Mahina ang kaligtasan sa sakit, talamak na nakakapagod na syndrome, pagkaantala sa pag-unlad, at maging ang pangsanggol na kamatayan ay mga posibleng kahihinatnan ng trangkaso na dinanas ng isang buntis. Sa unang tatlo hanggang anim na linggo pagkatapos ng paglilihi, ang bata ay lalong mahina, kaya't ang umaasang ina ay dapat na maingat na subaybayan ang kanyang kalusugan.
Panuto
Hakbang 1
Sa mga unang yugto, ang pagbubuntis ay halos hindi nakikita. Tanging ang mismong babae at ang mga pinagpasyahan niyang sabihin ang may alam tungkol dito. Gayunpaman, kahit na hindi mo maramdaman na may bagong buhay na nabubuo sa iyo, sasagutin mo na para sa dalawa na.
Hakbang 2
Sa isip, ang isang babae ay dapat na alagaan ang kanyang kalusugan kahit na sa yugto ng pagpaplano ng isang bata. Palakasin ang iyong immune system. Sa oras na ito, maaari kang kumuha ng anumang mga kumplikadong bitamina na angkop sa iyo. Kung nagsimula na ang pagbubuntis, ang pagpili ng mga pondo ay limitado. Isama ang mga katas, sariwang gulay at prutas sa iyong diyeta. Ang mga cranberry, lingonberry, sauerkraut, nut ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
Hakbang 3
Ang immune system ay direktang nakasalalay sa estado ng digestive system. Kung mayroon kang mga problema sa tiyan, huwag asahan ang magandang kalusugan. Sa maagang pagbubuntis, maaari kang kumuha ng probiotics na Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Ang Kefir at yogurt ay magiging kapaki-pakinabang din.
Hakbang 4
Iwasan ang masikip na lugar. Limitahan ang mga pagbisita sa mga konsyerto, sinehan. Kung nais mong makipagkita sa mga kaibigan - huwag pumunta sa isang cafe, ngunit ayusin ang isang pagpupulong sa bahay. Kung wala kang personal na transportasyon, subukang sumang-ayon sa iyong boss kung posible na ilipat ang iyong iskedyul sa trabaho upang hindi mo kailangang maglakbay sa subway sa oras ng pagmamadali.
Hakbang 5
Magpahinga hangga't maaari at maglakad ng dalawa hanggang tatlong oras araw-araw. Siguraduhin na matulog ng hindi bababa sa walong oras sa isang araw. Regular na i-ventilate ang apartment nang hindi lumilikha ng mga draft.
Hakbang 6
Hilingin sa mga mahal sa buhay na mabakunahan isang buwan bago ang inaasahang pagsisimula ng epidemya ng trangkaso. Kung ang isang tao sa pamilya ay nagkasakit, dapat siyang ihiwalay. Ang umaasam na ina ay maaaring kumuha ng Interferon para sa prophylaxis.
Hakbang 7
Huwag magpagaling sa sarili, kahit na nakakuha ka ng isang karaniwang sipon. Tiyaking magpatingin sa isang doktor na magrereseta ng mga kinakailangang gamot para sa iyo, isinasaalang-alang ang iyong sitwasyon.
