Sa buong panahon ng pagdadala ng isang bata, ang isang babae ay dapat na maging napaka-sensitibo sa kanyang kalusugan, sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, upang hindi makapinsala sa hindi pa isinisilang na bata at hindi makapukaw ng anumang mga komplikasyon para sa kanyang sarili. Ang huli na pagbubuntis ay isang kritikal na panahon kung kailan hindi magagawa ang ilang mga bagay. Ano ang mga mahahalagang pagbabawal para sa isang babae na malapit nang maging isang ina?
Una, sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, hindi inirerekumenda ng mga doktor na ang mga kababaihan ay matulog sa kanilang kanang bahagi. Ang pagbabawal ay mukhang kakaiba, ngunit sa kurso ng maraming mga pag-aaral ay isiniwalat na sa gayong posisyon ng katawan ng isang buntis, ang panganib na mamatay ng isang bata bago pa man manganak ay lumala. Ang isang katulad na peligro ay nauugnay sa mga kakaibang posisyon ng sanggol sa sinapupunan, sa mga paggalaw na ginagawa ng bata. Bilang karagdagan, ang pagtulog sa iyong kanang bahagi sa huli na pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng parehong epekto sa ugali ng pagtulog sa iyong likod ng mahabang panahon. Sa mga ganitong posisyon, lumalala ang sirkulasyon ng dugo, maaaring mayroong higit na presyon sa mga panloob na organo ng umaasang ina.
Pangalawa, mahalagang ayusin ang iyong diyeta. Sa huli na pagbubuntis, hindi mo dapat ubusin ang kape, itim na tsaa, berdeng tsaa, o alkohol. Dapat kang kumain ng mas kaunting mga Matamis at maaanghang na pagkain. Ang nakakapinsalang pagkain ay ipinagbabawal sa parehong paraan tulad ng sa buong panahon ng pagbubuntis.
Pangatlo, pinapayuhan ang ina sa hinaharap na pigilin ang paglipad. Sa huli na pagbubuntis, ang isang matalim na pagbaba ng presyon ng atmospera ay lubhang mapanganib. Ito ay may isang tiyak na epekto sa matris, nagdaragdag ng tono at maaaring makapukaw ng maagang pagsilang.
Pang-apat, ang isang babae na naghahanda upang maging isang ina ay dapat, sa prinsipyo, tumanggi na maglakbay at baguhin ang mga kondisyon sa klimatiko kapag ang panahon ng pagbubuntis ay napakatagal. Ang mga pagbabago sa panahon, matagal na pananatili sa isang kotse o tren, kung saan ang mga kondisyon ay hindi ang pinaka komportable at kaaya-aya para sa mga buntis, maging sanhi ng matinding stress. Maaari itong maka-negatibong makaapekto sa iyong kagalingan.
Panglima, sa huling yugto ng pagbubuntis, hindi ka maaaring aktibong maglaro ng palakasan, tumalon sa isang trampolin, sumakay ng bisikleta, magtaas ng timbang. Ang lahat ng ito ay maaaring makapukaw ng maagang pagsilang.
Pang-anim, hindi inirerekumenda na gumamit ng mga gamot sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Lalo na kinakailangan na iwanan ang mga cream at pamahid para sa panlabas na paggamit, na naglalaman ng ganoong bahagi bilang diclofenac. Ang sangkap na anti-namumula na negatibong nakakaapekto sa dami ng mga sangkap sa katawan ng isang buntis, na responsable para sa pagsisimula ng paggawa. Bilang isang resulta, ang kakulangan ng mga sangkap ay maaaring humantong sa mahirap at mahabang panganganak, na maaaring maantala nang walang katiyakan.
Pang-pito, hindi ka dapat nasa isang mainit na paliguan ng mahabang panahon, bisitahin ang mga sauna at paliguan. Ang singaw at pagkakalantad sa mainit na tubig ay maaaring kapansin-pansing taasan ang presyon, maging sanhi ng depression sa paghinga sa ina, at sa pangkalahatan ay pukawin ang isang pagkasira sa kagalingan.
Ikawalo, sa huli na pagbubuntis, hindi mo dapat tawirin ang iyong mga binti at umupo sa posisyon na ito ng mahabang panahon, at hindi mo din dapat itaas ang iyong mga bisig. Sa unang kaso, lumitaw ang pagbabawal dahil sa isang katulad na posisyon ng katawan ng isang buntis, ang dami ng dugo na dumarating sa sanggol ay nababawasan. Ang mga nakataas na kamay ay maaaring makapukaw ng isang nadagdagan na tono ng matris, na hahantong sa pag-urong at maagang pagsilang ng isang bata.
Bilang karagdagan, hindi ito dapat nasa ikatlong trimester ng pagbubuntis:
- magsuot ng masikip, masikip, masikip na damit;
- maglaro ng iba't ibang mga aktibong laro at, sa prinsipyo, lumipat ng maraming, gumawa ng anumang mabilis o biglaang paggalaw;
- kumain ng mga de-latang pagkain, maaari silang maging sanhi ng edema;
- makisali sa artipisyal na pagpapasigla upang mabilis na manganak; ang kasarian sa huli na pagbubuntis ay hindi rin kanais-nais, gayunpaman, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor nang magkahiwalay tungkol sa pagiging malapit sa bawat indibidwal na kaso;
- usok, lumanghap ng parehong usok ng tabako at iyon na nagmula sa mga stick ng insenso / insenso;
- magsuot ng sapatos na may mataas na takong;
- tinain ang iyong buhok ng mga kemikal na tina;
- sobra at madalas kumain.
