Kung mas malapit ang pinakahihintay na kaarawan ng anak, mas madalas ang babaeng umaasam sa karanasan ng pagkabalisa at takot, na, dahil sa kawalan ng impormasyon, ay maaaring maging gulat. Ang mga negatibong damdaming ito ay lalong binibigkas sa mga kababaihang naghahanda para sa pagsilang ng kanilang unang anak.
Ano ang kinakatakutan ng mga kababaihan bago manganak?
Ang pinakakaraniwang takot sa isang babae tungkol sa panganganak ay ang takot sa matinding sakit. Ang mga umaasam na ina ay dapat tandaan na ang sakit sa panahon ng panganganak ay ganap na natural, ngunit mas maraming takot ka, mas malakas ang kakulangan sa ginhawa. Upang makayanan ang takot na ito, sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong malaman upang makapagpahinga, master ang diskarte sa paghinga na binabawasan ang sakit. Tiyaking tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pamamaraan ng lunas sa sakit na maalok nila kung hindi mo na makaya ang sakit. Upang hindi magpanic, subukang huwag makinig sa iyong mga kaibigan tungkol sa "katatakutan" ng panganganak at huwag maghanap ng ganoong impormasyon sa Internet. Ang sakit ng pagkakaroon ng isang sanggol ay magiging parang isang maliit na bagay kapag ang iyong sanggol ay ngumiti sa unang pagkakataon!
Ang isa pang karaniwang takot sa mga buntis na kababaihan ay ang pagkamatay ng isang bata o ina sa panahon ng panganganak. Sa kasalukuyan, halos lahat ng mga ospital ng maternity ay nilagyan ng lahat ng kinakailangang kagamitan na maaaring kailanganin sa isang emergency. Mahigpit na sinusubaybayan ng mga doktor ang kalagayan ng babae at ng bata, at kung may panganib na hindi kanais-nais na resulta ng panganganak, ginagawa nila ang lahat ng kinakailangang hakbang. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng sitwasyon at ang plano ng pagkilos ng mga tauhang medikal. Alamin din ang tungkol sa posibilidad na ang iyong asawa o ina ay naroroon sa pagsilang - sa kaso ng emerhensiya, masusubaybayan nila ang mga pagkilos ng tauhan.
Ang ilang mga umaasang ina ay natatakot sa maagang pagsilang. Upang harapin ang takot na ito, dapat mong malaman na ang isang sanggol na ipinanganak sa 22-37 na linggo ay maaaring buhayin, kahit na maaga pa. Sa kasong ito, binigyan siya ng espesyal na tulong medikal. Para sa iyong sariling kapayapaan ng isip, alamin kung ang iyong ospital ay may kagamitan para sa pag-aalaga ng mga sanggol na wala pa sa panahon.
Kung ang takdang petsa ay malapit na malapit, ang ilang mga kababaihan ay natatakot na hindi makarating sa ospital sa tamang oras. Ang panganganak ay isang mahabang proseso, sa napakabihirang mga kaso ang pagsilang ng isang bata ay tumatagal ng mas mababa sa 1-2 oras. Ngunit upang magalala ng kaunti, maghanda ng isang pakete ng mga dokumento at lahat ng kailangan mo para sa ospital nang maaga. Isaalang-alang ang maraming mga pagpipilian para sa kung paano ka makakarating sa ospital - maaari kang maglakbay kasama ang isang kamag-anak, asawa, o sa pamamagitan ng ambulansya.
Mga Nakatutulong na Tip para sa Pagbawas ng Pagkabalisa
Makipag-usap sa positibong pag-iisip at masayang mga kaibigan sa panganganak. Hindi ka nila matatakot, ngunit bibigyan ka ng sapat na payo tungkol sa rehimen ng maternity hospital at mga tauhan nito.
Dumalo sa mga klase sa pagbubuntis. Sasabihin sa iyo ng mga nagtuturo tungkol sa proseso ng panganganak, turuan ka kung paano huminga at magpahinga.
Gumugol ng mas maraming oras sa iyong paboritong libangan o libangan - magbasa, makinig ng musika, maglakad, maghilom, gumuhit.
Tratuhin ang panganganak bilang isang responsableng trabaho na makakatanggap ka ng isang karapat-dapat na gantimpala. Ang kaisipang kaisipan na ito ay naglalagay sa iyo sa isang mala-negosyo na kalagayan at tumutulong na makayanan ang gulat.
