Habang nagpapasuso, ang mga batang ina ay kailangang maingat na subaybayan ang kanilang diyeta. Ang hindi tamang nutrisyon ay maaaring humantong sa mga alerdyi sa bata o iba pang mga problema. Ang isda ay dapat na naroroon sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, ngunit ang ilang mga patakaran para sa pagkuha ng produktong ito ay dapat sundin.
Pula na isda sa diyeta ng isang ina na nagpapasuso
Sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, ipinagbabawal pa ng mga pediatrician ang mga ina ng ina na hindi kumain ng pulang isda. Ang katotohanan ay ang isda ay isang produktong alerdyen at maaaring tumugon ang sanggol dito sa iba't ibang paraan. Gayundin, ang negatibong bahagi ng produkto ay ang nilalaman ng lahat ng mga uri ng mga kemikal at tina. Ang mga sangkap na ito ay karaniwang matatagpuan sa murang isda na may mahabang buhay sa istante. Bilang karagdagan, ang isda ay maaaring mapanganib para sa isang ina ng ina na may posibilidad na mahawahan ng mga parasito.
Ngunit gayon pa man, hindi mo dapat agad ibigay ang mga pulang isda sa panahon ng pagpapakain. Kailangan mo lamang gumawa ng ilang pag-iingat. Bumili lamang ng mga isda sa mga tindahan at tiyaking humingi ng isang sertipiko ng kalidad para sa produktong ito. Mangyaring tandaan na ang isda ay dapat na sariwa at magkaroon ng mahabang buhay sa istante. Kung ang isda ay mura, angkop lamang ito sa mga salad o kasunod na paggamot sa init. Totoo, mas mahusay na tanggihan ang isang ina ng ina mula sa murang isda kaagad. Mag-overpay, ngunit kumuha ng mga isda nang walang mga tina at mapanganib na preservatives. Tiyaking suriin ang integridad ng vacuum packaging ng produkto.
Simulang kumain ng pulang isda na may napakaliit na kagat. Pagkatapos nito, sundin ang reaksyon ng sanggol. Kung walang reaksyon ng alerdyi, maaari mong ligtas na kainin ang produktong ito. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagmamana. Marahil ang isa sa iyong mga kamag-anak ay alerdye sa pulang isda. Sa kasong ito, mag-ingat ka lalo. Sa isip, ang pulang isda ay dapat isama sa iyong diyeta mula sa ikalawang buwan ng pagpapakain.
Tamang-tama isda para sa isang ina ina
Ang pinakamainam na pagpipilian para sa isang ina ng ina ay ang kumain ng inasnan na isda sa bahay. Ang pangunahing bagay dito ay upang bumili ng magagandang sariwang isda at lutuin ito ng maayos. Ang nasabing isda ay makikinabang lamang sa bata at sa kanyang ina. Nabatid na ang produktong ito ay naglalaman ng mga protina at karbohidrat na mahalaga para sa katawan. Makakatulong ang mga bitamina na ibalik ang katawan ng babae sa postpartum period. At ang mga sangkap na ito ay makakatulong lamang sa bata na lumaki at bumuo ng normal.
Sa anumang kaso, ang pinggan ng mga isda ng ilog at dagat ay maaari lamang kainin isang beses sa isang linggo. Ngunit ang mga sandwich na may inasnan o pinakuluang isda ay magiging mabuti bilang isang meryenda. Ito ay kanais-nais na ito ay isang Sturgeon o salmon. At huwag kalimutang suriin ang pagiging bago ng mga pagkaing ito.
