Talaga, ang mga bata mula sa mga unang araw ng buhay ay natutulog nang maayos kapwa sa araw at sa gabi. Ngunit mayroon ding mga sanggol na ang kanilang mga magulang ay hindi maaaring magyabang ng mapayapang gabi. Upang makatulog ang iyong anak ng mas mahusay, kinakailangang sumunod sa ilang mga prinsipyo ng pag-uugali.
Panuto
Hakbang 1
Huwag isadula ang sitwasyon! Ang mga panganay sa karamihan ng mga kaso ay natutulog nang mas masahol kaysa sa kanilang mga nakababatang kapatid sa paglaon. Dahan-dahan, ang mga bagong silang na sanggol ay maaaring gisingin ng maraming beses sa isang gabi, ngunit sa parehong oras ay makatulog sila nang mag-isa, medyo humimok. Kung isinasaalang-alang mo ang bawat gabi na paggising ng isang sanhi ng pag-aalala, kung gayon ang sanggol ay hindi sinasadyang ayusin sa pangkalahatang nakakaalarma na background.
Hakbang 2
Tiyaking ang iyong sanggol ay may sapat na gatas. Suriin ang timbang ng iyong sanggol buwan buwan o isang beses sa isang linggo. Dahil, marahil, ang dahilan para sa pagkabalisa ng sanggol at mahinang pagtulog ay dahil sa hindi sapat na paggagatas sa ina.
Hakbang 3
Makipag-usap sa colic. Kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa kung anong mga gamot ang pinakamahusay para sa iyo. Ngunit una, subukang gawin nang wala ang mga ito, halimbawa, gumamit ng isang tubo ng gas, imasahe ang iyong tiyan, o maglagay ng mga mainit na diaper dito.
Hakbang 4
Huwag hawakan o halikan ang iyong sanggol habang natutulog. Iwanan ang lahat ng mga pagpapakita ng pagmamahal at pagmamahal para sa panahon ng paggising, sapagkat makagambala nito ang pagtulog ng sanggol. Gawing priyoridad ng pagtulog ang isang gabi para sa buong pamilya. Kung ang buong apartment ay nahulog sa pagtulog, kung gayon ang sanggol ay makatulog.
Hakbang 5
Lumikha ng ritwal sa oras ng pagtulog, tulad ng pagbili ng isang sanggol o pagkuha ng masahe bago ito gawin. Kapag pinaligo ang sanggol, nililimutan ang ilaw, kausapin siya sa isang banayad, tahimik na boses. Patuyuin ang iyong sanggol sa pamamagitan ng banayad na paggalaw, na para bang binibigyan mo siya ng masahe. Pagkatapos ng ilang linggo ng naturang mga ehersisyo, ang iyong sanggol ay matutulog nang walang paggising sa gabi at mga kondisyon.
Hakbang 6
Patayin ang mga ilaw kapag pinapatulog ang iyong sanggol, dahil kahit na ang pinakamaliit na pag-iilaw ay nakakagambala sa paggawa ng melatonin sa katawan. Para sa labis na pagkabalisa at takot na mga bata, i-on ang mga madilim na ilaw ng gabi o iwanan ang isang ilaw sa silid sa likuran at panatilihin ang pintuan sa nursery na nakabukas. Walang kaso na gamitin ang ilaw mula sa screen ng isang gumaganang TV o computer, maaari nitong takutin ang sanggol sa pagkutitap nito sa dilim.
