Sa panahon ng pagbubuntis, ang umaasang ina ay maaaring harapin ang maraming mga problema. Isa na rito ang heartburn. Gayunpaman, may mga paraan upang harapin ito nang hindi gumagamit ng gamot.
Ang heartburn ay maaaring magsimula sa umaasang ina sa anumang yugto ng pagbubuntis. Sa unang trimester, maaaring lumitaw ito dahil sa pagtaas ng hormon progesterone sa katawan. Pinapamahinga nito ang makinis na mga kalamnan, kabilang ang spinkter sa pagitan ng tiyan at lalamunan. Dahil dito, madaling dumaan ang acid mula sa tiyan patungo sa lalamunan, at ang isang buntis ay nagsisimula ng pag-atake ng heartburn.
Habang lumalaki ang sanggol, ang matris ay nagsisimulang pumindot sa tiyan, at lalong lumala ang heartburn. Malubhang atake ay karaniwang nangyayari sa gabi kapag ang babae ay nasa isang pahalang na posisyon at ang acid ay madaling dumaloy mula sa tiyan papunta sa lalamunan.
Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na makayanan ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis nang walang gamot:
1. Sundin ang mga prinsipyo ng malusog na pagkain. Iwasan ang mataba, pinausukang at pritong pagkain. Kumain ng maliliit na pagkain madalas.
2. Uminom ng kaunting tubig mineral na mesa bago matulog. Ang mga asing-gamot na nilalaman dito ay nag-neutralize ng gastric acid, at bumabagsak ang heartburn.
3. Ang ilang mga buntis na kababaihan ay tinutulungan ng mga sariwang pipino, gatas ng baka, berdeng mansanas. Hanapin ang tama para sa iyo.
4. Matulog sa matataas na unan. Kung mas mataas ang anggulo ng pagkahilig ng katawan habang natutulog, mas mahirap para sa acid mula sa tiyan na makapasok sa lalamunan.
