Sa isang matinding sitwasyon, tulad ng isang pag-atake, napakahalaga na paghusayin ang iyong sarili at kumilos nang naaangkop. Upang makapanindigan ang iyong sarili, bumuo ng isang plano ng pagkilos sa isang kritikal na sandali.
Panuto
Hakbang 1
Subukang huminahon. Magpahinga mula sa iyong takot upang masasalamin ang sitwasyon. Ang bawat maliit na bagay, ang bawat detalye ay makakatulong sa iyo na manatiling malusog at mai-save ang iyong buhay, kaya mag-ingat.
Hakbang 2
Subukang suriin ang mga kakayahan ng taong umaatake sa iyo. Isaalang-alang kung gaano ito kahirap, isaalang-alang kung gaano kalakas ang isang kriminal ay maaaring pisikal, isinasaalang-alang ang kanyang edad, sikolohikal na pag-uugali. Kung maaari, alalahanin ang mga espesyal na palatandaan.
Hakbang 3
Kalkulahin ang iyong lakas at pumili ng mga taktika ng pag-uugali. Pag-atake lamang ang nagkasala kapag ang iyong pisikal na mga kakayahan ay sapat. Isipin kung paano mo ipagtatanggol ang iyong sarili.
Hakbang 4
Hindi mo dapat dalhin sa pagkakasalungatan ang sitwasyon. Huwag makipagtalo sa umaatake, huwag pukawin siyang maging bastos. Siguraduhing tingnan ang mata ng kalaban mo.
Hakbang 5
Patakbuhin kung may pagkakataon at tiwala ka sa iyong mga kakayahan. Kung hindi ka makakatakas, umatras nang hindi tinalikuran ang nagkasala. Kailangan mong pumili ng isang nakabubuting posisyon, isipin kung anong mga item mula sa iyong kapaligiran ang makakatulong sa problema.
Hakbang 6
Kumilos nang mapagpasyahan kung balak mong itaboy ang kalaban. Ang mahinang paglaban ay malamang na hindi humantong sa tagumpay. Sa paggawa nito, magagalit ka lamang sa umaatake.
Hakbang 7
Gagawin ang pansin ng umaatake, at pagkatapos ay pindutin siya sa ilong o leeg, sa shin o sa singit. Ang sorpresang epekto ay i-play sa iyong mga kamay. Protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtakip sa iyong ulo ng iyong mga kamay.
Hakbang 8
Suriin ang sitwasyon at ang panganib na nagbabanta sa iyo nang objektif. Ang labis na mga hakbang sa pagtatanggol sa sarili ay pinarusahan alinsunod sa Criminal Code ng Russian Federation.
Hakbang 9
Kumilos nang tama kapag inaatake ng isang hayop tulad ng isang aso. Hindi na kailangang tumakbo. Huminto at utusan ang "umupo" sa isang matatag na boses. Maaari mong makagambala ang pansin ng iyong aso sa pamamagitan ng pagtapon ng isang bagay sa tabi na mayroon ka sa iyo.
Hakbang 10
Mag sama sama. Dapat idikit ang baba sa dibdib. Kung singilin ka na ng aso, iunat ang iyong braso pasulong upang maiwasan ang paghawak ng hayop sa iyong lalamunan. Kung tinatalo mo ang iyong aso, tandaan na ang pinakamasakit na suntok ay sa lugar ng ilong at singit.
