Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng heartburn. Nagsisimula ito nang madalas pagkatapos ng ika-24 na linggo ng pagbubuntis, kapag ang matris ay tumataas sa itaas ng pusod ng babae. Ngunit ang heartburn ay nagiging lalo na masakit at hindi mabata pagkatapos ng ika-30 linggo ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang bawat umaasang ina ay dapat malaman kung paano haharapin ang heartburn, sa kaso ng biglaang paglitaw nito.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, subukang huwag pukawin ang hitsura ng nakakainis na heartburn. Huwag kumain nang labis, ibukod mula sa iyong karaniwang pagdiyeta lahat ng pinirito, maanghang, mataba, adobo, pati na rin mga produkto na nagpapasigla sa paggawa ng hydrochloric acid at inisin ang gastric mucosa. Kabilang dito ang: mataba na isda at karne, mga inihurnong tinapay, sariwang tinapay, mga pinakuluang itlog, maasim na berry at prutas. Limitahan ang iyong paggamit ng kape at tsokolate, at iwasan ang lahat ng carbonated na inumin. Isama ang mga alkaline na pagkain sa iyong menu, tulad ng mga karne na walang karne, malutong itlog, sour cream, at cream. Subukan na kainin ang lahat na lutong, pinakuluang, at steamed.
Hakbang 2
Subukang kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi, pagnguya ng pagkain nang lubusan. Pagkatapos kumain, huwag magpahinga o matulog ng kalahating oras. Ang pahalang na posisyon ng katawan ay maaaring makapukaw ng pagpasok ng hydrochloric acid mula sa tiyan patungo sa lalamunan.
Hakbang 3
Sa unang pag-sign ng heartburn, uminom ng isang baso ng halaya. Binalot ng inumin na ito ang lalamunan, binabawasan ang nasusunog na sensasyon dito, natural na tinatanggal ang kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 4
Ang pinakamadaling paraan upang harapin ang kinamumuhian na heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay ang pag-inom ng inumin kapag lumitaw ito, na kasama ang maligamgam na gatas at gadgad na mga matamis na almond.
Hakbang 5
Maaari mong labanan ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng paggamit, kung kinakailangan, isang espesyal na pagbubuhos ng mga halamang gamot. Paghaluin ang pantay na mga bahagi ng basil, marjoram, yarrow at luya. Brew 1 kutsarita ng halo na erbal na may 1 tasa na kumukulong tubig at hayaang umupo ang gamot sa 10 minuto. Salain at higupin sa buong araw.
Hakbang 6
Nakatutulong upang labanan ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis at isang sabaw ng flaxseed. Ang paghahanda nito ay hindi mahirap. Magdagdag ng 1 kutsarang binhi ng flax sa 1 basong tubig. Pakuluan ang gamot nang 5-7 minuto sa mababang init. Pagkatapos palamig ang sabaw, salain at kunin kapag nangyari ang heartburn.
Hakbang 7
Ang mga Hazelnut, binhi ng mirasol, otmil, sariwang kinatas na patatas na juice at gatas ay maaaring mabawasan ang kaasiman ng tiyan.
