibong. Kung sa tingin mo maingat at maghukay, maaari kang makahanap ng maraming negatibo sa anuman.
Hakbang 2
Subukang iwasan ang mga kaswal na pakikipagtagpo. Hindi sila makapagdadala ng isang positibong epekto at ang nais na resulta. Protektahan ang iyong sarili mula sa pakikipag-usap sa taong ito. Ang paglayo sa kanya, huwag kang umatras sa iyong sarili. Makipag-chat sa mga kaibigan, magsaya, pumunta sa mga club at party.
Hakbang 3
Humanap ng libangan. Maaari itong maging anuman: isang klase sa sayaw, isang klase sa pagkanta, o isang klase ng visual arts. Dalhin ang bawat minuto ng iyong libreng oras. Sabihin ang isang matatag at walang alinlangan na "hindi" sa iyong mga blues at depression. I-load ang iyong sarili sa trabaho o pag-aaral upang ang kahit na hindi kinakailangang mga saloobin ay wala sa iyong ulo.
Hakbang 4
Tingnan sa paligid - ang mundo ay hindi tumahimik. Tiyak na napapaligiran ka ng maraming kawili-wiling tao. Kaya bakit hindi subukang lumipat sa iba? Hindi, walang nagtatalo na ang mga sugat sa puso ay gumaling ng mahabang panahon, na nag-iiwan ng malalaking mga galos habang buhay. Gayunpaman, kung hindi ka nakakatanggap ng pakikiramay, bakit tumawid sa mga saradong pintuan? I-save ang iyong mga nerbiyos, i-channel ang enerhiya sa tamang direksyon.
Hakbang 5
Subukan ang isang pagbabago ng tanawin. Magbakasyon at magbakasyon. Doon maaari kang magpakasal sa araw, lumangoy sa maligamgam na dagat o lupigin ang mga tuktok ng bundok at, siyempre, isipin ang iyong pag-uugali sa hinaharap, itakda ang iyong sarili sa isang positibong paraan.
Hakbang 6
Huwag mag-ikot sa mga maliit na bagay. Burahin ang lahat ng mga mensahe sa SMS. Sa tuwing babasahin mo ulit ang mga ito, binibigyan mo lamang ang iyong sarili ng sakit at paalalahanan siya. Bumaba kasama ang lahat ng mga larawan, nakakatawang mga knick-knack at iba pang mga bagay na kumokonekta sa iyo sa taong ito. Simulan ang buhay mula sa isang bagong sheet, at burahin ang lahat ng mga alaala nito mula sa iyong memorya, tulad ng mga file mula sa isang hard drive.
