Ang matahimik na pagtulog ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng iyong sanggol. Normalisa nito ang sistema ng nerbiyos, pinalalakas ang immune system at tinutulungan ang bata na malaman ang lahat ng bago na natutunan sa maghapon. Ang pagtulog, pagtulog, mga ritwal sa pagtulog para sa bawat sanggol ay indibidwal. Ang lahat ay nakasalalay sa edad, karakter at ugali ng sanggol, pati na rin sa istilo ng pagiging magulang.
Kailangan
- - naglalakad sa bukas na hangin;
- - kalmadong laro;
- - naliligo;
- - mga kwentong engkanto;
- - pag-ibig at pag-aalaga.
Panuto
Hakbang 1
Subukang maging aktibo hangga't maaari kasama ang iyong sanggol sa buong araw. Maglaro ng mga kagiliw-giliw na mga pang-edukasyon na laro sa kanya, maglakad, makipag-usap sa ibang mga bata at gumugol ng mas maraming oras sa labas ng bahay. Maging mas lundo sa gabi. Papayagan nitong matuto ang bata na makilala sa pagitan ng araw at gabi.
Hakbang 2
Upang makatulog ang sanggol nang maayos at matulog nang payapa sa buong gabi, sa pagtatapos ng araw ay makipaglaro lamang sa kanya sa mga tahimik na laro. Ang bata ay kailangang huminahon at magbagay sa pagtulog. Gumuhit kasama niya, maglaro ng mga laro sa lohika, matuto ng mga nursery rhyme at kanta, o i-on ang iyong paboritong cartoon.
Hakbang 3
Tuwing gabi bago matulog, mahigpit na sundin ang parehong mga hakbang, lumikha ng isang uri ng ritwal. Upang magsimula sa, ipasok ang silid ng bata upang hindi ito magbalot. Pagkatapos maligo ang iyong sanggol. Para sa pagligo, gumamit ng mga espesyal na shampoo at sabon mula sa serye bago matulog. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na sabaw ng mint, chamomile o lavender sa tubig. Balutin ang sanggol ng malambot na twalya at dalhin ito sa silid. Sa sandaling ang sanggol ay tuyo, agad na palitan siya ng pajama.
Hakbang 4
Ngayon ay oras na upang magpaalam sa mga laruan at hilingin silang magandang gabi. Upang ang bata ay hindi makaramdam ng pag-iisa, bigyan siya ng isang paboritong laruan sa kuna. Pagkatapos nito, basahin ang isang kagiliw-giliw na engkanto, hilingin sa bata na buksan ang gilid at isara ang kanyang mga mata. Kung ang iyong anak ay natatakot sa dilim, iwanan ang ilaw ng gabi sa magdamag. Siguraduhing patulugin ang iyong anak nang sabay, sa madaling panahon ay mabilis na siyang masanay at hihilingin na matulog. Kung ang iyong sanggol ay natutulog nang mahabang panahon sa araw, siguraduhing paikliin ang oras na ito. Alalahanin ang pagtulog nang mas mababa sa dalawang oras sa isang araw.
Hakbang 5
Alaga siya, umupo sa kanya hanggang sa makatulog siya. Sabihin mo sa amin kung gaano mo siya kamahal. Kantahin mo siya ng isang lullaby. Nararamdaman ng bata ang iyong pagmamahal at ang katotohanan na ikaw ay malapit at hindi siya iiwan kahit saan.
