Ang pagdadala ng isang sanggol sa tag-init ay mas kaaya-aya at mas madali kaysa sa anumang iba pang oras ng taon - walang taglagas depression, colds ng taglamig at madulas na landas, walang spring beriberi. Gayunpaman, ang pangkalahatang kamangha-manghang oras ng taon ay mayroon ding sariling mga nakatagong panganib na dapat magkaroon ng kamalayan sa umaasang ina.
Labanan ang hypoxia
Mahalaga ang oxygen sa lahat ng mga cell ng lumalaking organismo, ngunit una sa lahat para sa utak ng sanggol. Sa katunayan, salamat sa oxygen, ang mga cell ng mga mumo ay huminga at nagbibigay ng lakas sa kanilang sarili para sa karagdagang paghati, na nangangahulugang paglago at pag-unlad nito, para sa pagbuo ng mga panloob na organo. Ang problema ay sa panahon ng maiinit na panahon, ang nilalaman ng oxygen sa kapaligiran ay bumababa. Nangangahulugan ito na tataas ang panganib ng gutom sa oxygen ng sanggol - intrauterine fetal hypoxia.
- Uminom ng mga oxygen cocktail at oxygenated mineral na tubig.
- Kung naaprubahan ng iyong dumadalo na gynecologist, magdala ng isang lata ng oxygen sa iyo. Gamitin ito kapag sa palagay mo ay nahihirapang huminga o mas malakas ang pagtulak ng sanggol kaysa sa dati. Kung nangyari ang ganitong kaso, tiyaking makipag-ugnay sa doktor ng antenatal clinic.
- Subukang gumugol ng mga maiinit na araw sa labas ng lungsod, dahil sa mga nasabing sandali ang pagtaas ng konsentrasyon ng mga nakakapinsalang sangkap sa hangin - hindi mo na kailangang huminga!
- Maligo sa hangin araw-araw: maglakad sa bahay nang walang damit nang hindi bababa sa 15-20 minuto - hayaang huminga ang iyong balat. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang malaking organ ng iyong katawan. Hayaang mabusog ang dugo ng oxygen sa pamamagitan ng mga pores nito at dalhin ito sa bata.
- Maglakad sa sariwang hangin sa umaga nang hindi bababa sa 1-1.5 na oras, kung ang hangin ay hindi pa nag-init at hindi naging mapanghimagsik.
Ice massage
Sa tag-araw, upang "muling buhayin" ang mga pagod na binti, pinapawi ang sakit, bigat at pamamaga, punasan ang mga ito ng mga piraso ng yelo na may pagbubuhos ng mint.
- Umupo nang kumportable kasama ang iyong binti na hinugot o sa isang bench.
- Huwag tumagal ng maraming taon sa mga walang dalang daliri - mabilis itong natutunaw. Ibalot ito sa isang napkin, naiwan lamang ang ibabaw ng trabaho nang libre. Stroke ang balat, itulak ito nang diretso (mula sa itaas hanggang sa ibaba), paggalaw ng relos, at mga paggalaw ng zigzag.
- Tratuhin ang paa, ibabang binti at hita, una sa isa, pagkatapos ang isa pang binti, na binibigyan ang bawat zone ng 2-4 minuto. Hindi mahalaga kung gaano gustung-gusto ng mga ugat ang lamig, hindi sila maaaring palamig ng higit sa 5 minuto, kung hindi man ay magkakaroon ng isang paulit-ulit na pagitid ng mga saphenous veins.
