Maraming sinasabi tungkol sa mga pakinabang ng twine para sa mga bata. Kung natututo ang bata na umupo sa ikid, kung gayon ang kanyang mga kalamnan ay magiging nababaluktot at malakas. Ang mga split ay maaari ring mapabuti ang pustura, na kung saan ay napakahalaga sa isang batang edad.
Panuto
Hakbang 1
Ang pinakamahusay na edad para sa pagtuturo sa isang bata na mag-ikid ay 5-7 taon. Sa panahong ito na ang mga kalamnan ay medyo nababaluktot at nababanat, kaya't hindi magiging mahirap turuan ang isang bata na umupo sa isang ikid. Upang magsimula sa, kailangan mong bumuo ng aktibong kakayahang umangkop hangga't maaari. Ito ang laki ng saklaw ng paggalaw, na nilikha sa tulong ng mga pagsisikap ng kalamnan. Mag-ehersisyo araw-araw na lumalawak na ehersisyo kasama ang iyong anak na nagpapataas ng kakayahang umangkop.
Hakbang 2
Gawin ang mga pagsasanay sa swing swing. Ilagay ang bata paitaas sa highchair, na may isang kamay, hawakan ang likod nito, at hawakan ang isa sa sinturon. Hayaan siyang pabagu-bago ng kanyang paa, unang pasulong ng 10 beses, pagkatapos ay pabalik, pagkatapos sa gilid. Pagkatapos nito, kailangan mong baguhin ang posisyon at ulitin ang ehersisyo gamit ang kabilang binti. Kapag gumaganap ng mga paggalaw, siguraduhin na ang medyas ng bata ay maayos na inunat, ang mga tuhod ay hindi yumuko, ang likod ay mananatiling patag.
Hakbang 3
Pagkatapos ay magpatuloy sa paggawa ng mga static na umaabot. Ipakita sa iyong anak ang ehersisyo sa unahan na liko. Kapag Pagkiling, kailangan mong maabot ang sahig gamit ang iyong mga palad, manatili sa posisyon na ito sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay kunin ang panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo na ito ng 10 beses.
Hakbang 4
Ang susunod na ehersisyo: hawakan ang kanang binti gamit ang iyong kanang kamay (na baluktot ang binti sa tuhod) at mahigpit na hilahin ang takong patungo sa mga kalamnan ng gluteal. Ulitin ng 5 beses. Ulitin sa iba pang mga binti.
Hakbang 5
Isa pang lumalawak na ehersisyo. Anyayahan ang iyong anak na ilagay ang isang binti sa upuan sa taas ng baywang, at unti-unting yumuko, naabot ang kanyang mga kamay sa sahig. Sa kasong ito, dapat kang maging malapit sa, kung kinakailangan, suportahan ang sanggol. Magsagawa ng 5 beses sa bawat binti.
Hakbang 6
Pagkatapos ng gayong pag-init, maaari kang direktang pumunta sa ikid. Hayaan ang bata na maingat na ibababa ang kanyang sarili sa isang paayon o nakahalang twine. Sinusuportahan mo siya sa mga balikat. Kailangan mong bumaba sa isang bahagyang pang-amoy ng sakit. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi upang labis na labis ito. Kung hindi man, na may matalim na sakit, hindi na gugustuhin ng bata na magsanay.
Hakbang 7
Ang mga nasabing pagsasanay ay tatagal ng 20-30 minuto araw-araw. At pagkatapos ng ilang linggo, ang iyong anak ay maaaring umupo sa ikid nang mag-isa nang walang pagsisikap.
