Mayroong walang eksaktong at unibersal na mga rekomendasyon sa kung magkano ang kailangang matulog ng isang bata sa isang naibigay na edad. Sa parehong oras, maraming mga pediatrician ang nagpipilit na ang mga preschooler ay nangangailangan ng pahinga ng isang araw, at kung gaano ito tatagal ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan.
Kailangan ba ng isang mahigpit na rehimen ang bata?
Nabatid na ang mga bagong silang na sanggol ay natutulog nang marami, ngunit ang kanilang pang-araw-araw na gawain ay medyo magulo - nakakapagpuyat sila sa gabi at matahimik na natutulog sa appointment ng doktor. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, unti-unti silang nagsisimulang bumuo ng isang pang-araw-araw na pamumuhay, at ang kabuuang tagal ng pang-araw-araw na pagtulog ay nababawasan. Sa edad na dalawa, maraming mga bata ang nakabuo ng parehong isang character at isang pag-uugali sa pagtulog, iyon ay, ang mga magulang ay maaaring makakuha ng isang konklusyon tungkol sa kung gaano kahusay at mabilis na umaangkop ang kanilang sanggol. Kung ang mga miyembro ng pamilya ng may sapat na gulang ay susubukan na sundin ang pang-araw-araw na gawain, halimbawa, ang paglalagay ng sanggol sa mesa sa isang tiyak na oras, at ang mga hangganan ng pagtulog para sa kanya sa panahong ito ay ganap na na binuo. Maraming mga bata sa edad na ito ang natutulog ng 10-12 oras sa isang gabi, at isa hanggang tatlong oras sa maghapon. Bilang panuntunan, ang mga sanggol ay natutulog sa parehong dami ng oras sa araw - kung gisingin mo sila ng maaga sa umaga, maaari silang makahabol sa araw.
Ayon sa maraming mga modernong ina, sa edad na dalawa, ang mga bata ay dapat na ilatag para sa pagtulog lamang ng isang araw, alinsunod sa pagbuo ng pagkakasunud-sunod ng mga pagpapakain at paglalakad, pati na rin ang libangan. Kaya't hindi mo lamang mapapadali ang iyong buhay upang magkaroon ng kahit kaunting libreng oras, ngunit tulungan mo rin ang sanggol - ang isang bata na sanay na makatulog nang sabay-sabay ay natutulog nang mas mahinahon. Ang mga bata, na maaaring matulog depende sa kalagayan ng mga may sapat na gulang at mga kaganapan sa nakaraang araw, ay madalas na natutulog nang mahabang panahon at walang labis na pagnanasa. Tumutulong sa bata na makatulog at isang uri ng ritwal - halimbawa, isang gabi na naliligo at nagbabasa o nanonood ng isang paboritong libro. Para sa ilan, ang hudyat para sa pagtulog ay ang iginuhit na mga kurtina at ang nakabukas sa ilaw ng gabi, na sinusundan ng isang tahimik na kuwento ng ina. Sa gayon, ang bata ay paunang nakaayos upang makatulog, at ang mga nasa hustong gulang na miyembro ng pamilya ay madaling matutulog sa oras.
Ano ang tumutukoy sa tagal ng pagtulog sa mga batang may dalawang taong gulang
Ang tagal ng pagtulog ay isang pulos indibidwal na kadahilanan; walang sertipikadong at lubos na kwalipikadong dalubhasa ang makakatukoy sa eksaktong kinakailangang halaga nito. Gayunpaman, ang isang ina na alam ang kanyang anak, na nagpapakita ng pansin at pagmamasid, ay madaling matukoy kung kailan dapat matulog ang sanggol, pati na rin kung magkano ang maaari niyang gastusin sa kama. Kung kailangan mong bumangon nang maaga, makatuwiran na ilipat nang kaunti nang maaga ang pamumuhay ng bata. Upang magawa ito, maaari kang kumuha ng mas mahabang lakad sa araw o hindi mahiga siya sa isang tahimik na oras, gayunpaman, ang simula ng pagtulog ng gabi ay dapat na mas maaga - pagkatapos ang paggising sa susunod na araw ay hindi sasamahan ng mga kapritso at pag-iyak.
Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa haba at kalidad ng pagtulog sa mga 2 taong gulang. Halimbawa, pagkatapos ng isang araw na ginugol sa dacha na naglalaro sa mga kapantay, ang isang sanggol na karaniwang natutulog ng 9-10 na oras ay maaaring makatulog nang higit pa. Ang mga pattern ng pagtulog ay maaaring magbago pagkatapos ng nakababahalang karanasan. Tulad ng pagpapatotoo ng mga psychologist, hindi ito palaging mga kaganapan ng isang negatibong kalikasan: ang marahas na ipinagdiriwang na dalawang taong anibersaryo sa pagdating ng malalayong kamag-anak at isang malaking tambak ng mga regalo, sa ilang paraan ay maaari ding magkaroon ng isang nakababahalang epekto sa pagbuo ng pag-iisip ng isang bata. Samakatuwid, ang sanggol ay hindi makatulog nang madali tulad ng dati, at sa susunod na umaga, maaaring kailanganin niya ng karagdagang oras upang makabawi mula sa holiday kahapon.
Ang tagal ng pagtulog sa mga bata (at hindi lamang dalawang taong gulang) ay nag-iiba depende sa kanilang estado ng kalusugan. Gayunpaman, walang malinaw na mga patakaran o rekomendasyon dito alinman - kahit sa sapat na mataas na temperatura, ang ilang mga sanggol ay inaantok sa lahat ng oras at sinusubukan na makatulog sa lalong madaling panahon, ngunit ang kanilang iba pang mga kapantay na kategorya ay tumatanggi na matulog sa karaniwang oras, pagiging kapritsoso at hinihingi ang pangangalaga at pagmamahal mula sa kanilang mga magulang.
