Ang rasyon ng pagkain bawat taon ay sapat na malawak. Ang mga bata ay tumingin din ng interes sa mesa ng magulang, ngunit ang isa ay hindi dapat sumuko sa mga provokasyon at payagan silang makatikim ng tsokolate o pritong patatas. Ang nutrisyon ng isang taong gulang na bata ay dapat na balanseng at makatuwiran, unti-unting lumilayo mula sa isang ganap na pagkubkob na pare-pareho.
Panuto
Hakbang 1
Kapag gumuhit ng isang menu para sa isang sanggol sa edad na isang taon, kailangan mong tandaan na mas maraming mga bagong kagustuhan na natutunan, mas maraming pagpili siya sa pagkain. Malinaw na, na sinubukan ang cauliflower sa kauna-unahang pagkakataon laban sa background ng gatas ng ina, napansin ng bata na kawili-wili ito. Ngunit pagkatapos niyang maging pamilyar sa mga panlasa ng saging, melokoton at iba pang matamis na prutas, malamang na hindi niya malugod na tatanggapin ang lahat ng parehong repolyo. Samakatuwid, ito ay sa edad ng isa na ang bata ay nagkakaroon ng pagpili ng pagkain.
Hakbang 2
Kapag pumipili ng isang menu, mas maraming pansin ang dapat bayaran hindi lamang sa nilalaman, kundi pati na rin sa pagkakapare-pareho ng mga produkto. Ang pagkain para sa isang taong gulang ay dapat na naiiba mula sa inaalok para sa mga sanggol. Maipapayo na iwanan ang blender at dahan-dahang magpatuloy sa ang katunayan na ang sopas at niligis na patatas ay tinadtad gamit ang isang regular na crush o tinidor. Ang pagkakapare-pareho na ito ay nagtuturo sa bata na ngumunguya.
Hakbang 3
Kung hindi man, ang bilang ng mga pagkain para sa isang bata sa edad na ito ay nakasalalay sa mga indibidwal na kinakailangan. Karamihan sa mga bata ay sumunod sa 4-5 na pagkain sa isang araw, marami ang patuloy na nagpapakain sa suso na may kasiyahan sa gabi.
Hakbang 4
Sa menu ng isang isang taong gulang na bata, dapat mayroong isang pang-araw-araw na bahagi ng mga gulay, prutas, cereal at mga pinggan ng karne, isang pares ng mga beses sa isang linggo - isda. Kailangan din ang mga produktong gatas. Dahil ang pang-araw-araw na bahagi ng keso sa maliit na bahay ay medyo maliit pa, maaari kang maghanda ng isang dessert ng keso sa kubo tuwing dalawang araw, ihalo ito sa mga baby cookies o puree ng prutas. Sa isang taon, maaari ka nang magluto ng isang omelet ng singaw, palitan ang durog na pula ng itlog dito. Samakatuwid, ang pagkain ay nagiging mas at iba-iba.
